Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina ka beurat kaleungitan

Ieu aya rusiah nu well-dipikawanoh sakuliah nagara pamilon tina proyék TV "DOM-2" dina taun panganyarna geus leungit beurat. Tangtu,-kaala deui dina harmoni of nona ieu aroused interest kuat diantara masyarakat. Kumaha carana sangkan diet Agibalova Irina Alexandrovna? Saha eta cocog? ahli Naon nyebutkeun ngeunaan kakawasaan skéma kitu? isu ieu dipikaresep ku loba.

Kumaha ipis Irina Agibalova: diet atanapi bedah?

Pasti tiap kipas tina acara TV "DOM-2" weruh saha Agibalova Irina ieu. Tangtu, seueur pemirsa teu resep anggota anyar ieu program favorit Anjeun. Sababaraha urang admire eta, sababaraha nganyatakeun indignation ikhlas maranéhanana, tapi kanyataan jelas: saprak penampilan na on acara awéwé ieu mangrupa poé tunggal teu tetep unnoticed. Ku jalan kitu, éta mindeng disebut anggota paling dibantah sarta kontroversial ngeunaan "Imah-2".

Satuju yén Irina Agibalova mun kaleungitan beurat éta pyshechki. Tapi dumasar kana waktu, panongton mimiti ngagungkeun change of anggota bentuk, hiji awéwé manula estu janten slimmer ti museurkeun kabeh fans proyek. Kusabab Agibalova leungit beurat? Diet mantuan beurat leungit dirina, atawa éta hasil tina keajaiban bedah modern? Kanyataanna, jawaban unambiguous kana sual ieu euweuh. Barina ogé, aya loba loba variasi béda tina diets. Di sisi séjén, anu skeptics éta salawasna condong kana versi bedah, ku kituna cara leungit beurat kalayan bantuan sangkan kakuatan teu bisa dilereskeun. Tur kiwari anjeun tiasa manggihan beuki loba bukti yén inohong ramping sahiji awéwé nu mangrupa hasil jahit burih.

Prinsip dasar tina diet

Komo, diet, anu nawarkeun fans béntang sahiji proyék TV bisa boro dianggap mangpaat. Diet Irina Alexandrovna ieu aimed utamina dina ngurangan kalori diet sapopoé. Tangtu, kaleungitan beurat dina Sistim diusulkeun, anjeun bakal make euweuh leuwih ti 1200-1300 kalori sapoé, nu bakal satuju, baris nulungan meunang leupas tina sababaraha kilo tambahan. Tapi di dieu dina kauntungan ditawarkeun ku produk béntang teu bisa nyarita.

Ku alatan éta, dua pilihan dibere handap diet sapopoé. Kahiji nyaeta langkung cocok keur jalma ngora kalawan métabolisme aktif, sarta kadua - awewe jeung lalaki kolot. Ku jalan kitu, para ahli mamatahan teu nyiksa diet ieu, nuturkeun kaidah diet teu leuwih ti 1-2 minggu.

Menu pikeun poé: pilihan kahiji

Kanyataanna, aya sababaraha pilihan pikeun menu poé. Sarta munggaran nyaéta saperti kieu:

• sarapan heula diwangun ku cangkir kopi atawa tea jeung gula.
• Dahar beurang, beuki badag, anjeun tiasa tuang sapotong roti jagung kalayan kacangan sarta sagelas susu tina eusi gajih rata.
• Dahar beurang diijinkeun sapotong leutik daging, masak on grill, sakumaha ogé salad sayur tina cucumbers jeung tomat, seasoned kalawan minyak nabati. Inuman - sagelas cai mineral.
• Sanggeus 2-3 jam sanggeus dahar beurang anjeun bisa dahar sapotong coklat kueh wafer , sarta cangkir kopi jeung gula.
• 1-2 jam saméméh dinner, inuman botol tea iced.
• Dinner diwangun ku daging grilled (satengah porsi makan), kitu ogé cangkir kopi atawa tea.

Versi kadua diet poean

Anjeun tiasa ningali éta pilihan kahiji bakal jadi diet teu mere up junk dahareun, sarta ngurangan kuantitas na. pendekatan menu ieu teu for everyone. Leungit, teu kabeh jalma cinta manisan jeung bisa dahar éta unggal poé. Pikeun fans leuwih ngandung gisi jeung diet kadaharan damang Agibalova Irina Alexandrovna nyaéta saperti kieu:

• Isuk-isuk bisa inuman cangkir yogurt jeung dahar hiji jeruk.
• Dahar beurang diwangun ku hiji bagian leutik tina hiji buckwheat buah (oatmeal bakal nguntungkeun, tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyobaan jeung nu lianna).
• Dahar beurang ngawengku servings sayur (tiasa duanana atah atawa steamed atawa dipanggang), jeung cangkir lauk atawa daging kaldu.
• Dining piring protéin desirable, éta bisa pindang lean daging, lauk, susu atanapi kéju.
• 2-3 jam saméméh waktu sare bisa inuman cangkir tea héjo kalayan sapotong coklat poék.

Tambahan kana sistem slimming: kumaha carana ngahontal hasil maksimum?

Tangtu, diet Agibalova Irina Alexandrovna bakal leungit sababaraha kilo tambahan. Sanajan kitu, ngan hiji pangwatesan dina dahareun teu cukup pikeun jadi nu boga hiji tokoh langsing sarta éndah. Ieu lumaku utamana pikeun jalma leuwih 30 taun. Sakumaha dipikanyaho, sanggeus ngahontal umur dua puluh lima métabolisme awak mimiti ngalambatkeun turun. Leuwih ti éta, alatan prosés slow sepuh kulitna mimiti leungit élastisitas.

Éta naha diet Agibalova Irina Alexandrovna kedah merta jadi complemented ku latihan, nu baris nulungan pikeun ngamekarkeun jeung nguatkeun otot, ngaronjatkeun sistem cardiovascular. Tangtu, nyapekeun latihan salila dahareun ieu contraindicated, sabab awak mah teu meunang cukup gizi. Tapi di dieu mangrupa gampang latihan isuk atawa latihan kabugaran 1-2 kali saminggu, teu ngaganggu.

Sajaba ti éta, dina mangsa dahareun nu peryogi turutan rezim cai bener sarta dintenna pikeun inuman sahenteuna dua liter cai non-carbonated murni. Na, tangtosna, ulah nyerah ladenan puseur kaéndahan modern. Irina ngajak kunjungan biasa mun urut. Ku jalan kitu, pilihan pangalusna nu dianggap hiji vakum atanapi Bekam urut, nu ngabantuan tarung cellulite sarta ningkatkeun sirkulasi getih dina jaringan kulit, sahingga Ngahindarkeun kulit sagging, nu pakait sareng leungitna beurat gancang.

Harita tina dahareun

Kanyataanna, saprak bubuka jeung "Update" layar Irina Alexandrovna perdebatan dipanaskeun ngeunaan leungitna beurat na ulah cease. Paduli naha tokoh langsing hiji kaéndahan tengah-yuswa sahiji usaha terus ngaliwatan dirina, atawa skill of bedah, jalma museurkeun naha atawa henteu anjeun bisa leungit beurat alatan di luhur sistem catu daya. Sumuhun, kaleungitan beurat ngaliwatan diet mungkin, sarta loba jalma disebutkeun yen kami geus kahontal, observasi hasil nya dipikahoyong.

Di ahli waktu nu sami sareng gizi nyarankeun diet masih aya kacangcayaan bisa direngsekeun. Saatos ngurangan jumlah kalori sarta konsumsi pangan damang, lemak sarta manisan nyaéta saperti teu mirip boga dampak positif kana kaséhatan.