Kalori kacangan - lain alesan pikeun masihan aranjeunna nepi

Anu teu ngarasakeun nu kacangan nikmat, henteu ukur di budak leutik tapi ogé di dewasa? Tapi salian rasa alus teuing, kacang ngan mangpaat. The rak sahiji pasar na warung dinten littered kalayan sagala sorts wawakil kulawarga ieu. Di dieu anjeun bisa nepungan henteu ngan ieu babaturan heubeul, kayaning walnuts atawa kacang pinus, tapi ogé pendatang aheng - cashews, kacang macadamia, Brazil kacangan. Lalaki geus lila kaasup dina diet hadiah ieu alam, tanpa ragu, yén caloric kacangan bakal subyek cerminan - migunakeun atanapi henteu make.

Batur bisa disebutkeun yen balik kabeh ieu "vkusnoty 'nyaéta jumlah badag hartosna gajih tina ngarugikeun kontinyu kacangan. Tapi lamun ngobrol di manner ieu, perlu milih kaluar tina kadaharan luhur-kalori. Ulah kasampak di kacangan logis "jero", jeung ka nyetel wates nu lumrah. kasaimbangan Nut kalori vitamin jeung provitamins, elemen renik jeung protéin. Sajaba ti éta, maranéhna ngandung zat nu ngaronjatkeun daya tahan manusa pikeun kasakit.

The kacangan leuwih mangpaat? Hal kahiji anu metot aranjeunna - kandungan lemak gajih nepi ka 70%. Tapi lemak ieu ngandung ampir euweuh koléstérol, nu jadi sieun kiwari. Tapi aranjeunna ngandung polyunsaturated lemak nu ngurangan résiko panyakit jantung sarta régulasi métabolisme gajih sacara umum. Dina nyusun ieu, sual éta teu jadi penting sabaraha kalori dina mété, penting minangka aranjeunna "dipak".

Salajengna. Bajing kacangan anu ampir pinuh ngaganti protéin sato. Dina favorit ieu ngubaran loba deukeut ka idéal dina - protéin idéal. Lamun diitung sabaraha kalori anu di walnuts, tétéla yén produk ieu punjul jeung coklat jeung roti bodas. Tapi tétéla yén kandungan karbohidrat dina éta téh leutik. Hartina, keur jalma anu konsumsi sedeng kaleuwihan beurat tina kacang teu ancaman.

Salaku disebutkeun tadi, sifat nawarkeun rupa-badag kacangan. Hayu urang Huni on sagala walnut akrab. Ieu hiji kaajaiban alam ngandung loba vitamin C. Ngan lima kacangan nyadiakeun sarat poéan unsur ieu keur manusa. A héjo (unripe) nut dina kandungan vitamin C dina rose hips richer lima kali. kacangan kalori ditéang jeung "ngiringan" ieu jadi hiji indikator berharga sipat gizi maranéhanana.

Pengetahuan Alam "bungkusan" tina walnuts bisa nyimpen aranjeunna tanpa kaayaan husus, nyieun eta sadia iraha wae. nut eusi dina mangsa neundeun normal ampir tetep unchanged, sarta luhur-nilaina sayur protéin nu salawasna siap jadi on meja Anjeun. Sanajan kitu, eusi kalori tina kacang anu masih rada luhur, sarta dina hirup biasa, sipatna Disarankeun make euweuh leuwih ti tilu lembar.

Ngaapresiasi walnut tur salaku ubar atah. Kernels na partitions interior nu alus keur pengobatan kasakit tangtu kelenjar tiroid ku sabab ngandung loba iodin. Nutshells babakan jeung daun kai walnut dipaké dina cosmetology. ubar rahayat ngajak walnuts pikeun ngaronjatkeun fungsi otak, komo jantung.

The ubar tina loba bangsa di dunya walnut ogé enjoys hiji reputasi alus teuing. minyak walnut dicokot salaku diuretik sarta ubar keur nengtremkeun a. Hal ieu dipaké dina kasakit burih atawa ati. Bark ieu dipaké pikeun nyieun laxatives. Rada sababaraha kecap alus pikeun walnut kapanggih dina Ibnu Sina.

Aci naékna lemah sareng gula eusi dibikeun kamungkinan kaasup walnuts dina diet pasén. Tapi pikeun jalma sehat, anjeunna kapanggih tempat na dina industri confectionery. jam pisan aslina tur mangpaat bungbuahan walnut héjo. Jeung kasuksésan tina daun nu ngandung jumlah signifikan tanin di bangsa.

perhatian husus kedah kai walnut, nu mangrupakeun jenis warna, ogé diatur. Ngeunaan nilaina téh cenah sababaraha salinan instrumen musik, inlays sarta jati méwah.