Kadaharan sarta inumanProduk low-kalori

Pangan naon ngaruksak métabolisme?

Métabolisme - sakabeh runtuyan réaksi kimia nu lumangsung dina awak manusa pikeun mulasara kinerja sarta hirup. Prosés ieu ngidinan awak mun ngayakeun réplikasi sarta tumuwuh, jeung output akumulasi racun sarta zat noxious ngaropéa struktur maranéhna pikeun ngajaga aliran getih, sarta balikkeun al sél.

dina métabolisme bisa gagal pikeun loba alesan: bisi tina palanggaran kelenjar tiroid, gonads, dina kasakit ginjal sarta kelenjar adrénal, sarta tunduk kana diets ketat stringent. Ogé métabolisme kaganggu nalika kalaparan, busung lapar, overeating.

Kaayaan fisik jeung kaayaan kaséhatan tina penampilan a jalma ka extent badag gumantung kana kaayaan métabolisme. Sakali dina métabolisme nu aya wae malfunctions geuwat némbongan superfluous kilogram keur mudun jeung ngaronjatkeun tingkat slagging. Kituna perlu diinget produk naon ngalanggar métabolisme nu.

Kalolobaan jalma dina dahareun sapopoé anjeun dipaké pikeun nyerep teuing gajih. Sering pisan teu alatan kabutuhan alam, tapi cukup ku hiji watek goréng.

Sababaraha jinis lemak, kayaning asam lemak katelah Omega-3, awak urang téh penting. Éta téh kapanggih dina minyak zaitun, walnuts, sarta minyak lauk. Tapi pangan ieu paling urang meakeun cukup. Pang populerna anu Grup asam tina omega-6. Ieu lemak goréng anu kapanggih dina mentega jeung minyak.

Lamun urang ngobrol ngeunaan naon pangan ngaruksak métabolisme, sajaba mentega eta manglaku ka roti bodas, muih, béas bodas, kentang sarta chip. Di pamakéan produk pangan sapertos, teu ngan dilanggar dina prosés métabolik, tapi ogé ngabentuk hormon ngabahayakeun. Hasilna, eta tiasa ngakibatkeun aterosklerosis, rematik, alergi, asma, sarta thrombosis. Nyaho naon pangan ngaruksak métabolisme bisa ngurangan pamakéan maranéhanana. Ku kituna, eta nyata bisa ngurangan résiko panyakit jantung, anu resiko serangan jantung ngancam kahirupan-na stroke.

Inget pangan naon ngaruksak métabolisme sarta penting keur jalma anu dieting sarta condong leungit beurat. Ku kituna urang kudu ngaganti sapi daging babi atawa daging kelenci. Lauk grilled leuwih hade ngaganti pindang. Pikeun adjustment beurat perlu abandon nu smoked Bacon, ham, sausages, pâtés, sausages, manisan, confectionery, coklat.

Dina raraga taat ka gizi ditangtoskeun, nu peryogi kauninga kumaha pangan nyepetkeun métabolisme. produk ieu utamana kaasup cai konvensional non-carbonated, cabe beureum, rupa rempah, green tea, produk susu, kopi, buah jeruk, meats lean, coklat poek, kacangan sarta séréal sakabeh. Dahar pangan ieu dina dasar poean tiasa nyata ngabenerkeun kaséhatan éta, nyepetkeun métabolisme jeung leungit kaleuwihan beurat.

Pikeun fungsi normal awak sarta prosés métabolik éta kaayaan pisan penting nyaeta ati. Barina ogé, haté ngaluarkeun tina awak zat ngabahayakeun, kaleuwihan hormon na racun, nu miboga éfék mangpaat dina métabolisme dina gilirannana. Dina raraga ngarojong métabolisme nu penting uninga naon pangan nu alus keur ati. produk ieu utamana kaasup: kol, Beets, cucumbers, wortel, waluh, squash, tomat, Dill na peterseli. Ati ogé diaku juices seger, prunes, pisang, susu, kismis, endog, kéju, bawang bodas, seafood, daging pedet.

Nyandak ngurus awakna, kaasup pamadegan ati, tiasa ngabantu métabolisme pikeun dianggo leuwih éfisién tur gancang, nu undoubtedly bakal mangaruhan nu well-mahluk tina sakabeh awak.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 su.birmiss.com. Theme powered by WordPress.