Masakan séhat. resep diet multivarka

Kamampuh masak pikeun sakabéh kulawarga dahareun ngeunah jeung cageur teu di unggal awewe nu boga imah. Lamun hayang diajar kaahlian mangpaat, baca artikel urang. Dina eta, urang nerangkeun di jéntré resep diet di multivarka, sarta anjeun bakal bisa delight kulawarga rasa anyar unggal poé.

Lauk jeung sayuran steamed

masakan dietary di multivarka bisa asak dina cara béda. Ulubiung, urang nyarankeun Anjeun nganggo siklus hipu anu pangalusna ngawétkeun sipat mangpaat tina produk. resep:

• Candak lauk naon (lamun keur dina diet, nya eta pangalusna pikeun lean), nyeuseuh éta, uyah jeung cabé, Sprinkle kalawan bumbu naon, teras Sprinkle kalawan jeruk nipis.
• buah disusun Pasang kana mangkok Multivarki kalawan jumlah katuhu kacang héjo.
• Teundeun unit dina mode "uap" na masak piring pikeun miboga saparapat ti sakabéh sajam.

Lamun bakal dieusian waktu, anjeun tiasa ngarasakeun dinner nikmat jeung séhat. Ngalengkepan wewengkon plato réngsé disarankeun béas steamed jeung Salad sayur seger.

multivarka hayam dietary

Di dieu nyaeta resep aslina keur dinner tina dada hayam jeung sambel krim haseum. Rada sering tétéla Gurame hipu garing sarta hambar. Ulah aya momen pikaresepeun ieu, coba masak eta babarengan jeung krim haseum. Nyieun masakan dietary di multivarka, anjeun moal ngan ngarojong hiji inohong dina bentuk nu sampurna, tapi ogé bisa ngarasakeun rasa aslina. Resep hayam dina asin krim :

• Mesek jeung ngilu wortel a.
• bulbs badag ngosongkeun ti husk, sarta rendang finely.
• Hurungkeun alat, tuang kana mangkok a minyak nabati saeutik tur tumis sayur di jerona.
• Candak nu breasts hayam, misahkeun fillet ti kulit jeung tulang, lajeng motong kana batu leutik.
• Sprinkle bumbu daging, uyah, aduk rata sarta balik nyiapkeun kalawan sayuran keur sapuluh menit.
• Tambahkeun hayam dua krim haseum jeung 200 ml cai nu pre-éncér dua sendok tipung.
• Neruskeun simmer hayam jeung sayuran keur satengah jam.

hayam siap Tétéla lembut jeung ngeunah pisan. Nepikeun ka tabél tiasa ku salad sayur atanapi sereal. Lamun resep resep diet di multivarka, baca leuwih handap déskripsi masakan aslina.

Turki payudara sareng béas liar

Anjeun terang, daging turki ngandung loba zat gizi sarta gajih low. Éta pisan sababna naha dokter nyarankeun eta pikeun barudak dahareun jeung gizi atlit. Ngajéntrékeun resep diet di multivarka, teu nyabit piring sisi béas liar. Éta gizi aranjeunna nawiskeun pikeun ngaganti dawam béas bodas, mun enrich kabiasaan dahar mangpaat dina serat, vitamin jeung ngabasmi elemen. resep:

• Dina mangkok badag, campur bodas tur hideung sisikian lila béas liar (dua gelas). Tuang salah cangkir kaldu na dua gelas anggur bodas garing. Ninggalkeun béas dina satengah jam.
• Jelas ti husk of a bawang ageung sareng dua seledri stalk, lajeng rendang éta wenang.
• Potong batu badag hiji kilogram payudara kalkun.
• Hurungkeun unit on, pakakas mode "Multipovar", tuang kana mangkok salah cangkir kaldu. Nalika cairanana bisul, tambahkeun ka eta daging sarta sayuran disusun. Ulah poho ka mangsa aranjeunna kalayan uyah jeung cabé.
• Sapuluh menit sanggeusna, mindahkeun ka mangkok béas, nutup multivarku tutup, pakakas pikeun mode "baking" jeung masak babarengan pikeun satengah jam sejen.

Wewengkon plato rengse Ngawula panas tur garnish eta kalawan greens dicincang jeung sayuran seger.

casserole dietary di multivarka

Kalayan bantuan panerapan dapur modern nu salawasna bisa nyiapkeun teu ngan ngeunah, tapi ogé dahareun cageur. Lauk casserole resep nu dibere handap, ngandung jumlah minimum gajih sanggeus perlakuan jeung nahan sagala qualities mangpaat. Kumaha carana nyiapkeun:

• Tuntas ngumbah tilu kentang jeung kulub aranjeunna dina kulit maranéhna dugi lembut dina modeu "Multipovar".
• Nalika kentang mangrupakeun tiis, piceun tina mesek anak, ngilu, lajeng ngabagi massa hasilna jadi dua bagian.
• 300 gram roti bodas, peupeus kana lembar jeung soak dina susu saeutik.
• Bodas lauk fillet (600 gram) nyeuseuh, garing sarta grind kalawan Blénder a. Sambungkeun isina anu dihasilkeun ku roti, usum jeung cabé jeung uyah.
• Multivarki mangkuk sikat ku minyak jeung tempat on handap massa béntang. Lajeng iklas lapisan minced daging jeung kentang lapisan deui. casseroles Top mieun lisah endog keok, teras tutup tutup alat tur masangkeunana on satengah sajam mode "Multipovar".

Wewengkon plato rengse Ngawula ku salad sayur seger atawa stewed.

kacindekan

Urang bakal bungah lamun kawas Diet resep multivarka yén kami geus dijelaskeun dina jéntré dina artikel urang. Hatur nuhun ka aranjeunna, anjeun tiasa ngajaga inohong anjeun dina bentuk alus teuing, teu méré up masakan ngeunah na snacks aslina.