Nectarine: kalori, sipat mangpaat, contraindications

Nectarine - buahan, dina penampilan jeung wangunan anu sarupa jeung peach. produk ieu malah disebutna peach goloplodny. Cina dianggap lahirna nectarine. Di momen, buah ieu geus jadi kawentar di sakuliah dunya. Nectarine teuing amis ti tara na. Hal ieu ogé dianggap produk dietary. Mertimbangkeun struktur nectarine sarta manggihan naon éta mangpaat pikeun awak manusa.

Dina buah ieu panjang provitamin A, dibandingkeun jeung peach biasa. Ogé nectarine téh beunghar beusi, fosfor, kalium, vitamin C, magnesium, natrium, kalsium, walirang, silikon, pektin, sitrat jeung asam malic. Sukrosa, fruktosa jeung glukosa - zat, nu beunghar nectarine. Kalori eta ngaliwatan ieu rada luhur - 267 kcal per 100 g Nectarine dianggap sumber berharga serat sarta flavonoid. buah ieu bisa dipaké pikeun duanana pencegahan sarta pengobatan loba panyakit.

Naha kudu nectarine? Mangpaat tina invaluable-Na pikeun penderita hypertensive. buah ieu sampurna mintonkeun awak kaleuwihan adi jeung natrium, ti pitulung pikeun ngurangan tekanan getih. Ku sabab kitu, nectarines kudu aya pikeun jalma nalangsara ti aterosklerosis.

buah ieu téh hartosna preventif unggulan ngahulag akumulasi zat ngabahayakeun dina awak urang. Kawas Peta pakait sareng kandungan nectarines dina zat pectic.

Naha urang obese tuang nectarine a? Kalori tinggi na, tapi dina waktu nu sarua, buah ieu mantuan nyerna gajih na junk dahareun. Ieu ngaronjatkeun sékrési kelenjar pencernaan.

Peaches ngandung antioksidan. komponén ieu nyegah penampilan wrinkles, favorably mangaruhan kulit. Aranjeunna mantuan tarung sél kanker. Vitamin C téh hadir dina janin, boga pangaruh positif dina prosés métabolik dina awak urang. Ieu miboga sipat anti-radang jeung antioksidan.

A loba kalium ngandung nectarine. Eusi kalori buah ieu téh badag tapi ieu prescribed pikeun breakdowns saraf , sanajan urang gajih, sabab kalium normalizes sistim saraf. Éta ogé jawab nu kontraksi otot, speeds up métabolisme nu.

Sanyawa pektin ngabantu ngajaga awak ngalawan rupa patogén. gizi ieu ngandung nectarine. Eusi kalori buah ieu, kumaha ogé, teu ngidinan maké éta dina jumlah badag. Ieu hususna leres jalma anu kaleuwihan beurat.

Upami Anjeun gaduh anémia, ngaronjat kaasaman burih, gagal kabebeng, wirahma haté, teras inuman ngeunaan 15 menit saméméh dahar 80 gram jus nectarine. Perhatikeun yén inuman kudu Freshly disiapkeun ti buah.

Nectarines anu diperlukeun pikeun jalma nalangsara ti kacapean, blues. buah ieu ngabantuan pikeun saturate awak kalawan énergi. Sarta eta lumangsung dina ngan periode pondok tina waktu sanggeus konsumsi buah.

Peaches ngandung serat leyur. Zat ieu ngabantuan ngadegkeun bowels sarta nyegah lumangsungna kasakit cerna. Dina nectarines ogé boga serat leyur. Eta mantuan ngajaga fungsi normal tina sistem cardiovascular. bahan ieu greatly ngurangan tingkat kolesterol "bad" dina awak.

Nectarines, kitu ogé sagala buah sejen, mangrupakeun contraindication ngagunakeun dina kasakit tangtu. Ieu henteu dianjurkeun nginum rahayat jus nectarine jeung diabetes sarta obesitas. buah ieu mangrupa réaksi alérgi bisa lumangsung.

Ku kituna, urang nyawang sabaraha kalori nectarines nu mibanda sipat mangpaat tur contraindications. Lengket kana saran luhur, sarta anjeun bisa ulah loba panyakit.