Produk kombinasi méja. produk cocog

Manifestasi loba kasakit éndokrin jeung sistem pencernaan, kulit bulu, kuku, jsb Dupi jadi patali jeung kurang gizi jalma. Urang biasa dahar kadaharan sauyunan, nu ngabalukarkeun rupa-rupa réaksi ngarugikeun dina awak sarta ngabalukarkeun gangguan. Daptar kombinasi kadaharan - panginget pikeun jalma nu aspire ka diet sehat sarta gaya hirup.

Diajar kumaha ngabantu awak!

Ditangtoskeun produk kombinasi (tabel bakal dibikeun handap) ensures efisiensi tinggi dina sistim digésti mah. téhnik dahareun, kaasup komponén cocog, nulungan nu prosés fermentasi tur putrefaction dina saluran cerna.

Unggal produk kaserep ku awak manusa dina cara:

1. Firstly, kadaharan naon baé perlu jus pencernaan tina komposisi tangtu.
2. Bréh, unggal produk individu meets waktos na pikeun nyerna dahareun na.
3. Katilu, nyerep pang éfisiénna dahareun téh ukur mungkin jeung kombinasi katuhu komponén na.

Jeung dua ayat kahiji kudu nempatkeun up dina best of naon awak urang anu jadi dinyatakeun. Tapi kombinasi mangpaat produk nu peryogi kauninga sarta bisa dipake ku maranehna. Ieu hiji kaayaan penting pikeun nyerna dahareun alus, boga dampak langsung kana kaséhatan manusa.

Campur jeung misah dahareun

Najan kanyataan yén mangpaat konsumsi leres ngagabungkeun pangan kiwari nyebutkeun loba sumber masih tetep ngarojong tina hidangan tradisional. Ieu ngandung harti yén loba jalma yakin yén sagala dawam diet dicampur pikeun abad henteu ngarugikeun awak. Jeung pamadegan yén separation sahiji produk promotes nyerna hadé, aranjeunna disebut saukur salaku trend fashionable.

Dupi ieu leres? Kanyataanna, dahareun bisa dicampurkeun jadi lakukeun sepanjang waktos. Tapi aya sababaraha produk anu dina waktos anu sareng saukur teu bisa dicerna. alesan teh nya eta pikeun asimilasi unggal sahijina merlukeun tangtu waé - énzim béda jeung lingkungan.

campuran produk tina rasa

Karbohidrat dihakan ku lalaki, ngawitan dibeulah malah dina sungut, lajeng dina peujit. Protéin, kahareupna olahan burih. Ku alatan éta, lamun dicampur, prosés asimilasi jadi leuwih hese keur sistim digésti mah sakabéh.

Ngeunaan éféktifitas na usefulness tina tepung misah nyebutkeun teu mung jalma anu geus diuji métode dina diri, tapi oge dokter nu dilakukeun dina ieu panalungtikan dina widang ieu. Henteu ngan fashionable, tapi ogé kudu kombinasi katuhu pangan pikeun kaséhatan. Tabel di handap ieu. Hatur nuhun ka dirina, urang bakal diajar kumaha dahar leres.

produk kombinasi méja

Pikeun kajelasan jeung nyederhanakeun tina konsep "separation daya" kami bawa ka perhatian Anjeun skéma nu bakal dirumuskeun sakumaha naon bisa jeung kudu dahar.

produk kombinasi méja

"-" produk sauyunan; "+" Cocog; "D" campuran téh ditarima.

Penjelasan ngeunaan méja

Unggal baris ngandung émbaran ngeunaan hiji produk husus jeung nomer serial na. Kudu ati! Dina kolom tina produk anu sarua, tapi ieu dibéréndélkeun ukur dumasar nomerna. observance ketat sadaya item diperlukeun ku méja ieu. Kombinasi produk pangan disebut di dinya, mantuan pikeun ngaronjatkeun dina sistim digésti mah adan subuh Anjeun.

1. protéin sato nu kapanggih dina daging, ternak jeung lauk, aya diolah dina awak leuwih panjang batan pangan lianna. Éta sasaena milih variétas lean tur meakeun kalayan sayuran wungkul.
2. Pikeun produk protéinna kaasup kacang, kacang panjang, Kacang Kedelai, lentils jeung saterusna. Éta téh pangalusna digabungkeun jeung lemak dina tutuwuhan jeung sasatoan (krim haseum), Sayuran jeung bumbu.
3. Konsumsi mentega kudu dugi ukur keur produk anu ngandung hiji minimum gajih. Nyaéta - sayuran, roti, cereals dst ..
4. Haseum - produk tina anu hiji minyak dicandak. Sasuai, éta kompatibel jeung produk anu sarua sakumaha minyak. Éta diidinan ngagunakeun kalawan sababaraha buah.
5. minyak nabati (atah na minyak refined) ieu utamana ogé diserep ku cereals jeung sayuran.
6. Gula jeung pangan sareng eusi luhur didaur deui keur pisan panjang. Aranjeunna pangalusna pikeun meakeun jumlah minimal na misah tina dahareun lianna. Bisa ngaganti gula jeung madu.
7. pangan karbohidrat beunghar aci, teu dipaké ditéang jeung protéin sato. Ieu hukum dasar kadaharan misah. Roti aya sababaraha iwal.
8. bubuahan haseum téh sakabéh buah jeruk, cranberries, dalima jeung rasa haseum tina Pears, apricots, apel jeung saterusna. D. Éta téh pangalusna didahar nyalira. Tomat ngandung jumlah badag asam, kumaha patali kategori.
9. bubuahan amis anu dianggap pisang, persimmons, figs tur sagala jinis bungbuahan garing. Paké aranjeunna hadé nyalira atanapi sareng jumlah leutik kacangan sarta susu. Éta ogé diidinan pikeun ngagabungkeun aranjeunna kalawan sababaraha sayuran sarta bumbu.
10. Kategori ieu ngawengku: kol, bawang bodas, terong, bawang, peppers bel, bumbu jeung sayuran héjo. Ieu teh safest jeung paling gampang pangan digestible. Digabungkeun jeung ampir sakabehna bisa make eta nyalira.
11. Wortel, waluh, zucchini, kembang engkol, horseradish - sayuran starchy. Éta pikaresepeun ngagunakeun sareng gula. The kombinasi séjén anu mungkin jeung diidinan.
12. Susu - eta mangrupakeun produk kompléks nu keur asimilasi gancang pangalusna dihakan misah ti sadayana kategori lianna.
13. Sami mana keur kéju sarta susu produk - aranjeunna hésé dicerna sarta beunghar protéin. Diidinan pikeun ngagabung jeung sababaraha bungbuahan sarta sayuran.
14. Hadé teu milih sasmita seukeut gajih teu di kéju sarta kéju produksi alam (ie. E. Imah).
15. Endog - nyaeta alam, protéin alam dina formulir murni. sayuran kacida digestible nganggo atanapi misah ti kuma.
16. Kacangan - a produk gajih, anu digabungkeun jeung ampir sakabéh kategori. Kudu make eta taliti, t. Ka. Éta téh rada beurat dina burih.

A Kategori misah bisa disebut melon anu. Eta teu bisa digabungkeun pisan ku hiji produk.

dahareun misah salaku hiji kualitas alternatif tina leungitna beurat

gizi ditangtoskeun - éta henteu ngan kaséhatan, tapi ogé lalaki leupas tina kilo tambahan. pamakéan misah tina dahareun jeung kombinasi kompeten ti produk slimming mangrupa metoda alus teuing. Anjeun diri bisa ningali ieu.

produk tabel campuran kudu sok aya di fingertips anjeun, eta bakal gede buka cara ieu dahar pikeun hirup. Kahiji, rarasaan bakal dicampurkeun. Sanajan kitu, leuwih waktos anjeun bakal meunang hasil dijamin tapi nikmat na hidangan kaasup dina watek jadi pikeun anjeun hiji norma mutlak.