Akting diet, beurat leungit atanapi kumaha seniman?

Naha "akting diet"? Ieu pisan basajan: eta pisan populer di kalangan aktor, penyanyi jeung penari. Kanyataan yén diet misalna hiji promotes leungitna beurat gancang kusabab pamakéan na ku urang di occupations ieu kalawan alesan alus.

diet ieu nujul kana mono-diet, sabab dina dahareun ngawengku jumlah kawates produk, sarta pamakéan maranéhanana henteu ngaleuwihan lilana tilu poe. dahareun aktor urang dumasar kana prinsip yén dina hiji dinten anjeun teu bisa dahar leuwih ti tilu pangan béda. Pisan program leungitna beurat téh cukup tangguh, tapi, Tapi, teu leungit popularitasnya nepi ka poé ieu.

Sakumaha aturan, pangaruh kasebut noticeable dina dinten kadua. Jumlah kilo tambahan diréduksi, sarta inohong dina polumeu nurun. Sajaba ti éta, ku cara ngurangan ukuran burih, beuteung na tightens otot.

dahareun aktor urang kudu ngamimitian ti tengah minggu, contona, Rebo atawa Kemis. Ieu alatan kanyataan yén dina poé panungtungan tina dahareun kaasup anggur beureum. Kituna éta hadé pikeun inuman lamun aya datangna sabtu minggu teh. Na pamakéan dina tengah poé téh saukur unacceptable. Ieu bisa ngakibatkeun salah paham nu ku boss anjeun sarta ngakibatkeun leungitna jobs. Hadé teu risiko éta. Diantara métode leungitna beurat populér alternatif marengan lakonan, anjeunna enjoys diet "unggal poé séjén". Eta perenahna di kanyataan yén anjeun bisa dahar ampir sagalana hiji poe, tapi dinten konsumsi wates hareup kalori ku dua per tilu. Dua metodeu bisa ngahontal hasil panggancangna dina leungitna kilogram tambahan.

diet sampel menu aktor urang bisa digambarkeun dina wangun:

1. Salila poé kahiji diwenangkeun dahar pindang béas jeung tomat jus, jeung jumlah dahareun henteu kawates. Catetan yen dahareun aktor urang geus dilarang ngagunakeun uyah sabab jus tomat, toko-meuli, teu merenah.
2. Salila poe kadua anjeun kudu ngahakan-gajih low kéju Pondok sarta yogurt. Jumlah didahar ogé henteu masalah.
3. dinten katilu, menu diwangun daging lean (sapi, daging pedet, hayam atawa turki). Masak kudu on tara atawa ngan masak. Adi nu diwenangkeun ngagunakeun ukur unsweetened green tea. Ulah nyandak eta kalawan suplemén, éta pangalusna bade difokuskeun versi tradisional na.
4. Beurang nu peryogi tuang kéju sarta inuman beureum anggur garing. Salian inuman ieu, perlu nyerah kabeh inuman sejen sapopoe. Najan kitu, salaku prakték nempokeun, éta pangalusna ngagunakeun anggur tinimbang jus jeruk. Masalahna nyaeta alkohol naek napsu, sarta sanggeus narima jumlah nu tangtu alkohol bakal kakuatan blunted. Dina kaayaan kitu éta hésé pisan tarung dedi nu. Kituna eta leuwih hade teu ngagoda nasib na ngawatesan jus.

Akting diet, ulasan ngeunaan nu ngaleuwihan sakabeh ekspektasi, boga pilihan makan sejen nepi ka 12 poé. division nu lumangsung dina opat siklus tilu poé unggal. Ku kituna, tilu poé kahiji, anjeun kudu inuman wungkul yogurt-gajih low. Antukna, leungitna beurat bisa ngahontal 4 kg. Salila siklus salajengna, perlu dahar hayam pindang atawa lauk pindang. Lajeng, salila tilu poé dahar apel dina jumlah taya. Éta pangalusna cocog pikeun variétas konéng sarta héjo ieu.

Tilu poé panungtungan wungkul tuang kéju teuas sarta anggur garing beureum.

Catetan yén pamakéan dahareun aktor urang henteu dianjurkeun pikeun penderita hypertensive, kusabab anggur nambahan tekenan. Tapi masalah ieu bisa direngsekeun pisan saukur, lamun nganggo program mimiti gaganti siklus kaopat program.

diet ieu bisa terus-terusan ukur sanggeus tilu minggu. Sanajan, dina prakna, kursus tambahan teu diperlukeun, ku sabab hasilna ieu dibereskeun keur lila.