Gizi olahraga nalika latihan - ZMA

Teu aya ragu dina kanyataan yén zat gizi anu pohara penting pikeun ngembangkeun atlit. Ku alatan éta, élmuwan dimekarkeun alat éféktif anyar. ZMA - gizi olahraga, bisa ningkatkeun kinerja fisik jeung hasil. Studi geus ditémbongkeun yén tamba ngaronjatkeun tingkat hormon anabolik, sakumaha ogé jumlah otot dina urang dilatih.

gizi sukan - ZMA

atlit Dunya-kelas geus dilaporkeun nu sipatna nyokot kakuatan ieu, ningkat prestasi di tangerang. suplemén olahraga ieu mantuan atlit cageur gancang. tamba relieves nyeri sanggeus beban kakuatan beurat dina ligamén jeung otot, jadi atlet sare janten jero tur kuat. gizi olahraga, anu dimekarkeun laboratorium ilmiah universitas - ZMA. Hal ieu dipaténkeun sarta produk lengkep alam dijieun maké téhnologi proprietary unik.

Ieu diwangun ku séng, magnésium jeung vitamin B6. Dicokot misah damel moal aya rasa. Nu duaan, tilu komponén ieu bisa surak nepi saha! Séng ngarojong sistim imun jeung otot. Magnésium muterkeun hiji peran penting dina métabolisme tur mantuan ngadalikeun sare. A B6 ngaronjatkeun énergi. Ku alatan éta, atlet dilatih téh gancang saré, jeung mangsa sésana wengi urang mangrupa produksi aktif tina téstostéron, anu pohara penting pikeun lalaki. Studi geus ditémbongkeun nu kurangna saré ngabalukarkeun kakurangan magnésium. Ku alatan éta, suplement olahraga ZMA téh salah sahiji komponén indispensable pikeun pemula di olahraga, sarta pikeun hadir profésional.

Jaminan suplemén olahraga

Nyandak ZMA (olahraga gizi), pikeun tilu poé kaliwat, anjeun bakal ngarasa épék positif heula:

1. stamina anjeun bakal nambahan.
2. obat bakal merangsang tumuwuhna massa otot.
3. Sajaba ti éta, aditif bakal ngaronjatkeun produksi téstostéron jeung tumuwuhna hormon.
4. Ku poé kadua atawa katilu, anjeun bakal refreshed na energetic! Kulem téh jero, jadi proses recovery bakal maot gancang sarta painlessly.
5. Ogé, ZMA gizi olahraga naek gains kakuatan.

Cara Nyokot gizi olahraga?

Hiji patarosan logis timbul: kumaha nyandak ZMA? tamba biasana inuman 30-60 menit saméméh waktu sare. Kalolobaan jalma nganjurkeun nyokot eta dina hiji burih kosong pikeun ngaronjatkeun épék harepan. Supplementation méméh saré peuting urang teu ukur bakal ningkatkeun sare, sarta bakal nyumbang kana ngembangkeun tur pamaliharaan otot bari maneh bersantai.

Bagian audio tina ZMA gizi olahraga (tilu capsules) ngandung vitamin B6, magnésium jeung séng. Dosage pikeun awéwé jeung lalaki nu béda. Gentlemen ngalaman latihan biasa serius, sakuduna butuh tilu tablet sapoé, éta Ladies - ngan dua. Ieu ngahasilkeun ZMA Optimum Gizi urang: produsén The ngajak ngagunakeun produk sanggeus dinner atawa saméméh waktu sare.

Dupi aya efek samping tina ZMA?

Sagala efek samping tamba nu kapanggih. Tapi meureun aya masalah kaséhatan lamun atlet nu nyandak suplemén leuwih sering ti dianjurkeun ku produsén. Jumlah badag teuing séng atawa magnésium ngabalukarkeun keram seueul, diare, sarta otot. Ogé lamun keur nyokot gizi olahraga kalawan dosage lepat, aya dina kurun waktu nu spesifik bewara waktos panurunan dina kawedukan. A overabundance vitamin B6 mindeng ngabalukarkeun karuksakan sél saraf. Candak séng jeung magnesium di paralel kalawan antibiotik kedah cautious, sabab elemen renik bisa ningkatkeun efek samping tina ieu obat potent, kitu ogé obat tangtu lianna.

Candak ZMA gizi olahraga leuwih ti dianjurkeun ku produsén kudu jadi, sabab jumlah kaleuleuwihan séng dina awak mangaruhan digestibility unsur renik penting lianna sarta mineral. Kacapean sarta kelemahan umum timbul ngalawan magnésium kaayaanana. Ulah nyandak suplemén olahraga dina rutin. panarimaan samentara aman. produsén ngaklaim yén bank sarua (90 capsules) cukup keur hiji tangtu. Hiji dua peti tamba téh cukup pikeun janjian dua-bulan. Megatkeun lakonan hal nu sarua, naon durasi kursus.

sumber dietary séng jeung magnesium

Anjeun tiasa leungit séng jeung magnesium, nalika kesang. Sababaraha urang gaduh tingkat low sahiji unsur panungtungan nyokot obat tangtu atawa nyiksa alkohol. Aya jalan basajan mun replenish mineral ieu ngaliwatan kadaharan dahar. Bayem, almond, cashews, sakabeh kacangan sarta kacang anu beunghar magnésium. Tiram, daging beureum, daging unggas mangrupakeun sumber alus séng. Lauk, buah, kentang jeung sayuran starchy lianna bisa nyadiakeun awak kalayan vitamin B6. Tanya dokter Anjeun atawa nutritionist yén anjeunna boga diet saimbang atawa menu kasar. Ieu oge mantuan keur ngitung jumlah kalori diperlukeun pikeun fungsi normal awak.