Cai keur leungitna beurat. Sababaraha cara pikeun ngurangan beurat kalayan ngagunakeun cairan

Cai dikandung dina unggal sél awak, perlu ngaleyurkeun uyah jeung ngaleupaskeun racun ti dina awak. Kalayan bantuan oksigén anu dikirimkeun kana jaringan jeung zat gizi. Cai ogé aub dina prosés pencernaan. Jumlah cai-méré kahirupan ieu, sakumaha dianjurkeun ku Rusia Institute of Kedokteran - 12,5 gelas cai pikeun awéwé jeung 11 gelas cai pikeun awéwé. rekomendasi Ieu masalah sagala cair disadiakeun pikeun awak per dinten, kaasup juices, kopi, sup sarta cai ngandung dina produk.

Cai oge salah sahiji panggampangna tur affordable cara leungit beurat. diet cai henteu ngandung kalori, sarta ngidinan awak mun leuwih éfisién lemak prosés, saperti eta ngaronjatkeun cleansing ati. Aya sababaraha metode kaleungitan beurat kalayan bantuan cai.

diet cai: saran pikeun pamakéan

Jumlah cai per poé diitung dumasar kana beurat awak. Per kilogram gaduh 30 ml cai. Contona, upami beurat anjeun 7 kg, lajeng poé anjeun bakal kedah 2.1 liter cai. Bagian munggaran bisa dicokot dina isuk dina hiji burih kosong, jumlah sésana cairan kudu nyebarkeun merata leuwih sapoe. Cai nginum keur satengah jam saméméh dahar atawa dua jam sanggeus tepung a. Salila tepung kudu inuman caina, ku kituna teu ngahalangan proses nyerna dahareun.

Ulah overload awak dina hiji dinten loba cair, éta hadé pikeun ngalakukeun éta laun. Mimitian kalayan sagelas cai isuk-isuk sarta antara hidangan. Salajengna, nambahan 100 ml unggal waktos inuman a. Saminggu saterusna, ningkatkeun jumlah cair ku sejen 100 ml dugi ka ngahontal laju diperlukeun. Minum cai kudu murni, tapi euweuh kopi atanapi tea.

Cai jeung lemon pikeun leungitna beurat

Metoda ieu diusulkeun ku Terezoy Chong (medic Britania) jeung digambarkeun di jéntré dina buku nya "Diet jeruk nipis." Theresa Chong dumasar kana kanyataan yén lemon ngidinan Anjeun pikeun ngabersihan awak racun sarta ngaronjatkeun fungsi ati, nu dimimitian ka ngolah lemak éfisién.

Isuk, kedah inuman sagelas jus lemon diluted cai. Beurang nu keureut lemon anu nempatkeun kana cai pikeun nginum. Anjeun oge bisa make Blénder a. Kalawan kudu disiapkeun ti saos lemon anu geus ditambahkeun kana dahareun jeung inuman. piring Sprinkle kalawan lemon mesek, cai lauk atawa daging tina sari buah ieu.

métode anu contraindicated di urang mibanda kaasaman luhur jus gastric. Ogé sitrat teu kudu inuman cai, sababaraha olahan, contona, hypnotics.

Cai keur leungitna beurat jeung madu

Siapkan inuman sehat kieu: sagelas cai haneut kudu ditunda séndok madu (hadé nyandak hiji madu poék) jeung jeruk nipis. Tuang cai madu isuk hareup dina hiji burih kosong sarta sakali saméméh unggal tepung (satengah jam). Cai jeung lemon jeung madu ngandung loba antioksidan anu baris ngamankeun awak ngalawan radikal bebas. Kiwari dimungkinkeun kabentuk dina jumlah badag salila leungitna beurat alatan runtuhna molekul gajih.

inuman kasebut loba dipaké pengikut ajaran Ayurvedic. Eta ngidinan Anjeun pikeun saturate awak kalayan karbohidrat mangpaat nu Kodol rarasaan lapar. Dahar keur dinner kirang kadaharan. Lemon nyegah nyerep gancang gula dikandung dina madu.

Ngurangan heaviness dina beuteung, postprandial, ogé bakal mantuan cai madu leungit beurat. Responses ngeunaan eta dina obrolan net ngeunaan éféktivitas hiji inuman mangpaat. Loba jalma geus leungit beurat ngagunakeun padika ieu sababaraha kilogram - dina ngurangan asupan caloric. cai madu ngajadikeun eta gampang mawa diet sagala ngurangan ngarareunah nu mindeng mecenghul salila larangan dina diet maranéhanana. Madu digabungkeun jeung lemon mantuan pikeun hadé nyerep kalsium, kakurangan dina sahiji nu gampang mangtaun beurat.

cai tiis keur leungitna beurat

Lamun pamakéan jeroeun awak cai cooling spends énergi tambahan panas eta, sahingga ngaronjatkeun jumlah kalori dibeuleum. Jauh ka leungit beurat ngagunakeun cai wungkul tiis teu dianggo, tapi ngubaran diri ka dessert sanggeus dinner bakal tanpa prasangka ka inohong.