Garing peaches judul, manfaat jeung cilaka, kalori

Peach dianggap teu ngan lezat, tapi ogé buah rada mangpaat. Na refreshing, juicy na bergizi daging anu sampurna assimilated ku awak manusa. Nu leuwih anyar, dina rak anjeun tiasa manggihan ngan buah seger atawa canned. Tapi kiwari garing peach dijual di pasar jeung toko. Salaku nami produk ieu, anjeun bakal diajar ku maca artikel ieu.

Anu mangrupa bagian ti bungbuahan garing data?

buah garing katelah "whispering", ngandung kira-kira 15% gula, sarta jumlahna minor protéin sarta lemak. Sajaba ti éta, maranéhna téh hiji sumber alus teuing tina asam organik, kaasup asam chlorogenic, asam tartaric, malic sarta sitrat.

Kalawan hal pikeun eusi vitamin, anu peaches garing ngandung béta-karoten, Tiamin, vitamin E, B, sarta PP. Éta ogé ngawengku sapertos dyes, kawas cryptoxanthin, zeaxanthin na Lycopene. Salian ieu, data garing bubuahan beunghar mineral. Éta ngandung jumlahna ageung fosfor, magnesium, natrium, kalium sarta kalsium.

Garing peaches: manfaat jeung cilaka

Ieu bungbuahan garing nu ngaapresiasi keur kanyataan yén maranéhanana boga sipat antioksidan nu dipaké salaku prophylactic ngalawan kasakit cancerous. Ogé, dokter mindeng nyarankeun nambahkeun aranjeunna kana diet jalma anu gaduh masalah sareng jantung sarta sistim saraf. Hal ieu kabukti yen bungbuahan ieu boga pangaruh mangpaat dina potency jalu.

Di sagigireun garing peach, caloric ratus gram nu 254 kcal irreplaceable handapeun ngurangan hémoglobin na kabebeng di Orok. Konsumsi biasa data buah garing mantuan pikeun ngaronjatkeun getih, normalisasi tina kandung kemih hampru jeung saluran cerna.

Sanajan pamakéan produk ieu, eta teu bisa dihakan ku urang nalangsara ti diabetes. Sajaba ti éta, pamakéanana kaleuleuwihan peaches garing bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi, kitu ogé masalah sistem cardiovascular jeung pencernaan.

Saran ngeunaan seleksi jeung neundeun bungbuahan garing

Pokokna peaches garing, pamakéan dina sahiji nu atra pikeun sagala rata konsumen, nu dijual di pasar. Lamun anjeun milih produk ieu kudu nengetan ayana rasa. Henteuna bau pikaresepeun ciri bisa nunjukkeun palanggaran aturan jajahan neundeun bungbuahan. Sajaba ti éta, kualitas luhur garing bungbuahan teu kudu baseuh-pilari. Ahli nyarankeun ka abandon nu meuli peaches, sakumaha aya hiji likelihood ngaronjat yén maranéhna dituang hiji cairan kanyahoan. produk kualitatif kudu jadi garing, beresih jeung tanpa palapis semu bodas, kawas.

Sipat mangpaat tina peaches garing bisa disimpen salila dua taun. Ieu penting pisan nuturkeun tungtunan tangtu. Tahan produk preferably dina kaca atawa palastik wadah disegel, disumputkeun di nu poek.

bubuahan naon cocog pikeun drying?

Pikeun peaches garing dilestarikan saloba mungkin vitamin berharga jeung ngabasmi elemen, perlu teu ukur nengetan persis dina téhnologi persiapan maranéhanana, tapi ogé nepi ka milih bahan baku cocok neuleu. Eta kudu dipikaharti yén, pikeun tujuan ieu, anjeun moal bisa migunakeun overripe, nedospevshie, ngaruksak jeung ki sunda bungbuahan, sakumaha dina prosés drying maranéhna bakal ngawitan deteriorate na leungit sipat maranéhanana. Éta desirable nyieun workpiece of variétas asak haseum-amis gaduh bubur konéng pink atawa bulak.

Kumaha tegalan peaches betah?

Sanggeus milih hasil nu dimaksud, anjeun tiasa ngawitan nyortir aranjeunna. Éta desirable mun geura misah ka peaches leutik, sedeng sarta badag, kusabab ukuran maranéhanana baris gumantung kana suhu drying. buah badag Disarankeun motong dina satengah. Sedengkeun pikeun buah leutik, aranjeunna bisa garing lengkep. Dikumbah jeung peaches disusun kudu iklas kaluar hiji malah lapisan dina lambaran baking ipis, kertas parchment nu diteundeun, sarta ngirim eta dina oven. peaches Drying dianjurkeun dina 65 derajat. Ti jaman ka jaman aranjeunna kudu dikaluarkeun tina oven helok.

hiji jalan alternatif

Loba ibu rumah tangga modern geus lila nampik ngagunakeun oven nyieun peaches garing. Kalayan tulang aranjeunna moal bisa panén sabab kitu perishable. Téhnik ieu ngalibatkeun processing buah kalawan leyuran of soda caustic. Ieu tiasa nyata mempermudah proses peeling. Buah dipped dina wadah kalawan solusi, sarta kulub keur sapuluh detik. Sanggeus waktu ieu, anjeun kudu ngadagoan cooling lengkep buah, motong aranjeunna dina satengah sapanjang alur, gently ngaleupaskeun tina kulit sarta fumigate kalawan walirang.

Peaches, prosés sapertos panungtungan, perlu ditunda trays na ditinggalkeun salila opat poé. Éta sabaraha waktos nu diperlukeun pikeun ngabéréskeun weathering sulfur dioksida, tadi waktos bisa leyur dina sap sél. Sanggeus éta, buah bisa dikirim ka drying, ulah poho ngahurungkeun aranjeunna périodik. Sanggeus sababaraha poé, bubuahan anu dituang dina baki on nu keur kabugaran pinuh. peaches garing dianggap pinuh réngsé nalika kandungan Uap anu kirang ti 18%.

kombinasi mangpaat

Outset yén peach garing, anu ngaran anjeun geus nyaho, nangtung kaluar ngalawan peers séjén kalawan rasa unik na. Alatan kanyataan yén aya kénéh loba vitamin, mangka mindeng dipaké dina masak. Utamana kusabab ieu buah asak inuman buah garing sarta inuman buah. Tapi sababaraha foodies nambahkeun aranjeunna kana masakan daging. Sajaba ti éta, buah ieu téh dipaké pikeun nyieun buah salads, Manisan, pies, muih jeung muffins.

Paradoxically, tapi ieu téh cukup tinggi-kalori pangan kalayan indéks glycemic tinggi ieu mindeng dipaké dina program leungitna beurat. peaches garing bisa dipaké teu ngan ukur jadi jajan, tapi ogé salaku piring misah. Gizi nyarankeun dahar dina dasar poean henteu leuwih ti lima lembar. Salaku bagian tina buah garing hadir rada loba gula, ku kituna mindeng dipaké salaku sweetener nu ditambahkeun kana sagala sorts buckwheat.

Resep pilaf kalawan peaches garing

Pikeun persiapan ieu masakan ngeunah jeung cageur, Anjeun kedah:

• satengah cangkir béas gandum lila;
• dua sendok tina minyak;
• sagelas prunes;
• saparapat lemon a;
• Dua sendok tina cai;
• cup garing peaches;
• uyah jeung gula secukupnya;
• satengah cangkir kismis.

Kahiji, anjeun kudu kulub dina cai asin dugi béas satengah asak. Bari anjeunna nangtung di piring, bisa dikumbah jeung garing buah ngeusian aranjeunna kalayan cai ngagolak. Satengah jam engké perlu solokan nu caina, anu éta peaches, prunes jeung kismis, motong kana buah leutik tur nambahkeun kana wadah tina béas. Aya ogé dikirim minyak, cai, gula jeung dibébaskeun tina keureut cikal lemon. Lajeng nempatkeun pan dina oven jeung kénca aya dugi hidangan asak.

Ngagunakeun dina cosmetology sarta ubar

Dumasar kana peaches garing ngahasilkeun sagala jinis lotions na scrubs. Di imah, di antarana nyieun decoctions, promosi rejuvenation, lightening na cleansing kulit.

Ieu bungbuahan garing dipaké natambaan. Loba dokter nyarankeun yen urang nganggo maranehna, geus anyar undergone bedah. Hal ieu dipercaya yén garing buah peach tur pitulung pikeun nguatkeun recovery mimiti ngaruksak jeung awak emaciated. Salaku bagian tina bungbuahan ieu aya loba kalium, ngarah kedah janten bagian tina diet maranéhanana jeung kasakit cardiovascular didiagnosis, kaasup panghina jeung arrhythmia.

Dina usum tiis, aranjeunna bisa dipaké pikeun nguatkeun sistim imun. peaches garing nu ditémbongkeun dina anémia jeung masalah nu patali jeung pelanggaran of motilitas peujit. Disiapkeun ti aranjeunna dekok atanapi infusion mantuan meunang leupas tina heaviness burih.