The zucchini mangpaat lamun dicokot dina dahareun

Courgettes di Éropa mimiti ngahakan ukur dina abad ka-19, saméméh ieu dipaké salaku pepelakan hias. Tapi dina waktu anu singget kitu, sayur ieu geus meunang popularitas hébat. Kalolobaan jalma ulah pikir ngeunaan patarosan: "? Zucchini Kumaha mangpaat"

Sarta dina sayur ieu loba vitamin sarta mineral, nu pisan dipikabutuh pikeun kahirupan organisme. Marrows ngandung moal ukur penting pikeun promotion umum kaséhatan sarta raising kekebalan vitamin C jeung béta-karoten, tapi ogé anti sepuh vitamin E, ogé vitamin B, H, PP. Alatan eusi beusi, zucchini mangpaat anemik, sarta rasio optimum kalium jeung natrium uyah mantuan ngaleupaskeun kaleuwihan ti awak.

Kumaha zucchini mangpaat acan? Aranjeunna low-kalori sarta ngandung gula alam. Sajaba ti éta, sayuran ieu miboga kamampuh excrete cai. Kituna, aranjeunna pisan mangpaat pikeun ibu hamil, pasén diabétes sarta jalma kalawan panyakit ginjal, ngalakukeun ogé kalawan kabebeng na bareuh. Zucchini mangpaat pikeun anémia, panyakit jantung, sarta ngarupakeun produk pangalusna keur mimiti nyoco orok, salaku teu ngakibatkeun alergi.

Maranéhanana ibu rumah tangga anu terang naon zucchini mangpaat, masak sayur mindeng. Barina ogé, éta bisa digoréng, stewed, dipanggang, komo goreng. Courgettes tiasa kana babak sataun méja anjeun, sakumaha maranéhna bisa disimpen sagala usum tanpa kulkas hiji. Sarta Nyiapkeun sayuran ieu pisan gancang: anjeun bakal méakkeun ukur 10-15 menit, sarta dina tabél bakal aya nikmat tur mangpaat fritters Waluh. Fry zucchini tiasa awewe nu boga imah malah inexperienced. tur upami keureut Goreng Panggang dina oven jeung tomat jeung kéju, maranéhna nyieun tepung ngeunah keur sakabeh kulawarga.

A pluralitas resep zucchini aya di masak. Éta bisa dipaké gantina kentang dina sop, nyieun casseroles, komo make jam jeung buah candied. Dina nanaon nu piring tina zucchini bakal mangpaat ka sadaya anggota kulawarga, sanajan si bungsu. Ieu sayuran mangpaat ngandung loba serat sarta peptin na saeutik pisan serat kasar. Kituna, aranjeunna kedah janten aya pikeun jalma nalangsara ti kasakit zheluzhochno saluran, ati jeung pankréas.

Dina dahareun bisa dikonsumsi zucchini malah atah. Sahiji, sangkan salads, kentang mashed, atawa ngahakan keureut. Aranjeunna panyabutan alus teuing tina résidu, ukreplyaeyut gusi sarta nyumbang kana normalisasi métabolisme sarta leungitna beurat. A siki atah mibanda sipat anthelmintic. Kumaha mangpaat zucchini atah acan? Gruel of zucchini atah grated - eta nu kosmetik sampurna. Saatos komposisi saimbang vitamin jeung mineral anu mangpaat pisan pikeun kulit jeung renders eta pangaruh liftinogvy. Saatos sungsum topéng kulit Anjeun bakal lemes jeung lemes. masker ieu mangpaat ogé keur bulu

Carita ngeunaan pubs bakal jadi lengkep tanpa nyebut naon jus mangpaat tina zucchini. Nungkulan éta gampang, sanajan tanpa juicer, sabab bungbuahan ieu ngandung loba cair. Éta desirable nginum jus langsung saatos masak. Dina eta sakabeh sipat mangpaat tina zucchini némbongan kuat. Na acan eta miboga éfék ubar keur nengtremkeun tur bisa dipake jang nervousness sarta insomnia.

Éta musibah nu paling jalma anu akrab jeung sayur ieu éndah wungkul dina caviar squash jeung teu nyaho naon zucchini mangpaat sorangan.