Bawang ngaduruk gajih sup: resep jeung ménu pikeun diet keur saminggu

Saha diantara urang teu impian ngeunaan hiji inohong geulis, langsing jeung toned? Nyaeta yen jalma anu geus boga eta. Diantara loba diets nu tiasa mendakan di sagala rupa buku, majalah jeung manual dina leungitna beurat, ogé dengekeun nasehat ti babaturan, Anjeun meureun patepung dumasar produk sapertos ieu, salaku mujijat gajih sup ngaduruk. Resep jeung wangunan na rupa-rupa rada gumantung kana sumber informasi, tapi aturan umum nyaéta kieu: dina piring teh kudu ngandung nyatu sayuran, rempah jeung cai dina henteuna daging. piring vegetarian ieu ditawarkeun aya sababaraha kali sapoé, alik jeung konsumsi buah jeung sayuran nu tangtu. The Birokrat tina diet ieu janji leungitna beurat ku rata-rata tilu - lima kilogram per minggu. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan resep gajih ngaduruk sup, ulasan kaleungitan beurat, ogé mangrupa menu kasar keur 7 poé, nu bisa mantuan Anjeun perlu leupas tina sababaraha kilogram. Tapi tetep dina pikiran nu mana wae wangenan asupan caloric - a stress kuat pikeun awak, sarta lamun kakurangan tina sagala gering kronis, atawa ngan saukur dina raraga ngajaga diri tina mungkin ngarugikeun ka awak, saméméh leungitna beurat téh pangalusna konsultasi dokter .

Gajih ngaduruk sup: resep jeung téhnik masak

piring ilahar disebut Bonn, atawa sup bawang, sarta anjeunna credited mibanda sipat miraculous rugi gajih gancang sarta leungitna beurat signifikan dina hiji waktu relatif pondok. Kanyataanna, teu ngandung sagala bahan husus, rusiah na - hiji kalori pisan low, dikali kakuatan bakal Anjeun. Barina ogé, sababaraha urang bisa dahar sayuran nyalira pikeun tujuh poe, mastikeun ngawatesan diri asupan caloric. Tapi jelema nu pelak endure sagala siklus diet, hasilna awak meunang postroynevshee ngimpi ngeunaan keur lila. Ku kituna, pikeun persiapan pan sup badag, anjeun bakal kedah:

• 6 huluna badag bawang;
• 3-4 tomat asak;
• 2 badag peppers bel héjo;
• kebat badag tina seledri;
• pilihan - satengah sirah tina engkol.

Sakabéh bahan ieu kudu dicincang, tambahkeun ka dina loyang sarta nutupan kalayan nyatu cai tiis. Sakali dibawa ka kulub jeung simmer salila kira 10 menit, lajeng ngurangan panas jeung masak nepi kabéh bahan jadi sahingga lemes (ieu anjeun bakal kedah pikeun maksimum 15 menit). rasa éta bisa nempatkeun bumbu garing, lada hideung pisan saeutik uyah. Masak gajih resep sup ngaduruk téh kadang ngakibatkeun ayana bouillon kubus guna ngaronjatkeun rasa, inget yen komposisi nyaeta tebih ti alam, jadi nganggap naha anjeun peryogi hiji tambahan "kimia" dina piring Anjeun. Ayeuna unggal waktu rék dahar, ngahakan mangkok sop hal - hal anu alus duanana panas tur tiis. Salila saminggu, Anjeun ogé bisa mampuh tur sababaraha produk lianna. Naon kahayang - baca on.

Gajih sup ngaduruk: resép diet on weekdays

Ku kituna, sakumaha diet meunang leupas tina kaleuwihan beurat anjeun milih pamakéan sup Bonn. Tapi, sakumaha disebutkeun di luhur, pikeun tujuh poe, anjeun tiasa nanggung, jeung produk lianna. Di handap ieu daptar naon anjeun tiasa gaduh di unggal tujuh poe tina dahareun:

• 1 poé diets: ngamimitian dahar, sarta sagala kalori buah (samangka, melon, apel, peaches, jsb), iwal pisang jeung buah anggur;
• 2nd dinten: dina dahareun anjeun janten sup sarta sayuran - seger atawa dimasak tanpa minyak. Anjeun tiasa nanggung saeutik kentang pindang atawa dipanggang dina oven;
• Dinten 3: nuluykeun dahar sop na wae sayuran (kabéh kajaba starchy) jeung buah unsweetened ;
• Dinten 4: bawang sup, Sayuran di formulir naon, sarta bungbuahan diwenangkeun, iwal jalma nu geus ngalarang dina poé diet saméméhna;
• 5 dinten: inuman sup dina jumlah sagala, kitu ogé sapi jeung tomat. Daging dina jumlah 300-400 gram kudu digodog na skimmed. Bisa ngaganti hayam (payudara) tanpa gajih jeung kulit atanapi lauk, steamed;
• dinten 6: sup seger jeung daging deui, tapi ieu ayeuna sareng sayuran berdaun. Buah dina dinten ka-5 jeung 6 tina diet teu tiasa tuang;
• Dinten 7: The panungtungan, nalika urang dahar sop, béas (coklat coklat) sarta sayuran, kitu ogé sababaraha sari buah.

Awas! Dahar gajih ngaduruk diet sup, resep ti mana anjeun bisa manggihan luhur, dina mangsa dahareun perlu pikeun sakabéhna ngaleungitkeun alkohol, amis, tipung jeung inuman lemes.

Diet bawang sup: hasilna

Eupan balik ti kaleungitan beurat, pikeun saminggu bisa leungit nepi ka 5 kilo. Anjeun kudu gaduh kaséhatan alus sakumaha diet teu "lapar" na ngandung loba vitamin sarta serat, ngabersihan peujit, ngaronjatkeun kaayaan kulit. Lamun hayang meunang hasil hadé, éta bisa diulang deui, tapi teu saméméh sababaraha poé. Bisa oge gajih ngaduruk resep sup geus taliti ditalungtik, bakal pakarang rusiah anjeun dina gelut pikeun hiji inohong alus teuing.