Kumaha leungit beurat dina 3 poé: pikeun mantuan diet darurat

Kumaha rék salawasna jadi di bentuk jeung salempang ngeunaan beurat tambahan. Sarerea akrab jeung kaayaan, nalika dumadakan dijadwalkeun hiji pasamoan penting atawa pihak anu, dimana anjeun kedah pastikeun janten dina bentuk tarung pinuh. Salaku tuah bakal mibanda eta, meuli outfit favorit anjeun nyegah kilo tambahan. Tangtu, mangka urang teu kamana jelema nu kudu leungit leuwih ti genep kilogram, tapi leungit 2-6 kg dina tilu poé téh mungkin. Pasti anjeun ogé henteu weruh kumaha cara leungit beurat di imah gancang jeung éfisién. Satuluyna anjeun bakal mangpaat uninga yén ti rupa-rupa cara ka leungit beurat, aya diet darurat sahingga waktu anu singget buang sababaraha kilo tambahan. Bisi kami, kami bakal difokuskeun kumaha leungit beurat dina 3 poé.

Pikeun ngawitan, éta kudu dicatet yén diet ieu di handap, ulah make leuwih ti waktu allotted, sabab bisa ngabalukarkeun gangguan awak. Sakabeh masalah diets darurat nyaeta aranjeunna nyata ngawatesan asupan vitamin jeung zat gizi anu penting pikeun pangropéa sadaya prosés hirup. Kacindekan tina sakabéh ieu: make hiji diet darurat wungkul lamun ogé, ngan kedah pisan urgent leungit beurat. Upami teu kitu, milih diet lampu atawa malah nyerah dina eta, ngan dimimitian dahar leres.

Kumaha leungit beurat dina 3 poé dina kéju Pondok? Low-gajih kéju pondok, low-gajih na pitulung hadé anjeun antukna leungit nepi ka 5 kg.

Sarapan: hiji endog pindang pindang.

Dahar beurang: tilu jam sanggeus narima 150 endog g tuang tea curd.

Dahar beurang: deui tuang naon ate pikeun dahar beurang.

Dinner: teu. Ieu ngandung harti yén anjeun tuang saméméh dinner, sarta sanggeus éta - euweuh. Ku kituna, aya teu bisa nanaon dugi isuk hareup, anjeun ukur bisa nginum cai mineral.

Ku jalan kitu, diet ieu pisan gemar Klaudiya Shifer, anu teu kapikiran kalana ngubaran diri ka ngeunah. Sarta guna gancang datangna di bentuk, eta perkara migunakeun diet ieu.

Kumaha leungit beurat dina 3 poé dina kol? Pikeun diet ieu Anjeun bisa milih mana wae jenis kol, sabab eusi caloric produk pisan leutik. Hayu atuh ngagambar perhatian anjeun kanyataan yén dahareun teu panggampangna, moal rék ngahakan sadayana waktos, tapi dina dinten kaopat, nangtung dina skala, anjeun bakal aya bewara nu maranéhna geus leungit nepi ka 4 kg.

Sarapan: cangkir green tea

Dahar beurang: Salad of engkol.

Disiapkeun saperti kieu: rendang kol (bisa campur sababaraha jinis), tambahkeun ka hiji bawang saeutik tur satengah tomat a. Kabéh mangsa kalawan minyak zaitun.

Dinner: stewed atanapi steamed. Ulah nambahkeun uyah jeung cabé. Anjeun tiasa inuman cangkir teh, tapi moal desirable.

Nambahkeun sababaraha fun diet, meuli variétas beda sababaraha of engkol. Ku kituna eta bakal tastier sarta beuki metot.

Kumaha leungit beurat dina 3 poé on cucumbers? Ieu diet favorit Anita Tsoy, nu mindeng manehna migunakeun saméméh bade di panggung. Dieting mangrupa teuas, sahingga teu lengket eta pikeun leuwih ti 3, sahenteuna lima poé.

Menu: kabéh hidangan daytime anjeun bakal diwangun ku 1-2 kg cucumbers tawar, sarta cai (ngeunaan 2 liter). Nyebarkeun eta merata sadayana sapopoe. Sateuacan bade bobo, upami eta pisan goréng, anjeun tiasa inuman sagelas nonfat yogurt.

Salila tilu poé anjeun bisa leungit nepi ka 6 kg.

Kumaha gancang tur éféktif leungit beurat dina 3 poé dina diet "ekstrim"? Anjeun tiasa leungit nepi ka 5 kg. Lapar bakal marengan sadayana waktos, utamana teuas perlu peuting. Muhun sangsara!

Sarapan: Inum sagelas cai nu ditambahkeun hiji séndok madu na 4 tetes jeruk nipis. Sanggeus 15 menit, inuman cangkir kopi atawa tea.

Dahar beurang: a porsi leutik sayur jeung hayam pindang atanapi kalkun.

Dinner: anjeunna kudu cairan, sakumaha anu kasebut perlu dahar mangkok engkol sup.

Hal ieu disiapkeun saperti kieu: 150 ml kulub cai 200g engkol (engkol hadé). Masak waktu - 20 menit. Ngawenangkeun kaldu pikeun niiskeun saeutik tur mimitian nginum di sips leutik sapanjang 30 menit. Tangtu, moal enak, tapi kudu antosan.

Mun lapar henteu ngidinan Anjeun pikeun bobo, anjeun tiasa inuman sagelas nonfat yogurt.