Gado kadua. Kumaha carana miceun?

Tetep geulis keur hirup, unggal awéwé hayang, tapi éta teu mungkin ka dulur. Loba diets torturing, mayar duit gede pikeun angkat bedah atawa injections Botox, risking kaséhatan maranéhanana. Batur buka gym ampir unggal poé, kumaha oge, aranjeunna bisa ngaleupaskeun gado ganda. "Kumaha jang ngaleupaskeun pipi gajih "-? korban séjén moaning standar kageulisan. Hayu urang mimiti ngarti, naon ngabalukarkeun bareuh dina raray anjeun? Sugan kaganggu kasaimbangan cairan dina awak urang. Meureun anjeun ngan butuh eureun nginum keur wengi jeung ngaluarkeun tina diet kadaharan asin jeung lada. A mundur kaleuwihan cai tina awak gampang mantuan diuretics.

Lajeng, pipi gajih - teu salawasna tanda obesitas. Masalahna nyaeta wewengkon raray condong leungit beurat dina péngkolan panungtungan. Ku alatan éta, mun nyepetkeun prosesna, manéhna ngan perlu pitulung. Ku jalan kitu, cosmetologists aya pamadegan anu masalah gado ganda atawa pipi lemak sering muncul alatan lepat sumber kabiasaan goréng kami: overeating, stoop sarta watek leumpang kalayan sirah na sujud ka handap, jeung bohong turun sarta maca sare wengi urang dina bantal tinggi. Ogé faktor penting tina turunan, misalna struktur jeung bentuk raray. Pariksa ningali lamun eta teh alesan pikeun ieu perenahna?

gado kadua. Kumaha carana miceun? Urang ngajukeun ngartos naon dina jeung kulit anjeun, lajeng kompeten nungkulan nyababkeun parobahan nu patali umur, teu ngan jeung panalungtikan sorangan. Aya latihan pikeun nyanghareupan (feysbilding), nu dina kanyataanana dibuktikeun yén otot beuheung jeung beungeut anu merlukeun palatihan husus.

Kumaha carana miceun gado ganda di imah gancang? Nalika otot Anjeun teu bisa dipake, maranehna jadi flabby, leungit élastisitas maranéhanana, sagging. Ngaronjatkeun aliran getih dina jaringan, aktipkeun métabolisme jeung nyieun kulit elastis ukur bisa workout sapopoé. Dina ieu anjeun kudu urang ngan percanten kalimah. Sagala otot nu berpungsi, disadiakeun kalawan oksigén dina 7 kali hadé tur meunang gizi 3 kali leuwih gede dibandingkeun hiji anu teu bisa dipake. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu pisan saeutik.

Saban poé, manggihan sahenteuna 4-5 kali sapoé salila 5 menit, sarta ngalakukeun kompléks latihan pikeun otot beuheung jeung beungeut.

1. diuk dina meja, sésana ngalawan ujung duanana elbows na gado na di palem tina leungeun, neangan narik sirah anjeun ka hareup, overcoming résistansi tina leungeun aktif. Lajeng bersantai, 10-15 repeats.

2. ngadeg atawa linggih, sirah na diayakeun luhur, manjang tulang tonggong jeung beuheung, ngalakukeun kabukti sirah na kenca sareng ka katuhu, 15-20 pangulangan lalaunan.

3. Lalaunan nurunkeun sirah anjeun ka handap dina dada Na, lajeng Dengdekkeun dinya deui. Teu janten lieur, latihan anu pangalusna dipigawé linggih ka handap, nyekel rojongan (contraindicated di jelema nu geus darah tinggi), 15-20 pangulangan.

4. ngadeg, ngalempengkeun dada anjeun, nempatkeun leungeun-Na dina taktak nya jeung cobaan sajauh mungkin narik nepi beuheung, bari mencét dina taktak. Mindahkeun taktak anjeun teu kedah. Lakukeun napas, cacah nepi ka 10, ngambekan kaluar, bersantai, 5-6 pangulangan.

Mun anjeun teu nyaho kumaha carana nyabut gado ganda na pipi tighten, teras mangga baca tips urang. Lamun rajin ngalakonan sagala saran, hasil dina beungeut saeutik na transfigured anjeun bakal nempo diri dina tilu minggu. Ieu nyata waktu keur tightening otot sarta balik ka nada alam maranéhanana. Ngan repeating tilu atawa opat kali sapoé, set ieu latihan, anjeun tiasa mangtaun kontrol leuwih otot.

Aya prosedur plasticizing luar biasa, nalika dilakukeun dina dasar mingguan, Anjeun baris geura-giru poho nu sakaligus miboga gado ganda. Kumaha carana ngaleupaskeun, anjeun nanya? Urang nawiskeun anjeun resep ngajentul keur masker. Ngaleyurkeun kapang jeung knead adonan. Nalika eta naek dina tempat haneut, perlu gulung kaluar na salaku sal mungkus sakabéh beuheung keur gado. Sanggeus satengah jam adonan baris ngawitan heuras. Mangka kudu dikaluarkeun sarta beuheung, bilas ku cai, lawon baseuh. adonan ngandung énzim, vitamin, sarta ogé beunghar gizi. Nilai ragi niiskeun anu ku ngaktipkeun prosés métabolik dina kulit, éta ngaronjatkeun tékstur anak, smoothing kaluar wrinkles, ngandung gisi na moisturizing eta.

Tapi hal anu luar biasa nyaeta nu maca bahan ieu. Ku kituna, anjeun rusuh ngeunaan gado ganda incipient, kumaha carana ngabersihan deui, anjeun geus mikir. Tur upami Anjeun salah teu acuh ka anjeunna, ieu jaminan meunangna anjeun!