Kumaha carana ngontrol emosi anjeun?

Anjeun terang, pisan gumantung kana kaayaan emosi sahiji baé. Cai mibanda hiji dampak kana kaséhatan sakabéh, éta bisa ngabalukarkeun rasa katengtreman atawa ngarareunah. Sajaba ti éta, dina kakawasaan emosi sarta kadangkala nyaeta kabiasaan urang, salaku pantulan karep anu raging di momen dina jiwa manusa.

Kaayaan internal, teu bisa kakadalian, bisa manifest sorangan dina sénsitip, éksitasi atawa depresi dina eta kasus dimana kontrol emosi hiji jalma bisa ngalakukeun goréng, atawa bisa Cope jeung masalah psikologis ieu.

Aya metodeu nu mantuan urang nungkulan eta. Hal ieu kacida basajan tur disebutna programming neuro-linguistik, atawa NLP. Sanggeus diajar metoda ieu, anjeun bakal bisa ngarti kumaha carana ngontrol emosi maranéhanana. Sanajan kamajuan ieu nyaritakeun ilmiah unfounded, kumaha oge, aranjeunna masihan hasil positif. Teknik anu keur ngalaksanakeun latihan psikologis. Anjeun ngan patut remembering moments senang dina kahirupan maranéhanana sarta neuleumkeun diri dina kenangan ka relive émosi pikaresepeun deui. Ieu teu ngaleungitkeun masalah, tapi bakal kalakuanana leres lamun aya dina kaayaan teu stabil pikiran. Ieu salah sahiji pilihan, kumaha carana ngontrol emosi maranéhanana, tapi aranjeunna aya dina kaayaanana.

Kalayan bantuan téhnik NLP anjeun bakal bisa manggihan tekad jeung museurkeun. Jang ngalampahkeun ieu anjeun kudu diajar kumaha carana nyieun dina pikiran maranéhanana Gambar béda. Kumaha carana ngontrol emosi, contona, lamun aya Nyiapkeun pikeun hiji pasamoan penting, ti mana teuing gumantung dina kahirupan anjeun, tapi melang tur saraf? Anjeun tiasa nyieun hiji cara jieunan di nu nampilkeun diri yakin meunangna. Dina hal ieu, anjeun moal kedah ngawakilan diri di ngabandingkeun jeung ragam ngadegkeun, sarta nyoba baranahan emosi nu karasaeun jalma percaya diri, purposefully pindah arah tujuan na. gambar ieu bakal ngahasilkeun sumanget jero jeung mawa kaayaan anjeun ka nu atomna situasi.

Ngalatih waktos cadang Anjeun guna leres ngadalikeun émosi. Diajar kumaha balik deui ka kaayaan kahirupan nu tos Anjeun ngalaman, atawa jieun aranjeunna diri. latihan biasa bakal nyieun proses beuki diakses, tur Anjeun bakal bisa boga recourse, sakumaha luyu jeung gambar béda nu pakait sareng maranehna. Beuki Anjeun nyandak emosi dina kontrol dina cara kieu, jadi eta bakal leuwih gampang pikeun ngawanohkeun diri jeung kaayaan éta, upami diperlukeun, pikeun mantuan Cope jeung négatip appearances.

Nyaho kumaha carana ngontrol emosi, anjeun bisa nyingkahan kaayaan stres. Pikagumbiraeun, amarah, sieun anu ngaruksak harmoni internal, teu panjang mangaruhan haté anjeun sarta kabiasaan.

Ulah poho yén émosi manusa - éta kakuatan kolosal. Éta anu poko keur pikiran jeung tindakan individu urang. Éta bisa nyorong dina amal alus jeung goréng, kumaha bisa ngabalukarkeun dissatisfaction sarta hanjelu sarta rasa kapuasan lengkep jeung euforia. Dina kasus palanggaran lalaki harmoni internal nyaéta bisa noyod on batur na iritasi. Ieu sabab anjeunna henteu terang kumaha carana ngontrol emosi maranéhna dina kaayaan nu tangtu tur moal bisa manggihan solusi katuhu. hasilna bisa datangna engké kaduhungan pisan, tapi ngarobah nanaon tiasa. Nunjukkeun yen abnormal kabiasaan sosial mangaruhan reputasi hiji jalma, Anjeun kudu diajar ngadalikeun émosi di sakabeh kasus.

Prinsip utama lalaki bisnis modern nyaeta-kadali diri sarta ngadalikeun parasaan maranéhanana, pikiran jeung kabiasaan. Kumaha carana ngontrol emosi, nungkulan fenomena négatip kayaning dengki, amarah, sieun, anger jeung kahariwang? Psikolog teu nyarankeun pikeun ngurangan émosi maranéhna, aranjeunna disarankan pikeun dicokot dina kontrol jeung nu hijina cara pikeun mantuan betah di jalan kahirupan.