Dasar gizi

Chairil Anwar tina kakuatan - maksudna, informasi ngeunaan prosés gizi sacara umum, pendekatan kana masalah ieu ti sudut nu beda.

Chairil Anwar daya: nu mangrupakeun dahareun jeung fungsi na?

dahareun - sumber tanaga na gizi ésénsial. prosés nyadiakeun kaperluan kakuatan awak dina bahan wangunan, dina tanaga, zat biologis aktip.

Kakuatan tina point of view tina fisiologi

Kakuatan ieu inextricably dikaitkeun jeung samping fisiologis patarosan: naon dina sistim digésti mah na kumaha nyerna lumangsung.

Kakuatan - mangrupakeun proses kompléks nu diwangun ku nyerep, nyerna, daya serap jeung asimilasi gizi. Ieu dimimitian dina sungut sarta ends dina titik jeung geus cukup sistem kompléks.

Dahareun: informasi dina gizi utama, ngabahayakeun sarta produk mangpaat, téknologi produksi

awak manusa perlu jumlahna béda komponén dasar dahareun: protéin, karbohidrat, vitamin, lemak, mineral, cai. Éta kituna penting uninga babandingan polumeu sarta peran gizi ieu dina dahareun.

Pikeun produk ngabahayakeun utamana kaasup dahareun, dijieun ku urang. Ieu diprosés, sarta dirobah produk anu ngandung aditif dahareun. Salaku conto bisa jadi disebutkeun sosis, inuman carbonated, pangan kalayan lemak trans (baking margarin, minyak disampurnakeun), jeung sajabana Figuratively ngeunaan bahaya bisa disebutkeun di handap ieu: awak anu ditawarkeun dina bahan ditampik salaku hasil tina asimilasi nu disintésis struktur biologis kalayan cacad a ngamekarkeun kasakit.

Di antara téknologi produksi modern bisa ditunjuk :. Emulsification, pasteurization, bubuka hormon, pemurnian, konservasi, jsb dieu conto négatip.

Dina urutan pikeun ménta minyak refined keur ékstraksi lengkep maké hiji pangleyur organik, sabab boga béaya rendah jeung efisiensi tinggi.

Prosés pemurnian ngaluarkeun produk dipikabutuh pikeun awak roughage. Salila produksi cereals (tipung bodas) anu leungit vitamin, mineral, protein, sésa-sésa gluten, sarta aci.

diit

Diet mangrupakeun konsép kompléks. Jumlah ieu jeung waktu hidangan, prosés distribusi massa, komposisi kimia, bungkusan dahareun, nu nilai energi jeung jalan jalma behaves mangsa tepung a.

Ditangtoskeun diet ngaheéat tanaga, ngaronjatkeun nyerna, ngurangan asupan caloric.

Chairil Anwar dahareun: masak dahareun di imah

Kadé boga hiji pamahaman cara pangalusna nyiapkeun téknologi kaséhatan.

dahareun kudu asak pikeun lila di hawa tiis. Ieu bisa jadi ngagolak, stewing, steaming. Nalika piring nu nyiapkeun dina suhu luhur pisan (dina grill luhureun 260 darajat Celsius) disintésis kimia toksik - amina hétérosiklik, ngaruksak DNA jeung mékanisme Onkologi triggering. Hiji situasi sarupa nyaeta kalawan pastries. Panas ngabalukarkeun proses glycation: racun dihasilkeun ku sintésis kanaékan radikal bébas jeung prosés radang dina awak urang.

Chairil Anwar asupan: sistem, konsep jeung teori kakuatan

Ayeuna, aya loba teori jeung program Power: dahareun hanca . Saimbang, nyukupan, vegetarian, jsb Saban jalma téh bisa ngatur diet Anjeun luyu jeung kamajuan ilmiah. Jang ngalampahkeun ieu, kudu nguji informasi, saran, naros, kontra, prinsip, jsb

Éta salawasna mungkin mun giliran bantuan mangrupa dietician atanapi nutritionist pikeun konstruksi kompeten ti prosés kakuatan.

masalah kakuatan

Ieu kedah tumut kana masalah gizi aya akun - kurangna kronis tina gizi ésénsial jeung akumulasi elemen toksik, ngabahayakeun dina awak manusa.

Elmuwan geus kapanggih cara pikeun ngajawab masalah ieu - sangkan nepi deficit nu. Anu dimekarkeun suplemén (suplemén dietary), nu hasil dipaké pikeun loba dekade di dunya maju.

Dina kacindekan bisa nyebutkeun yén Chairil Anwar asupan - éta ngeunaan masalah kakuatan jeung métode ngarengsekeun aranjeunna, sistem, konsep jeung Teori kakawasaan téknologi modern produksi pangan asak pikeun produk ngabahayakeun sarta mangpaat tina gizi, fisiologi ngeunaan dicerna sarta fungsi kakuatan.