Pollock dina oven - resep lauk nu rasa dulur urang

Ampir unggal jalma kaasup diet na hiji produk kawas lauk. Ti dinya bisa masak jumlah badag masakan - salads, soups, soufflés, quiches. Ieu bisa dipanggang, stewed, goreng henteu. Tapi jenis lauk mun milih: anu duanana lezat, mangpaat teu pisan mahal? pilihan kuring murag dina pollack lauk populér. Ku sorangan, eta ampir hambar, tapi ampir kabéh bahan bisa digabungkeun berkat nya. Sajaba ti éta, boga daging lembut sarta set padet sipat mangpaat: vitamin A, PP, kalium, iodin, fosfor jeung zat penting lianna pikeun awak urang. Sarta sajaba sadayana didaptarkeun, éta mangrupa harga affordable. Alaska Pollock anu ogé disarankan pikeun dahar gizi. Ku kituna pikeun maranéhanana anu nuturkeun tokoh, tur ngan pikeun jalma nu cinta tepung ngeunah, abdi moal buka resep anjeun lauk ieu. Pollock dina oven - resep dimana sagalana saukur cemerlang! Coba eta - éta ngeunah pisan!

Pollock dina oven: a resép generik

Nyieun piring nu peryogi bahan handap:

• Pollock Gurame 500 g;
• feta 100 g;
• peterseli 200g seger;
• 100 g Dill seger;
• krim 100 g;
• cengkeh leutik bawang bodas;
• campuran cabé, uyah
• walnuts 100g;
• sunflower minyak;
• 0,5 séndok kayu manis.

Naha mangrupa piring? Kusabab Pollock disiapkeun gancang dina oven, resep téh rada basajan tur teu merlukeun naon kaahlian kuliner husus. Tur hasilna sok juicy, lembut sarta piring satisfying. Pikeun starters, nyandak mangkok jeung tuang krim kana eta. Ieu bisa dicokot ku eusi gajih tina 21% supados henteu teuing cair. Walnuts anu cleaned ti cangkang jeung ngagiling. Nambahkeun campuran cabé, kayu manis, uyah jeung taneuh walnut dina mangkok kalayan krim. Sadaya campuran tuntas. Pollock Gurame ngumbah handapeun cai panas sarta garing ku anduk kertas. Lajeng potong buah a la carte, sarta dip lauk di saos ieu. Baking ngusap minyak sunflower sarta nyebarkeun éta lauk urang. Pollack asak dina oven jeung krim haseum bakal leuwih lemah lembut tur walnuts bakal masihan zest kana lauk. Bari Pollock bakal impregnated kalayan saos anu, masak campuran, nu ditunda luhureun lauk. Jang ngalampahkeun ieu, potong feta leutik (bisa nyandak sagala kéju lianna) jeung nempatkeun dina plat jero atawa mangkok. Salajengna, nyokot Dill na peterseli. Tuntas ngumbah dina cai ngocor, masihan ka tegalan jeung finely rendang. Bawang bodas anu cleaned ti husk, sarta ngulang karya dilakukeun ku analogi jeung greens. Nambah bumbu jeung bawang bodas dina mangkok tina keju. Sadaya campuran tuntas. campuran hasilna ieu merata nyebarkeun on luhureun lauk.

oven heats nepi ka 200 ° C jeung tempat eta di pan jeung eusina. Persiapan waktu 20 - 25 menit. Urang nyebarkeun lauk kami dina plat badag jeung Preanger. Ku jalan kitu, lauk ku cara ieu bakal langkung mangpaat ti lamun ngan goreng eta. Sajaba ti éta, lauk dipanggang nyaéta rasa leuwih juicy sarta has jeung ambu, nu méré Flavorings.

Anjeun masih bisa Panggang dina pollack oven jeung kentang: lajeng lauk urang bakal langsung siap garnish luyu. Nyiapkeun piring oge basajan pisan jeung, paling importantly, gancang. Pikeun ieu kami kudu 10 kentang badag, mantega jeung uyah. Kentang anu dikumbah jeung dugi satengah masak di seragam a, kalawan cai asin. Ku kituna, éta bakal ngahemat pisan fitur leuwih mangpaat. Nalika kentang mangrupakeun siap, sakuduna meunang, sarta méré keren saeutik, piceun kulit. Salajengna, motong kana keureut tina ketebalan ngeunaan 1 centimeter. Baking piring taliti gajih jeung mentega jeung nyebarkeun kentang dina eta. Top urang dispose lauk urang, nu geus junun soak di saos krim haseum jeung walnuts. Ogé, sumebar asak kami campuran kéju sarta greens. Lamun urang geus rengse sagalana Preheat oven ka 200 ° C jeung tempat eta di formulir urang. Persiapan waktu 25 - 30 menit. Nalika piring geus siap, nyebarkeun eta dina plat badag jeung Preanger. Ogé ngalayanan piring tiasa jeung motong tina tomat seger. Hearty, ngeunah na gampang nyiapkeun! Dina piring anjeun bakal girang, sarta para tamu jeung baraya! Pollock dina oven - resep nu pernah gé poho.

Bon appetit!