Resep basajan pikeun leungitna beurat waluh

Leungit beurat tanpa menu pajeulit ukuran leres. Kadé tumut kana akun eusi caloric produk, metoda maranéhanana perlakuan. Ieu pamadegan yén pangan lezat, dieting, kudu masihan. Ieu teu jadi. Anjeun ngan perlu milih resep luyu jeung ngulang aranjeunna di dapur sorangan. Leungit beurat tur dina waktos anu sareng mikaresep kadaharan bener.

Waluh téh irreplaceable pikeun leungitna beurat. Resep ku poto patut ngajaga, ku kituna teu leungit. sayur Ieu bisa didahar di isuk jeung sore. Henteu masalah kumaha disiapkeun kageulisan emas ieu. Sarta steamed na dipanggang, komo Anggang gourd ngabeuleum sanggup subcutaneous gajih, peujit jeung output purify zat ngabahayakeun tina awak. Hal utama - jelas ngartos yen sayuran digoréng anjeun bisa dahar nepi ka 15 jam dina sapoe, sanggeus - hijina pindang atanapi stewed. Naon bisa masak nikmat ti nabati emas ieu?

Krim waluh

Urang ngawitan diajar resep basajan tina slimming waluh. Jeung ieu kahiji nyobian sop. Anjeunna ngeunah jeung nikmat. Pikeun dinner cocog sampurna. Satiety dijamin, jeung rasa lapar moal muncul dugi isuk.

Nyiapkeun sup waluh basajan pisan. Heula, ngumpulkeun sarta nyiapkeun produk perlu. Kedah: gourd (300 g), zucchini (100 g), rata wortel. sakabéh komposisi sayur ieu. A kedah ogé nyiapkeun cai (1 cup) mentega (10 g) jeung uyah rasa.

Sayuran kedah, beresih, potong batu badag. Sakali narilep jadi pan ngeusi cai ku 1/3. Pikeun kabeungharan rasa dina parusahaan pikeun nambahkeun cingcin zucchini sayur, wortel. Salajengna, si Udung masak nepi sayur anu lembut.

cai solokan sanggeus masak di sababaraha masakan, jeung sayuran balikkeun kana puree maké Blénder a. massa tuang a kaldu sayur saeutik, nambah ciwit uyah, mentega jeung deui pecut dugi seragam. Sup geus siap.

Picking kaluar resep waluh pikeun leungitna beurat di tempat munggaran kudu nengetan bahan dipaké pikeun nyiapkeun piring nu. Rempah, bawang, teu Disarankeun make Dill sarta bawang bodas. produk ieu ngan ningkatkeun napsu. Sajaba ti éta, maranéhna téh bisa maéhan rasa refined of melon sayur.

Saatos porsi sup sprinkled kalayan siki waluh jeung kéju grated.

Waluh bubur tina béas

Ngumpulkeun resep ti waluh mun leungit beurat, Anjeun kedah masihan leuwih sering dipake tinimbang jelema nu gancang disiapkeun jeung nikmat diala.

Waluh bubur pikeun sarapan pisan nice. Manehna bakal ngamimitian prosés dicerna sarta lila bakal poho ngeunaan lapar. Nyiapkeun menit 20. Kusabab produk peryogi waluh (300 gram), susu-gajih low (700 ml), béas (1/2 cangkir). Gula di buckwheat anu teu bisa ditambahkeun pisan lamun sayur nu geus variétas amis. Jeung pangalusna tina rasa amis ditambahkeun maké madu.

Sateuacan anjeun masak bubur sareng waluh, Sayuran kudu disiapkeun. Ngabersihan tina kulit sarta maké coét daging ka grind. Tiasa waluh rub on grater atawa potong batu leutik.

Melu beurat waluh dina pan matak-beusi. Ieu ogé nambahkeun béas jeung aduk. Tuang susu, supaya eta katutup dina 1 Item dina pot. Ditunda kompor sarta nempatkeun hiji panas sedeng. Sakali tanda mucunghul golak heula, gas abated ka minimum a. bubur waluh asak handapeun tiung. Kahayang mariksa lamun panci susu moal katingali. Lamun sangu geus asak, pareuman seuneu. Eta tetep pikeun nambahkeun mentega kana oatmeal jeung sakeudeung ninggalkeun loyang kana kompor ka piring rested.

Bagian bubur misalna pikeun sarapan jeung leungitna beurat kudu jadi kirang ti 100 gram. Ieu rada cukup janten wareg keur lila poho ngeunaan kahayang dahar.

waluh bubur tanpa béas

Waluh Resep pikeun leungitna beurat, Anjeun bisa ngarobah tur saluyukeun kana rasa anjeun. Contona, upami béas nu sigana leuwih ti sia hiji try masak bubur waluh tanpa buckwheat ieu. Meunang kirang kalori. Tapi hidangan bergizi ngurangan.

Nyiapkeun bubur basajan pisan. The batu waluh dimurnikeun jeung tipung (300 gram) nempatkeun kana pot, tuang 0,5 gelas cai atawa susu, ditunda Stew panas low. Gula kudu diganti ku madu, tambahkeun hiji vanili saeutik pikeun rasa nikmat. Sakali ngagolak, pastikeun nyampur. Saatos bubur waluh Nyiapkeun menit 5. Dina ahir masak, tambahkeun kacangan sarta kismis.

Mousse waluh

Misalna waluh mousse téh cocog pikeun snacking antara hidangan. Anjeunna sakeudeung satisfies lapar, tapi bakal nampa nyangkokkeun sabagian organisme mangpaatna. Kalori per 100 gram mousse ngeunaan 50, sarta rasa - na unmatched incommunicable.

Peryogi waluh, mantega (10 g) jeung médis (rasa). sikat sayur, potong batu jeung masak pikeun sababaraha hiji. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun Panggang pikeun 15 menit dina 160 derajat dina oven di kisi. Uap waluh mangpaat.

Salajengna grind tykovku Blénder dugi kaayaan homogén. Tambahkeun mentega, dilebur dina cai mandi, jeung madu. Darso tuntas whisk. Ninggalkeun dugi tiis, lajeng Preanger. mousse Saperti bisa diteundeun kaluar dina sakabeh roti gandum.

Waluh jeung apel dina oven for geus lebaran a - appetizer portioned

Revising resep ti masakan waluh pikeun leungitna beurat, Anjeun kudu nengetan ieu. Patut hiji try, tétéla ngeunah pisan. Waluh munggaran enteng rasana di mentega, lajeng dipanggang dina oven jeung apal tur kéju. Dina spite tina metoda pengobatan panas, piring nu tétéla non-caloric. Ieu cocog pikeun menu festive atanapi Tambaksari. Jeung diet waluh anjeun tiasa tuang keur sarapan.

Nyiapkeun waluh diperlukeun na apel, sliced cingcin, asahan tina kalapa, mentega, tipung jeung padet kéju-gajih low.

cingcin waluh uyah, dip di tipung, hidangan tur enteng tumis di mentega. Sanggeus anduk panas ngaleupaskeun gajih tina nabati éta. Anjeun salah kaprah lamun pikir nu teu diet ieu masak waluh. Resep keur leungitna beurat - paling rupa-rupa. Produk tiasa dina cara béda nyiapkeun perlakuan panas. Tapi mun dahar gorengan atawa dipanggang sayuran anu diwenangkeun dina satengah mimiti poé. Upami hoyong, nempatkeun resep panas bisa skipped sarta geura mimitian Nyiapkeun sayuran ka Panggang.

Salajengna ring waluh naburkeun generously jeung kalapa, ditunda apal sarta kéju di luhur. Bungkus nyangkokkeun sabagian paket foil jeung ngirimkeunana dina oven. Anjeun tiasa make tins portioned leutik keur baking. Disiapkeun piring ngeunaan hiji jam saparapat dina 160 derajat. Saatos foil nu dipiceun jeung waluh jeung apel Preanger.

waluh casserole

Anjeun tiasa masak a casserole lezat, gumantung resep dites ti slimming waluh. Jang ngalampahkeun ieu, waluh jeung apel kudu potong strips atanapi batu. Campur jeung-gajih low kéju Pondok. Melu beurat dina formulir keramik, nambah mentega saeutik tur luhur ku lapisan berehan tina keju. Panggang pikeun 20 menit dina 160-170 derajat. Dilayanan pilihan ieu waluh jeung apel dina piring sarua nu eta ieu disiapkeun.

waluh salad

Gathering resep waluh pikeun leungitna beurat, ulah poho ngeunaan salads. Ti sayur cerah kieu bisa masak loba di antarana. Contona, dina gaya Yunani. Dilayanan di platter a, salad a Sigana appetizing sarta éndah, sarta miwarang bisa diusahakeun pas mungkin.

Set bahan diwangun utamana tina sayuran. Peryogi cucumbers, tomat, bawang, peppers jeung waluh. Pikeun keusikan kudu disiapkeun minyak zaitun, mustard sarta jeruk nipis.

Kabéh sayuran anu potong batu na ditambahkeun kana mangkok Salad. Waluh, saméméh ngirim ka parusahaan sayur, kudu dipanggang dina oven atanapi Aerogrill dina 160 derajat pikeun 10 menit. Ayeuna kudu rada lemes. Eta tetep nyiapkeun ganti baju Salad. Jang ngalampahkeun ieu, nganggo minyak zaitun pecut corolla, mustard sarta jeruk nipis. Uyah ieu ditambahkeun sakumaha dipikahoyongna. Disusun saos piring sarta eusian bisa ngawula.

resep ieu téh waluh pikeun leungitna beurat bisa diulang masakan nikmat di dapur. Jalma anu taat kana diet ketat tur nyoba leungit beurat, pastikeun kaasup tykovku dina menu sapopoé Anjeun. Jeung sayuran seger, anjeun tiasa ngadamel jus hébat sarta pohara kapaké. Teu perlu ditambahkeun gula ka dinya, sabab melons ieu sorangan pisan amis.