Naon tiasa na naon teu bisa boga indung asuhan - diet mangsa lactation

Jeung kalahiran anak perhatian utama awéwé nyaéta orok sagala dipikabutuh pikeun tumuwuh tur ngembangkeun ditangtoskeun. Dina sambungan kalawan indung ieu ketat kudu taat ka husus diet jeung ulah pangan nu ngandung gizi. Ieu raises patarosan penting: "Naon tiasa na naon teu bisa boga indung asuhan?".

syarat kakuatan utama dina mangsa lactation

Bayi kanggo meunangkeun mangpaat panggedena vitamin sarta mineral ti susu indungna, awéwé kudu ngahakan tinggi-kalori jeung produk séhat. Kakuatan lactating awéwé kedah saimbang sarta ngandung sauntuyan macro- sarta ngabasmi elemen mulangkeun awak sanggeus pangiriman.

Ku alatan éta, diet sagala bisa ngarugikeun duanana indung jeung anak. Tapi tangtu, ieu teu hartosna yén awéwé kudu nyerep sakabéh produk pandang bulu. Gizi pikeun ibu anu breastfeeding, utamana dina mangsa genep bulan kahiji, kudu diayakeun leres. Dahareun kudu dilaksanakeun dina porsi leutik unggal tilu jam. Snacks hadé correlate kalayan dahar. Ogé, teu kedah ngawatesan diri ngagunakeun cair. Pikeun ngaronjatkeun jumlah susu awéwé anu kedah inuman sapoé salila sahenteuna tujuh gelas cai.

Nu teu bisa boga indung asuhan?

Munggaran sadaya sangkan daptar pangan nu anjeun alérgi ka aranjeunna teu dahar casually, sabab ogé bisa ngabalukarkeun hiji réaksi ngarugikeun di Orok. Dina periode lactation kudu kaasup produk coklat, yolks endog, kabeh buah jeruk, seafood, sababaraha jinis berries, kayaning strawberries na strawberry.

Acan mustahil mun boga indung asuhan? Tangtu, éta kacang, buah anggur, bawang, kol, Rye roti, saperti produk ieu ngan ngangsonan masalah dina sistim digésti mah anak jeung ngakibatkeun colic. Manisan oge bisa ngakibatkeun fermentasi dina saluran pencernaan. Indung salila lactation kedah ulah aya hideung teh, koko jeung kopi kuat, sabab sakabéh ieu inuman seru boga dampak negatif kana kaayaan orok - anjeunna bakal bobo kirang, jadi Moody jeung melang.

Hal ieu dilarang dahar produk anu ngandung dyes ngabahayakeun, kimia sarta rasa jieunan. Teu perlu dahar masakan asin, pait jeung haseum. Ulah nyiksa teh meats lemak jeung Bacon, atawa awak anak ieu oversaturated asam lemak, sarta orok bakal ngamimitian salah ancur. Di dieu téh naon teu bisa boga indung asuhan dina urutan pikeun kaséhatan anak sorangan.

Hal pangpentingna - poho ngeunaan inuman alkohol pikeun durasi breastfeeding! Sagala Jenis alkohol bisa ngakibatkeun konsékuansi teu bisa balik: leungitna beurat sarta kekebalan orok, slowing ngembangkeun méntal sarta fisik-Na. Eta teu kudu indung asuhan jeung roko.

pangan cageur

bahan penting dina diet tina ibu lactating mangrupa protéin. Hal ieu aub dina ngembangkeun sarta tumuwuhna jaringan, strengthens tulang jeung sistim imun anak. Hiji awéwé kedah asupkeun kana diet Anjeun jumlah cukup protéin sato. suppliers na aya lauk lean, daging (kelenci, jangjangan, sapi) jeung endog.

Kawaspadaan kedah ngenalkeun bungbuahan sarta sayuran. Lamun ate sagala produk anyar, lajeng ngalacak réaksi orok urang. Ieu bakal nembongkeun naon alergi anak urang. Breastfeeding teu kudu ngarobah hirup dawam sarta négatip mangaruhan haté anjeun. Paling importantly - ulah poho pikeun ngarasakeun penampilan mujijat di kulawarga anjeun, jeung masihan anjeunna seuri jeung perhatian!