Béas diet: 10 kg per minggu. slimming Superdieta

bubur béas diet baris mantuan anjeun ngan saminggu pikeun ngurangan volume jeung ngurangan beurat. Ngalakukeun sagala pas diet ieu? produk naon teu bisa dipaké ku diet béas? Waleran kana ieu sarta séjén patarosan anu dikandung dina artikel.

inpo umum

Béas diet keur saminggu pikeun maranéhanana anu keukeuh cleanse awak anjeun lobana cairan sarta akumulasi racun. Cai mibanda loba kaunggulan. Kahiji, béas lengkep nyertakeun sarat poéan karbohidrat. Bréh, kalayan mode kakuatan ieu, anjeun bakal ngarasa lapar.

Naon diet béas ngahasilkeun hasil? 10 kg per minggu bisa nulungan jelema nu geus loba kaleuwihan beurat. Aturan utama - ngahakan béas atah atawa undercooked. Ngeunaan éta, produk naon kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun kami bakal ngobrol ngeunaan engké. Hasil pangalusna dina aspék leungitna beurat némbongkeun béas coklat. Ayeuna kudu polos, jeung cangkang. Dina kacang sapertos disimpen Jumlah maksimum vitamin, mineral jeung serat.

Béas super-Diet: Naon Tiasa Anjeun Dahar

Naon kudu dianggap lamun teken nepi menu nu? Béas téh utama tapi teu hijina produk. Hadé pisan mun éta nganggo rupa coklat. Na kalori per 100 gram ngan 109 kalori.

Pikeun leungitna beurat suksés tur detoxification awak kudu tetep minum rezim - 2-2.5 liter cairan per poé. Ieu bisa jadi hiji grassy atanapi green tea (tanpa sweetener), cai biasa atawa jus apal diluted cai. Nalika asupan cukup cai dina awak organisme nyaéta dimungkinkeun kabebeng.

Béas diet ngamungkinkeun pamakéan jumlahna minimal tina uyah. Hal ieu ditambahkeun kana dahareun saméméh konsumsi. Ulah aya masalah kaséhatan kedah nyandak suplemén vitamin sarta mineral nu ngandung kalium. Ieu unsur ensures fungsi normal jantung.

Aya sababaraha varian diet béas. Tiap di antarana nyadiakeun daptar produk disatujuan. Hasil pangalusna bisa ngahontal diet béas kedap (10 kg per minggu). Tapi sababaraha tina katresna nangtung diet diwangun ukur tina béas. Sanajan kitu, eta bisa rupa-rupa ku dua atawa tilu apel héjo.

produk dicaram

Jeung anjeun nyaho saha musuh inohong langsing utama? Tangtu, kadaharan gancang. Perancis fries, hamburgers jeung pizza - kabeh ieu ngandung jumlah badag karbohidrat sarta kolesterol. Ku alatan éta, dina waktu diet kadaharan gancang kudu poho.

Piceun pangan kayaning:

• kacangan;
• kacang;
• breads jeung gulungan;
• canned dahareun;
• lemak meats jeung lauk;
• kopi.

diet pilihan béas

Milih hiji atawa diet sejen, Anjeun kedah tumut kana akun beurat anjeun sarta kaséhatan. Muhun, lamun konsultasi dokter Anjeun beforehand. Willpower dina hal ieu, teuing, muterkeun hiji peran penting. Henteu unggal mojang téh bisa diteundeun kaluar pikeun saminggu dina béas tunggal atawa sayuran. Di handap ieu mangrupa pilihan keur diet béas. Sugan sawatara di antarana mangrupakeun katuhu pikeun anjeun.

diet kaku dina béas

Hiji kedah urgent leungit beurat ka acara penting atawa awal usum pantai? Lajeng anjeun bakal kaanggo diet béas. 10 kg keur saminggu Isro salawasna. Anjeun diperlukeun willpower na adherence ketat pikeun dahareun. Kanyataanna, ieu mono-diet, sabab hijina produk tina éta béas coklat. Laju poean - hiji kaca. Jumlah ieu dibagi jadi dua atawa tilu dosis. Lamun ngan teu bisa Cope jeung rasa lapar, anjeun tiasa tuang sababaraha apel beurang. Kalawan saperti latihan diet ketat contraindicated.

"5 jilid"

Aturan diet ieu téh basajan. Urang ditunda tabel lima gelas. Dina tiap tuang dua sendok tina béas coklat jeung tuang ratus milliliters cai. Bisa jadi haneut, tapi teu panas. Pikeun opat poé kami ngarobah caina di beaker nu. Sarta kami lumangsungna dina dinten kalima handap manner. Piceun cairan ti kaca munggaran, sarta ngahakan béas, ulah otvarivaya. Naon hareup? Ngeusi cup cai jeung béas. Ieu sisihkan. Isuk hareup, caina lemes tina cangkir kadua, urang dahar béas kaluar tina eta. Simkuring miharep nu ngartos skéma nu salajengna.

Pikeun pangaruh maksimum, perlu boga puasa béas ngabareuhan. Teras Anjeun tiasa tuang dina cara biasa. Urang ngobrol ngeunaan diet sehat, teu udud, salting, sarta kadaharan gancang. Durasi "5 jilid" diet keur 14 poé. Antukna, anjeun bakal meunang hasil ditingali.

diet hambar

pilihan ieu intrusive. Eta nyadiakeun set poéan produk: 500 gram béas, 200 gram daging atawa lauk, saeutik saeutik sayur héjo. Aya tehnik tangtu goreng. Angka sababaraha jam ngeusi jus apal diluted cai. Lajeng, cair lemes ti dinya jeung masak ku nambahkeun lauk (daging) jeung dicincang sayuran. Wewengkon plato rengse ieu dipisahkeun kana 2-3 dosis. Antara aranjeunna, anjeun tiasa ngahakan buah unsweetened. Tapi kudu ati nu jumlahna maranéhanana henteu ngaleuwihan 500 g

hasil

Kaku mono-diet merlukeun willpower luar biasa tapi jaminan hiji hasilna alus teuing. Dina ngan 3 dinten anjeun bakal meunang leupas tina 3-4 kg. leungitna beurat intensif deui dimimitian dina dinten kalima. Dokter teu nyarankeun lengket monodiets leuwih ti 7 poé. Upami teu tiasa ulah masalah kaséhatan.

Ayeuna pilihan sejen - diet béas lampu. 10 kg per minggu ka leungit teu ngajangjikeun tapi mantuan meunang leupas tina racun na busung lapar. Taya lapar! Adhering ka diet sapertos salila 10 poé, anjeun bakal buang 4-5 kg. Kuring satuju yén ieu téh hasil alus.

Béas diet pikeun leungitna beurat: ulasan

Naon nyebutkeun katresna? Naha aranjeunna ngurangan beurat alatan diet béas? Ngartos ieu, maca cukup ulasan. Kalolobaan Ladies éta gumbira kalawan hasil. Rata-rata, maranéhanana éta bisa leungit 7-8 kg hiji minggu kaku mono-diet. katresna séjén nu pikaresep sparing diet. Ku alatan éta, hasil maranéhanana kasampak Skoromniy - 2-3 kg pikeun 7 poé.

ulasan négatip ogé datangna, tapi dina jumlah minimal. Aranjeunna Ladies the wadul of lapar angger na diet monoton. Pikeun sawatara di antarana henteu boga willpower pikeun meunangkeun hasil nu dipikahoyong.

dina kacindekan

Anjeun diajar ngeunaan fitur sarta pilihan tina diet béas. Na pro jeung kontra geus ogé geus bersuara dina artikel. Cocog diet ieu atanapi henteu - éta nepi ka anjeun.