"Revival Panon": latihan pikeun rejuvenation

Abad kaliwat geus wangsit keur urang loba Rahasia Masters Oriental Rahasia preserving nonoman jeung mertahankeun vitalitas, milik sarta dibikeun ka handap ti generasi ka generasi réwuan taun ku Monks tina Budha monasteries. Ieu alatan kanyataan yén loba jalma geus poho kumaha carana ngarasa alam, ngadéngé "sora tina sumber," nu, kahareupna ngarah ka ngembangkeun loba kasakit, sarta gleanings kituna dilestarikan anu dibawa ka perhatian sakabeh manusa.

téhnik basajan tur metodologi jeung harmonize jeung nguatkeun awak manusa narima pangakuan masif pikeun efektivitas nyata maranéhanana sarta hasil ngalaan pikiran. Pangalaman ngeunaan Monks Tibét, informasi dina nu disebut susunan "Panon teh Renaissance" (latihan nu gampang), téh hususna penting pikeun kahirupan urang.

Sajarah kapanggihna

Perlu dipikanyaho yén Masters Tibét keur lila éta anu luar biasa keur umur panjang sarta pelestarian énergi vital na. Tapi pikeun lila, Rahasia maranéhanana tetep sahandapeun dijilbab, sarta ngan dina awal abad panungtungan dina buku ku Peter Kelder (unknown dina wayah éta), "Panon tina revival" (latihan jeung déskripsi tina éta) tina misteri ieu wangsit dina bentuk susunan latihan fisik.

Karya ieu disajikan dina wangun hiji carita artistik ngeunaan perjalanan hiji Kolonel pensiunan di tentara Inggris, Sir Genri Bredforda di gunung forbidding of Tibet, dimana anjeunna kapanggih rusiah ngeunaan pelestarian nonoman atawa "waktos reversing". "Panon tina revival" (latihan, sanajan kesederhanaan anak, dianggap unik) éta mangrupa ganjaran pikeun persevering baé manula. Sir Henry kapilih ti loba jalma anu ditéang rusiah tina umur panjang, tur tempat di abode sahiji utusan biara nu.

alat-alat rejuvenation

Mertimbangkeun nu ngasuh nami komplek, naha anjeun milih kecap sapertos "panon", "revival". 5 latihan Tibét téh dumasar kana latihan awak, saperti hasilna tina anu di arus eddy dimimitian dina gaya pinuh, jeung "mata katilu" Manusa (lokasina ngan luhureun sirah) muka. awak urang teh "endog énergi" dina titik utama mana (tuur, elbows, pelvis, dada jeung sirah) nu puseur rotational. Lamun énergi (prana) ngalir kaluar tina taneuh ti suku nepi ka sirah tanpa jeda (blok) dina rohangan, éta sahingga muka nepi abilities kayaning intuisi, timer penyembuhan, rejuvenation, jeung saterusna.

Ayeuna anggap naon a pisan "Panon teh Renaissance". Latihan tina Monks Tibét bisa digambarkeun saperti kieu:

1. Gerakan rotational dina arah jarum jam. Dina waktu nu sarua yén sirah henteu spinning, Anjeun kudu milih hiji titik dibereskeun di hareupeun.
2. Raising suku. Kuring kudu nutupan deui anjeun jeung rada angkat sirah na, noel gado pikeun dada na. Leungeun anu lokasina sapanjang kalapa.
3. Lamping tina sirah (dada) deui mudik. Di dieu anjeun kedah sideku (lebar taktak eta). Dina gempur nu, Dengdekkeun sirah deui, istirahat leungeun-Na dina hips-Na, bari inhaling ngalipet kana dada.
4. Latihan "sasak". Sangkan ngaéksekusi eta, anjeun perlu diuk di lantai (suku lempeng), istirahat leungeun-Na di lantai, angkat watak teu jeung anggahotana nepi, ngalungkeun sirah nya balik (ka handap).
5. Laksana "Piramida". Keur kitu perlu naek ka posisi di mana leungeun jeung suku tega ngalawan lantai, sarta sakabeh awakna ngabentuk hiji sudut (uphill). Inspiratory ragrag ka lantai, sarta balik kasebut arched luhur, sirah tilts. Dina gempur, cokot hiji posisi dimimitian.

inpo tambahan

"Panon tina revival" (latihan tina kompléks ieu kami geus reviewed luhur) mibanda kinerja tinangtu, anu bisa digambarkeun saperti kieu:

• Anjeun kudu dimimitian ku tilu pangulangan unggal tugas, dina ahir minggu tiap, angka nu kudu dironjatkeun ku 2.
• Nalika ngajalankeun téhnik ieu tiasa efek samping (prosés detoxification mana), diwujudkeun dina parobahan dina awak (turbidity warna cikiih jeung nu lianna). Kituna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahan jumlah pangulangan laun.
• Anjeun kedah ngambekan wungkul ngaliwatan irung anjeun.
• Kalawan angka nu gede ngarupakeun prestasi pangulangan pancén bisa dibagi jadi dua atawa tilu tahap. waktos palaksanaan Hadé pisan Panonpoé Tilelep na sunrise.
• The latihan bisa dipigawé rutin.

Téhnik ieu jadi ngagampangkeun anjeun balikkeun énergi leungit, meunang leupas tina loba masalah, kayaning insomnia, napsu goréng, headaches, gangguan sistim saraf. Ogé, latihan ieu nyieun awak fléksibel jeung ningkatkeun vitalitas. Ku cara nyokot sababaraha menit unggal poé waktu maranéhna pikeun kelas, Anjeun greatly bisa ningkatkeun kualitas maranéhna hirup.