Naon kalori sosis Hash on kvass? Cara nyieun piring langkung dietary

Hash mangrupakeun salah sahiji basajan jeung dina waktos anu sareng anu soups aslina. Unggal ibu rumah tangga prepares eta béda. Hiji kawas "sup tiis" ti sourness of sitrat leavened atanapi fillers lianna dipaké susu - yogurt atanapi vyvorotki. Sajaba ti éta, parobahan komposisi jeung sliced produk. Hasilna, piring nu tétéla, atawa "lampu", sampurna cocog pikeun sagala rupa diets, atawa cukup bergizi. Hayu urang nempo naon nu Hash kalori sareng sosis on kvass, kefir atanapi whey. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan informasi dina topik anu baris leuwih akurat ngartikeun set produk perlu.

Naon kalori sosis Hash on kvass jeung lianna "fillers"?

Kumaha bergizi hidangan, nyaeta sakitu legana gumantung pilihan dasar cair, sakumaha ogé komposisi massa dicincang kandel. Naon nu "solusi" nu dipaké pikeun nyiapkeun sarta naon kalori sosis Hash dumasar aranjeunna? A kasimpulan dirumuskeun dina tabél.

Kumaha carana abdi tiasa ngurangan nilai gizi hidangan, kaasup kalori sosis Hash on kvass?

Rék meunang leuwih "lampu" sup? Satuluyna anjeun kudu nengetan jalma komponen masakan nu boga eusi caloric pangluhurna. Hearty hodgepodge do:

• Sagala jenis daging. Pikeun hidangan dietary milih pikeun ternak low-gajih asak atawa sapi.
• Meats. Mun mungkin, ngaganti nu sausages smoked atanapi diet susu-gajih low of sosis pindang.
• Endog. Catet yén dina konéng ngandung leuwih kalori ti protéin. Sajaba ti éta, bisa ngabalukarkeun alergi.

Kituna, pikeun ngurangan kalori sosis Hash on kvass tiasa, contona, abandon pamakéan endog. Éta ogé kudu ngurangan saimbang kentang pindang, ngaganti eta di bagian pikeun sayuran séjén - cucumbers, radishes atanapi lobak. Jeung kanaékan umum di adonan, make langkung greens, ngeusian hidangan kalawan vitamin tambahan.

Sayur Hash: hidangan kalori

Taat ka aturan vegetarian ketat? Dina hal ieu perlu pikeun sakabéhna ngaleungitkeun ti daging jeung susu bahan. Naon lajeng bakal di Hash dietary, nu boga hiji nilai calorific rata-rata teu leuwih ti 35 kalori? Salaku dadasar hiji ilahar dipake:

• mineral atawa polos cai pindang dina formulir tiis (rasa refreshing miboga jeruk nipis);
• kvass;
• kaldu sayur atanapi jus (tomat, bonteng, engkol);
• kaldu buah (compote, jus);
• marinade ti cucumbers pickled, tomat, watermelons sarta kawas. d.

Pikeun "ngeusian" Candak sayur - bonteng, radishes, turnips, zucchini, radishes, squash, lada amis. Kentang, wortel jeung Beets umumna dipaké dina formulir nu ti digodog dugi lembut. Sayur séjén anu diwanohkeun kana uncooked piring, motong éta sahingga dipikahoyong dina bentuk batu. Salaku komponén wajib a greenery subur dicincang béda, ieu ditambahkeun kana unggal piring ngan méméh porsi.

Coba pilihan anyar pikeun masak, ngagabungkeun rasa bahan ilahar!