Kumaha carana masak di Beets tetep miboga sipat

Sagala dapur modern geus réngsé tanpa sayuran sapertos kawas Beets. Cai mibanda rasa alus jeung pasipatan mangpaat sabab ngandung vitamin, mineral, asam askorbat, karoten, alkaloid sarta elemen séjén. Di alkaloid sarua ngabantu pikeun nguatkeun kapilér, anu asimilasi ti protéin awak jeung direcahna lemak, kadar kolesterol getih handap. Nu peryogi kauninga kumaha leres masak di Beets, kitu deui cageur kabeh elemen ieu. Catetan yen, hadir dina sayur vitamin U henteu dibeulah dina hawa tinggi, jadi dipikagaduh paduli tipe perlakuan.

Beetroot nyaéta mangpaat dina cara naon baé, boh dina seger jeung pindang, pickled atanapi stewed. Biasana, mangka disiapkeun ti rupa-rupa salads, borscht, sarta beetroot Hash. Najan kanyataan yén ieu potong sayur mibanda kamampuhan pikeun ngajaga sipat maranéhanana lamun asak, ayeuna teh dianjurkeun nuturkeun sababaraha aturan ngeunaan kumaha carana masak Beets. Ku kituna, perlu masak sayur teh misah ti produk sejen di cai tanpa uyah. Kituna Beets bisa disiapkeun dina pan, steamer atawa oven microwave.

Kahiji maneh kudu alus Beets nyeuseuh. Akar cut nu teu perlu, jadi kalawan jus bisa ngalir kaluar jeung zat gizi. Sayur ditunda kana cai nu ngagolak, masak kudu nepi ka hiji jam, gumantung kana ukuran nu. Saatos eta immersed dina cai és sangkan leuwih gampang pikeun mesek. Ieu kudu inget yén pikeun nambahkeun cai salila masak perlu ngan tiis. Jeung ka bit teu leungit warna taun caina nambahan sababaraha sendok cuka.

Sateuacan Kulub nu Beets dina microwave nu, perlu nyeuseuh jeung nempatkeun di cellophane. Masak di kakuatan tinggi keur dua puluh menit.

pepelakan sayur asak kudu disimpen dina tempat tiis moal leuwih ti dua poé, disebutkeun éta jus kosong tur leungit nilai gizi.

Anjeun kudu nyaho yén paling nikmat dianggap Beets ngora oblong. Pikeun borsch sayur nu dipotong dina alik cingcin beureum bodas dipilih.

Perlu apal kumaha carana leres masak di Beets, sabab mangaruhan henteu ngan rasa na, tapi oge pelestarian sipat mangpaat. Nalika cai masak kedah saeutik saeutik nutupan sayur jeung bit sorangan - Stew kalawan tutup ditutup. Kusabab oksigén mangaruhan adversely hadir di sayuran vitamin C, eta saukur ngancurkeun eta. Kahayang root dipariksa ku piercing kalawan péso, jeung sayuran asak kedah lemes.

Kalayan bantuan akar ieu mangpaat ogé bisa ngubaran loba panyakit, tapi perlu nyaho tur apal kumaha carana masak di Beets pikeun ngahontal éfék perlakuan positif. Pikeun pengobatan dipaké salaku kaldu sarta jus mangpaat dina panyakit tikoro, haté jeung pembuluh getih, ati, saluran cerna, kitu ogé anemia. Ieu miboga éfék spasmolytic, ngaronjatkeun eyesight, dipake dina pengobatan kasakit engapan. Sanajan kitu, kudu ditanggung dina pikiran nu eta henteu dianjurkeun nginum jus seger dina jumlah badag, éta négatip bisa mangaruhan kaayaan kaséhatan. jus sapertos ngandung zat volatile sanggup malah koma privesiti. Samemeh ngagunakeun, éta geus nangtung di hiji tempat nu poek sababaraha jam.

Awas geus disarankan pikeun nganggo bit pikeun jalma anu sangsara osteroporozom, gastritis, diabetes, kasakit batu ginjal sarta gangguan métabolisme dina awak urang. Ogé, éta teu bisa digabungkeun jeung inuman carbonated na juices haseum.

Ku kituna, uninga kumaha masak Beets, anjeun kudu apal hiji aturan mudah. Mun aranjeunna lengket, anjeun moal bisa ukur meunang hiji produk ngeunah, tapi ogé nepi ka enrich awak anjeun loba gizi sarta mineral.