Kumaha carana jadi vegetarian keur alus

Kalolobaan jalma di dunya yakin yén kecap tricky "vegetarian" téh asalna tina basa Inggris "sayuran sayur", ie "sayur". Sorangan pengikut pangan tutuwuhan yakin yén nami masyarakat masihan Latin "vegetus", nu ditarjamahkeun salaku "riang, pinuh énergi." Kiwari dimungkinkeun, sugan ngadeukeutan ka kaleresan, saprak vegetarian eksis rébuan taun ka tukang di Bumi, lila saméméh maranéhna ngalakukeun Britania. Pikeun aqidah ideologi ka dinten ieu téh kudu keur Budha, Hindu, Jains.

Tapi, dina kanyataanana, duanana tarjamahan anu bener, saprak, dina hiji sisi, vegetarian - jalma anu ngahakan ukur pangan tutuwuhan, nyaéta bungbuahan sarta sayuran, di sisi sejen, urang ieu salawasna riang, pinuh ku kakuatan jeung énergi. Dina fairness kudu ditambahkeun anu di tambahan kana dahareun vegetarian tutuwuhan dina tabel aya endog, suung, kéju, krim haseum jeung produk susu lianna. Jalma anu teu ngagunakeun sarta disebut Vegans. Prinsip vegan dumasar nu langkung lengkep ihwal prinsip moral tinimbang sejen, sabab, salian dahareun sato, anu dikaluarkeun tina kahirupan maranéhanana sagala barang asalna sato, kaasup pakean tina kulit sarta furs, sapatu alam, duvets bulu na bantal. Malah obat nu geus diuji dina sato, aranjeunna teu ngarasakeun.

Vegetarian, sajaba alesan ideologis, yakin yén pangan vegetarian nyaéta mangpaat alesan médis. Ku kituna, saméméh anjeun ngajawab pertanyaan "Kumaha jadi vegetarian a?", Hayu urang tingali, ogé upami anjeun hoyong?

studi panganyarna sarjana eloquently - enya, urang kedah. Numutkeun sababaraha survey, tés jeung analisis, kapanggih yén jalma anu ngahakan daging jeung daging produk, leuwih sering ti ovoscheedy saréat stroke, hipertensi, aterosklerosis sarta panyakit vascular séjén alatan ngasupkeun awakna tina dahareun sato loba kolesterol . Kanker maranéhna ogé kapanggih sababaraha kali leuwih mindeng lantaran beuteung nya teu bisa ngolah kadaharan sato salaku gancang sakumaha anu ti karnivora. Bari sapotong babi bakal balik ti sungut urang ka lawang anal, éta baris nyadiakeun loba awak racun, nu mangrupakeun cukang lantaran langsung kanker. Sayuran jeung bungbuahan dina alokasi racun teu aub.

Studi geus dihasilkeun hasil ngareureuwas kapanggih yén pamakéan daging (sanggeus nyokot alkohol jeung roko) nyaeta salah sahiji sabab mimiti laju mortality tinggi di dunya maju.

Maksudna, mangpaat vegetarian téh atra. Malah protéin nu penting pisan pikeun awak urang, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ménta kalayan kacang dina jumlah anu cukup, sarta teu leuwih goreng ti sato.

Ku kituna eta ieu mutuskeun. Ti Senén ngawitan hiji kahirupan anyar, nu panjang tur senang. Dimana ngamimitian? Kumaha carana jadi vegetarian tanpa perjuangan nyeri na timer siksaan?

Lamun kaputusan dijieun sadar teu "sabab hancana Bibi Sonya" atawa "sabab mangrupa fashionable tur aheng" hartina hambalan utama geus dicokot.

Ayeuna anjeun kudu mutuskeun, radikal bakal ngarobah menu sakali atawa laun. Metoda Gancang anu merenah ukur keur jalma kalawan bakal kuat jeung saraf tina baja tur kapercayaan unshakable dina correctness sahiji pilihan dijieun. Sanajan kitu, kapaksa Resort ka dinya, sarta jalma anu, sabab nyebutkeun, ngagaduhan jadi panas, nyaeta, jadi dipikabutuh pikeun alesan médis.

Kumaha gancang jadi vegetarian? Pisan gampang. Mun awak geus dipaké pikeun jadi ngeusi sausages, cutlets na chops, lajeng anjeunna abruptly ditransfer ka wortel jeung bonteng jeung peterseli, eta bisa mimiti rebel. Ieu manifested di pusing, fainting, leungitna sare, leungitna napsu, kelemahan umum. Kaduana titik - dahareun vegetarian geus dicerna gancang, jadi lapar bakal mindeng ganggu. Di dieu meureun nya sasaena boga kasabaran, anu wani nyoba ngalakukeun menu anyar diangkat jadi rupa-rupa sakumaha mungkin. Ogé salawasna kudu di leungeun siki atawa kacang. Kahiji sipatna mangpaat. Bréh, ti pikiran serius distracting.

Pikeun kalolobaan kami, cara hipu mun transisi ka kahirupan anyar leuwih hade dipake.

Kumaha carana jadi vegetarian a lalaunan? Hadé pisan mun éta piceun tina Anjeun diet salah piring daging sanggeus sejen. Ieu hususna leres sapi jeung mutton. Éta sasaena kana ngaganti poto eta sareng salads anyar atawa masakan sayur pikeun asakan anyar nagara sejen. Jeung kognitif, jeung bergizi. Lalaunan jadi vegetarian, Anjeun bisa buka didatangan tanpa masalah, sabab sakali dahar sapotong barbecue téh sagemblengna diidinan. Kabéh sarua deui isukan dahareun bakal ngan katuhu. Metoda ieu alus pikeun sakabeh, sarta boga ngan hiji aral - lamun terus masihan diri indulgences, teu jadi vegetarian kantos, ngan awakna kapiran kana knalpot larangan.