Produk ngabahayakeun sarta mangpaat pikeun pankréas. pangan naon alus keur ati jeung pankréas: daftar a

Lalaki di tungtungna téh naon eats. Lamun kadaharan anu goréng, pinuh zat digestible hese, nitrat jeung racun sejen, eta teu undergone perlakuan antimikrobial, sooner atanapi engké, sistim digésti mah anjeun bakal gagal jeung menta tulung. Dina raraga teu ngaliwatan nyeri tur sangsara untold, perlu ngagunakeun produk anu kapaké pikeun ati jeung pankréas - organ vital anu kudu dirojong di tempat munggaran.

Organ pencernaan utama

Pankréas - organ pencernaan utama ngaleupaskeun énzim bisa nyerna nepi ka 10 kg pangan per poé. Lamun ukuran leutik (kira 20 cm) sarta beurat 100 g eta ngalaksanakeun fungsi krusial pikeun ngolah bagian paling hese dina produk - lemak cleavable ukur steapsinom. Karya langsung lumangsung dina duodenum, dimana burih sanggeus perlakuan awal narima kadaharan ti hampru - bili, sarta tina prostat - énzim perlu.

Kadé organ pencernaan utama secreting kuantitas dipikahayang, pikeun bahaya pikeun awak saperti kurangna aranjeunna, sarta lobana. Mangpaat pikeun pangan pancreatic ngabantu ngajaga kasaimbangan perlu.

Da eta exocrine (pencernaan) fungsi, executes jeung éndokrin organ - produksi insulin. Ti pankréas gumantung kana kaséhatan, urang bakal sangsara tina diabetes atanapi henteu. Diantara faktor pangpentingna mangaruhan operasi sahiji organ pencernaan utama, kudu dibagi kana tilu:

• pangan lemak;
• alkohol jeung nikotin;
• gallstones, hampering ngurangan ditangtoskeun bili sarta ngabalukarkeun inflammation.

Lamun urang nganggap yén batu kabentuk nalika kaleuwihan dina awak dahareun beunghar koléstérol, anjeun kudu nyaho pangan naon ulah.

Pankréas: produk mangpaat tur ngabahayakeun asalna tutuwuhan

buah

Ti dahareun téh desirable pikeun ngaleungitkeun buah haseum. Henteu janten utama organ pencernaan sarta roughage. Jeung pelesir anjeun tiasa nganggo: samangka, strawberries, nanas, gedang, amis apel héjo. Lamun masalah aya jeung pankréas panungtungan hadé Panggang. Kedah refrain ti Pears, sagala jinis jeruk, plum céri, pelem plums, peaches sarta apel haseum. Anjeun tiasa tuang aranjeunna dina saeutik, atawa dina bentuk grated sakumaha dipikahoyongna.

sayuran

Ku saluran pencernaan cageur bisa dahar wae sayuran. Sakabéh éta boga vitamin manusa perlu sarta mineral, tapi aya masalah teu hayang make sorrel, kol, turnips, radishes, bayem, lobak jeung turnip. Tapi dina hidangan siap-dijieun salawasna bisa nambahkeun seger bumbu - peterseli, Dill jeung apu. A loba kontrovérsi ngeunaan tomat Rusia favorit nu mawa koléstérol getih. Salah sahiji ahli nyarios sayur ngabahayakeun kana pankréas, jeung lianna - mun sabalikna. Tapi jelema jeung nu lianna yakin yén dina formulir dipanggang pisan mangpaat pikeun produk pankréas. Salaku kalawan cucumbers nu atah rada merenah.

Naon pikaresepeun ngagunakeun produk lianna

"Maéhan" pankréas sanggup alkohol, nikotin jeung overly lemak pangan, kituna, anjeun kudu dahar pangan handap: daging jeung lauk-euyeub minyak, kitu ogé broths kuat sahiji kadaharan gancang dina sakabéh bentuk, Bacon jeung produk smoked, canned dahareun, pangan lada jeung goreng kaasup sagala sorts chip sarta kacang asin; pies, muih jeung produk confectionery lianna. Éta pikaresepeun dahar roti tawar, kaasup roti. Éta hadé dahar sapoé, atawa dina bentuk biskuit.

Kopi, inuman lemes sareng sagala jinis tea kuat - hal ieu oge sanes produk anu kapaké pikeun pankréas. daftar mana on kalayan sagala rupa daging overcooked (sausages, frankfurters na sausages) jeung produk susu ngaronjat eusi gajih, kaasup kéju. Sadaya ieu nujul kana zat anu hese dicerna organ pencernaan utama.

produk Naon gunana pikeun pankréas jeung ati

ati - lalaki beusi pangbadagna nyokot peta ngeunaan racun jeung racun, gizi disimpen, ogé perlu perlindungan sarta rekreasi. Ku alatan éta, ku nangtukeun dahareun kudu dipilih produk mangpaat pikeun ati jeung pankréas sarua. daftar kudu hadir:

• Bit ngandung flavonoid jeung asam nicotinic, selulosa, betanin, betaine jeung item mangpaat séjén. Ieu bisa ngalawan inflamasi, merangsang produksi bili, leupas awak koléstérol, jeung kaleuwihan cairan. Produk ieu bisa dipaké dina bentuk jus, formulir atah atawa masak.
• Waluh jeung melon, beunghar magnésium.
• Kembang engkol jeung brokoli anu beunghar glucosinolates, aktip pajoang racun ngabahayakeun sarta carcinogens, ngajaga ngalawan kanker.
• Jeruk jeung lemons, alatan ayana vitamin C téh ati pisan mangpaat, tapi bisi masalah jeung pankréas ti aranjeunna éta hadé pikeun nyerah.
• Greens Wanadri selenium, fosfor jeung beusi, mantuan ngalawan kapaitan pikaresepeun dina sungut jeung nyeri di wewengkon ati jeung pankréas.
• Apel - distributor kalium, magnesium sarta beusi.

pangan protéin

Protéin blok wangunan awak, ati pisan perlu. Kalobaannana mangrupakeun gampang digestible aya endog (97%), produk susu (95%), lauk (90%), daging (80%), buncis (60-70%). Konéng endog téh hadé piceun, nu teu kaasup dina daptar "produk anu kapaké pikeun pankréas." Susu kudu dipake di masak: cereals, soups, omelettes, atawa dina bentuk yogurt. Mangpaat-gajih low kéju Pondok.

leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun turki ngandung selenium, sodium, karbohidrat ngamajukeun daur ulang jeung énergi ti produk daging. daging pedet mangpaat, hayam (daging bodas), lauk lean (Pike, cod, pepes, navaga, Pike) ngandung vitamin B12 jeung fosfor. Legumes kudu dihakan dina bentuk cereals nu kacida pentingna dina dahareun.

inuman sehat

Lamun milih inuman kedah cicing dina alam. Ieu paling mangpaat pikeun produk pancreatic. Compote bungbuahan garing sarta berries jeung bungbuahan nu pikaresepeun keur dipake dina formulir atah, tapi mangrupakeun sumber penting vitamin. Broths ti nu pohara mantuan pikeun rhubarb inuman ati. hikmah populér nyebutkeun: "Hépatitis maot bakal masihan akar rhubarb di kaldu".

green tea nyaeta salah sahiji produk anu diperlukeun. Diversify menu, Anjeun tiasa make inuman susu, ngaleungitkeun sakabeh susu, sarta pamingpin usefulness anak - cai mineral, nu anjeun tiasa inuman dua atawa tilu cangkir sapoé.

Kumaha dahar

Hadé pisan mun éta mimitian poé ku cangkir cai atawa kaldu hips. hikmah populér nyebutkeun: "Dupi anjeun kersa janten réréncangan sareng caina, bakal salamina ngora." Kaduana aturan - iwal ti kana pamakéan masakan tiis sarta panas teuing. Pikeun lalaki anu hal anu penting pikeun diet saimbang tina lemak, karbohidrat jeung protéin, jadi Anjeun teu tiasa sagemblengna ngaluarkeun lemak, tapi jumlahna bisa ngusulkeun jadi low sakumaha 60-80 gram per poé. Hadé pisan mun éta ngagunakeun mentega, tambahkeun kana piring rengse. Cukup protéin 140-160 g jeung aturan pangpentingna - nu peryogi dibeulah hidangan pikeun digawé nyaman pancreatic (4-5).

Goreng ngarangsang sékrési aktif, jadi gizi nawiskeun masak steamed, Stew atanapi Panggang. Di résiko diabetes sakuduna dikaluarkeun tina sukrosa kakuatan, madu gampang replaceable, glukosa atanapi fruktosa. Ieu dipake keur produk pancreatic.