Siki kalori waluh jeung kauntungan maranéhna

Éndah, caang jeung geulis pisan waluh pikeun abad geus dianggap salah sahiji sayur paling berharga jeung mangpaat. Hal ieu dipaké dina loba Cucina di dunya, nambahkeun jeung bubur, muih atawa masak salaku piring misah. Tapi loba jalma, maké sayur di dapur, teu mikir ngeunaan siki waluh kumaha mangpaat, komposisi nu ngamungkinkeun pikeun rightfully nelepon aranjeunna storehouse nyata elemen penting tur mangpaat. Sababaraha malah maledog aranjeunna dina persiapan waluh, ningali aya nilai. Sanajan kitu, siki anu populér tur di paménta teu ngan diantara ibu rumah tangga, tapi ogé di ubar.

Siki waluh, eusi caloric nu teu titik pangpentingna, mimiti sagala ngawula salaku sumber minyak berharga, anu geus ditangtukeun ku mencet tiis sarta dipaké minangka bahan ubar ubar tradisional sarta rahayat jeung cosmetology.

Ieu siki svetlenkie tatty ngandung loba vitamin (A, B, E, C, K, P), beusi, seng, fosfor, magnesium, sarta selenium. Hiji-hijina hal anjeun teu kedah tumis sikina, kantun leungeun garing tur beresih ngan (lamun umbar huntu maranéhanana, bisa uing enamel nu). Kalori waluh sikina saeutik pisan jalma anu resep lamun datang ka pamakéan maranéhanana. Kanyataan yén produk ieu téh antioksidan alus nu slows sepuh teh (alatan vitamin A), ngaronjatkeun élastisitas, softness na élastisitas kulit (alatan vitamin B, E, C). Sajaba ti éta, minyak si cikal mantuan dina pengobatan nundutan sarta tatu, compensates keur kakurangan séng, ngaronjatkeun kaayaan buuk. Keur kitu bakal cukup jeung sakeupeul siki sunflower per poé.

Siki kalori waluh pisan low, sarta mangpaat anu gede pisan. Éta téh dipaké pikeun pengobatan ginjal, kandung kemih, haté, pembuluh getih, loba masalah jalu (pencegahan prostatitis of radang prostat). Sanajan kitu, eta sia remembering yén loba teuing siki téh ngabahayakeun ka jalma anu kakurangan tina kasakit saluran cerna, utamana dina periode exacerbation. Jeung madu flavored siki sunflower - agén antiparasitic alus nu cinta malah kids (dinya téh alus sanajan bedwetting, sahingga umum di barudak).

Siki kalori waluh anu ngeunaan 520 kcal per 100 gram. Ieu laju geulis santun, sahingga jalma anu kadalikeun jumlah dahareun didahar jeung cacah kalori anu hadé mertimbangkeun faktor ieu. Barina ogé, maranéhna anu didahar pisan gancang sarta gampang, ampir unnoticed. Tapi hasil dina cangkeng bakal katingali dina sababaraha poé. Sanajan kitu, urang kedah ngaku yén, sanajan sikina waluh kalori, pamakéan maranéhna teuing hébat, teu nganggo produk ieu. Urang ngan peryogi ngagunakeun eta bijaksana tur di moderation. Sanggeus siki nulungan pikeun nguatkeun awak, ngajaga kaséhatan, jadi kuat tur beuki geulis, tarung kasakit. Sarta ku jalan, maranéhna ogé mangaruhan aktivitas uteuk ku stimulating aktivitas uteuk. Jadi dahar siki waluh, ogé bisa jadi leuwih pinter. Jeung katresna téh relevan kanyataan yén maranéhanana jadi kuat tur leuwih geulis bulu, kulit jeung kuku berkat produk ieu.