Resep keur tuna di rurusuhan.

Salaku kadang hoyong diversify menu home dawam ... Tapi waktos anu mindeng saukur teu boga nungkulan nikmat kuliner. Sangkan salawasna merta nengetan kadaharan séhat dahareun gancang. Ogé, ulah ngantep pamanggih hiji diet sehat. Kumaha nyambungkeun lajeng, sarta leuwih? Meunang pitulung, contona, masakan of tuna.

Tuna - lauk anu geus euyeub di fosfor jeung vitamin. Naon tiasa masak puguh a?

Resep keur tuna dina oven.

Persiapan waktu 30 menit. Nyiapkeun leutik. Tuna kudu beresih, mun motong, nyeuseuh, potong keureut. Unggal sapotong rub kalawan uyah jeung cabé, linggis jeung minyak. Iklas lauk dina baki baking, nempatkeun dina oven. Baking diperlukeun satengah jam leuwih panas sedeng. Glances butuh keur tuna jeung watered sababaraha kali kaldu lauk kabentuk dina mangsa baking, sakumaha lauk ieu tiasa rada garing. Nyiapkeun lauk maot dina ka piring, garnish kalawan olives pickled.

Tuna di foil, dipanggang dina oven, teuing, moal jadi garing. Fry potongan pre tuna, asin, flavored jeung lauk rempah, pan. Bungkus lauk di amplop foil ti watering jeruk nipis. Panggang pikeun 20 menit.

Resep keur tuna grilled kalawan nanas.

Masak waktu - 30 menit.

Tuna fillet potong buah, tambahkeun uyah jeung cabé secukupnya, roll di rempah pikeun lauk. Dina pan dipanaskeun tuang minyak, nempatkeun potongan lauk, obzharits hiji leungeun. Lajeng, péngkolan ka sisi sejen, luhur jeung bel cabé, sliced kana strips sarta nanas canned. -chut ngagoreng saeutik, teras mareuman.

Spaghetti jeung tuna.

The masak waktu 20 menit.

tomat seger, bumbu, ditumbuk bawang bodas di pan masak asin dina. Nempatkeun anjeunna canned tuna, Stew saeutik, tambahkeun hiji spoonful tina keju grated. Kulub spaghetti, solokan, iklas spaghetti saos campuran. Dahar dina tabel, Sprinkle kalawan bumbu na kéju grated.

Resep keur tuna - pizza.

Masak waktu - 35 menit.

Pizza adonan, gulung eta kaluar, ditunda loyang, linggis jeung minyak. Lapisan kahiji - tomat seger potong keureut. Kadua lapisan - jeung bawang bodas mayonnaise. Katilu lapisan - canned tuna jeung bawang. Sprinkle sadayana kalayan kéju grated. Panggang dina oven salila 20 menit.

Resep keur tuna - burger.

Masak waktu - 30 menit.

Tuna di marinade (400 g) nempatkeun dina mangkok, nambahan dua endog, roti bodas, dicincang bawang héjo, dua sendok tina krim haseum. Aduk minced, ngabentuk patties leutik nu nyebarkeun kaluar dina loyang. Panggang dina oven salila 15 menit.

Tuna Salad kalawan cucumbers na peppers amis.

tuna canned geus diteundeun kaluar ti bank, bonteng finely potong strips, peppers bel oge potong strips. Campur tuna jeung sayuran, usum kalawan mayonnaise, Sprinkle kalayan kéju grated.

sup nikmat mibanda tuna.

Dina ngagolakkeun asin kulub caina kentang, tambahkeun bawang jeung wortel, ngagoreng di minyak nabati. Solokan pan di tuna canned di jus sorangan, jus téh dituang kana sop. Finely rendang loba bawang héjo, Dill, peterseli, tuang di sop. Endog potong buah, tambahkeun ka pot jeung sop, piceun tina panas.

Panas sandwiches kalawan tuna.

Baton potong keureut pikeun sandwiches. tuna canned dicampurkeun jeung bawang héjo, ditunda greased kalawan mayonnaise roti bodas, Sprinkle kalawan tertys kéju. Panggang dina oven atanapi dina oven microwave.

Kentang gratin kalawan tuna. Nyiapkeun kentang mashed. Di handapeun kapang pikeun baking nunda goreng suung jeung bawang, lajeng canned tuna, sangkan bolong tina saos tomat. Tutup kentang mashed, Sprinkle kalayan kéju grated. Panggang keur 15 milik di suhu 180 derajat.