KasehatanDahar cageur

Diet slimming suku na thighs: panon stroyneem!

Beuteung thighs - bagian masalah awak dimana gajih accumulates surpluses. Pasalna - stress, métabolisme goréng, pangan lemak, komponén ngabahayakeun oversaturated na, tangtosna, hiji gaya hirup sedentary. Sadaya ieu mangaruhan adversely tokoh: kulit leungiteun urut élastisitas sarta sag, swims jeung abdomén jeung cangkéng. Dina waktu nu sarua, wewengkon ieu pisan pikaresepeun ka lawan jenis. Sakumaha aturan, lalaki ieu téh merta ngarobah perhatian maranéhanana. Kumaha carana néangan seksi panas panas kieu? Nu diet pikeun slimming suku na hips paling efektif mantuan mawa awak anjeun keur kaéndahan sarta kaséhatan?

Sayuran, buah jeung cereals

Sok we nu kitu ditarikna, urang ulah aya bewara naon gaya hirup ngawitan mingpin. Candak katingal di diri urang sorangan. Marios diet Anjeun. Diet pangalusna pikeun suku leungitna beurat tur thighs - a ngurangan konsumsi karbohidrat jeung protéin (nepi ka 25 gram per poé). Ieu cocog pikeun awéwé anu boga tipe awak "pir". Poho krim haseum, chip, és krim, meats lemak, mentega, sakumaha ogé ngeunaan sagala amis, asin jeung lada. diet Anjeun kudu diwangun bungbuahan seger, cereals, sayuran, béas, meats lean na jams. Dina hal ieu, dahar sering, tapi saeutik. Ieu bakal ngurangan ukuranana burih Anjeun. awak baris geura-giru mimiti ngaduruk akumulasi lemak, sarta anjeun bakal stroynet. Jeung ka suku slimming diet na hips gancang bore buahan, kaasup dina latihan rutin poéan anjeun. Bisa jadi mangpaat, contona, ngojay, aerobics, menari, ngajalankeun. Urang nawiskeun anjeun perwujudan husus tina leungitna beurat pikeun awak handap. diet ieu leungitna beurat dina waktu anu singget bakal ngidinan Cope jeung beurat tambahan sarta nyieun suku anjeun sarta hips elastis. Tapi anjeun kudu ampir poho ngeunaan dahareun. diet poean Anjeun teu kudu ngaleuwihan 1200 kcal. Tos rengse ngaleungitkeun tepung jeung produk digoréng, gula jeung produk anu ngandung eta. Sajaba ti éta, inuman poean sahanteuna 1,5 liter cai, kaasup infusions herbal tur juices buah. Anjeun bisa mangtaun menu pikeun unggal poé. Ieu mungkin kaasup produk misalna: yogurt, buah, asak tur seger, roti hideung, suung, kéju, sereal, anggur garing, seger atawa steamed sayuran.

Leungit Beurat on watermelons

Sejen diet kacida mujarab pikeun leungitna beurat dumasar kana watermelons thighs. Éta nu sampurna ditarik cairan tina awak tur mantuan meunang leupas tina kaleuwihan beurat. Sanggeus sababaraha waktu, kulit anjeun bakal meunangkeun deui élastisitas, sarta hip jeung suku bakal jadi langsing. Mangga ogé nengetan -na pikeun melon anu - a éndah produk dietary. Teu wungkul wonderfully bau unik sarta rasa, tapi ogé boga penyembuhan sipat. Melon anu gampang dicerna, sampurna ngaluarkeun racun na téh mujarab pikeun kabebeng. Naon diet anjeun milih, anjeun kudu ngarti yén diet slimming suku na thighs bakal sukses ngan lamun lengkep nyerah coklat, kopi, alkohol, rempah lada sarta pangan lemak. diet Anjeun merta kudu jadi bungbuahan hadir sarta sayuran: kol, apal héjo, bonteng, alpukat, zucchini, jeung saterusna. Hiji-hijina jalan nu bisa jadi langsing jeung pikaresepeun.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 su.birmiss.com. Theme powered by WordPress.