Tiasa salah indung asuhan Herring. Lamun ibu asuhan bisa dahar Herring

jaman breastfeeding keur indung ngora teh teu gampang. Mimiti datang nu prosés adjustment of lactation, nu dina diri teu teuing nice, lajeng orok bakal dipaké pikeun ngahakan buah dada. Tapi dina waktos anu sareng mibanda masalah ieu, loba ibu nanya: "Jeung naon bisa dahar bari breastfeeding?" Naon dahareun bakal jadi mangpaat-gancang pikeun orok? Ku kituna, dina artikel ieu kuring rék nyaritakeun naha anjeun tiasa asuhan indung Herring.

Sababaraha kecap ngeunaan bans

Dina awalna, sagala awéwé rék ngobrol ngeunaan kumaha awak nya éta prosés dicerna sarta nyerna dahareun nu kaserep kana getih na dada susu , sarta yén mana langsung ka nak nu. Ku kituna, kiwari keur ibu asuhan aya kitu loba larangan. Nu teu tiasa, ti urang ieu kudu abandon. Tétéla di tungtungna, éta awéwé nu eats ukur cereals garing sarta sapi. Sanajan kitu, ieu téh tos rengse salah. The diet ibu ngora kedah pinuh, kusabab sadaya vitamin sarta mineral anu diperlukeun sangkan anak meunang kana pinareup susu kusabab dahareun.

Prosés digesting dahareun

Saméméh méré jawaban kana patarosan "naha a Herring indung asuhan", anjeun kedah ngobrol saeutik saeutik ngeunaan prosés nyerna dahareun. Ku kituna, sagala kadaharan nu migunakeun bikang, mimitina chewed dina sungut, teras ragrag kana burih. Eta sia noting yén ieu ti burih kana getih kaserep ukur cai, alkohol jeung narkoba. produk anu sarua séjén nu teu dicerna teu dicerna, anu bisa asupkeun aliran getih, sarta ku kituna, dina susu.

Salajengna, sakabeh kadaharan ngalir kana peujit leutik. Éta tempat eta dibagi jadi béda gampang-to-nyerna pangan. Ku kituna, berkat énzim jeung bili, dahareun diolah tur dirobah jadi péptida, asam amino, asam lemak, jeung saterusna. D. Jeung éta partikel ieu asupkeun awak katut susu orok urang. Tapi teu sapotong Herring atanapi sushi.

Prinsip utama jeung aturan ibu asuhan dahareun

Analisa naha a indung Herring asuhan, nya disebutkeun yen unggal awéwé kudu nyaho prinsip gizi ditangtoskeun salila breastfeeding.

1. Anjeun kedah tuang saloba rék. Ku kituna, mindeng ibu salila breastfeeding ngarasa lapar. Ieu normal sabab orok ogé eats naon mom eats. Ieu kudu jadi waktos ka quench.
2. Teu perlu dahar dua (porsi badag). Anjeun ngan perlu dahar beuki mindeng tapi porsi leutik. Overeating nyaeta sagampil ngabahayakeun sakumaha kalaparan.
3. Ibu tiasa gaduh sagalana yén henteu ngabalukarkeun réaksi alérgi dina dirina sarta anak. Najan kitu, urang kudu inget yén pangan kedah janten paling berguna jeung ngarupakeun pertahanan. Ku kituna, urang kudu abandon pangan gorengan jeung lemak. Sanajan kitu, aranjeunna sagampil ngabahayakeun pikeun sagala sawawa cageur.

Sababaraha kecap ngeunaan watesan

Mun hiji awewe hayang nyaho naha indung Herring asuhan, manéhna geus di thrall ka sagala rupa watesan. Naon kudu urang nyebut Ladies? Contona, upami Ibu eats wungkul dahareun damang, manehna teu perlu ngawatesan diri. Najan kitu, anjeun tiasa nyerah pangan nu ngakibatkeun flatulence. Kabéh hidangan, nu bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi, kudu didahar dina jumlah nu saeutik.

Perlu ingkar tina pangan lemak goreng dina ni'mat pindang, stewed atanapi steamed masakan. Lamun urang rék dahar, contona, leg hayam goreng, ulah kufur diri ieu. Sanajan kitu, teu ngarugikeun ngan lamun éta baris lumangsung euweuh leuwih remen ti saminggu sakali.

Lauk pikeun indung asuhan

Loba moms anu wondering: "Dupi lauk indung breastfeeding, Herring sushi?" Ku kituna, World Health Organization nyebutkeun yen bari lauk payudara-dahar saukur kudu di diet unggal awéwé. Barina ogé, manehna boga hiji set tangtu sakabéh vitamin, macro-na micronutrients anu penting pikeun tumuwuh anak normal sarta pangwangunan.

Numutkeun dokter, jalma anu rutin meakeun lauk, teuing kurang kamungkinan kana kajadian rupa-rupa panyakit sistem cardiovascular, sarta jarang muncul sagala sorts gangguan tina kelenjar tiroid.

Nyalira kedah netelakeun ngeunaan sushi teh. Ku kituna, sagala kadaharan nu meakeun indung salila breastfeeding, kudu indulge dina ngolah termal - masak, Stew, steamed. Sushi hal - hal keureut lauk atah. Ku kituna dina waktu nu Ngaruwat favorit loba awéwé anu pangalusna ditinggalkeun.

Herring: Mangpaat

Ieu waktu pikeun ngajawab patarosan "naha Herring bisa breastfeeding". Ku kituna, abdi kedah nyebutkeun yén Herring, sakumaha sesa lauk, diwangun ku gizi sarua jeung ngabasmi elemen. Éta beunghar iodin, fosfor, kalsium, potasium, tambaga, protéin. Dina struktur na aya asam mangpaat misalna, kayaning Omega-3, nu penting pikeun operasi sarta ngembangkeun otak, panon, sistem cardiovascular. Aya gunana vitamin A dina komposisi lauk, D, sarta grup B (B1, B12, B2).

Herring: cilaka

Anu ditalungtik salajengna, éta mungkin mun boga indung Herring asuhan. Sanajan sagala aspek positif na, lauk ieu ngabogaan sajumlah contraindications.

1. Herring dianggap hiji allergen kuat. Élmuwan boga dirina ditunda tara kalawan jeruk, strawberries, madu. Ku alatan éta, orok sanggeus indung bakal ngahakan produk ieu bisa muncul baruntus, diathesis, gangguan peujit sarta bloating. Kituna indung kuring pikeun kahiji kalina kedah bertahap coba sakabeh produk. Mun aranjeunna teu boga réaksi - alus lamun nak nu diréaksikeun négatip - tina pamakéan maranéhanana nyaéta pangalusna pikeun nampik.
2. Herring ngabogaan rasa husus. Tur éta bisa rada robah dina rasa tina susu. Janten sahadé asin gampang. Mun orok moal resep ka dinya, anjeunna tiasa milih kaluar tina breastfeeding.
3. Dina bulan mimiti crumbs hirup gizi ogé nyarankeun dahar Herring a. Sarta sakabeh kusabab orok cerna teu acan dikembangkeun cukup nyandak produk pangan ieu, malah dina formulir pamisah.

Nalika abdi tiasa boga Herring tanpa sieun?

Misah, urang ogé kedah ngobrol ngeunaan kanyataan yén ibu asuhan bisa dahar Herring aman. Maksudna, supaya teu ngarugikeun orok. Ngasupkeun produk kadaharan di dahareun disarankeun moal saméméhna ti nalika crumbs kabukti tilu bulan. Dina awalna, kudu ngusahakeun teu leuwih ti sababaraha potongan Herring. Mun anak geus ilaharna diréaksikeun jeung éta, manéhna henteu baruntus tur euweuh manifestasi ilahar sejenna, mom tiasa gaduh Herring tanpa sieun. Tapi di dieu Anjeun kudu nuturkeun pakewuh. Ulah nyiksa lauk ieu. Norma: moal leuwih ti sababaraha potongan Herring, maksimal dua kali per minggu.