Puasa keur leungitna beurat

Aya loba cara pikeun ngaronjatkeun angka. Jeung nomer maranéhanana bisa aman kaasup diet kalaparan. Loba scares prospek kitu. Sumuhun, na sabagian ahli nyarita tina percobaan saperi henteu flattering. Kanyataanna, sagalana teu jadi goréng. Mun diet kalaparan pikeun ngatur, mangka anjeun bisa ngahontal hasil hébat tanpa loba ngarugikeun.

Ku kituna, cara nungkulan kaleuwihan beurat geus lila latihan daék nyieun inohong nya langsing jeung pikaresepeun. Mun anjeun anu pemula, Anjeun kedah latihan husus. Sanajan kitu, dulur kedah nyadar eta. Sateuacan Anjeun nerapkeun puasa pikeun leungitna beurat, anjeun bakal kedah tahan runtuyan prosedur cleansing (ie, ngalakukeun hiji enema), sarta ngan dahar kadaharan asal tutuwuhan. Sakuduna mimitian ku hiji poé panolakan dahar. Lajeng laun nambahan période puasa pikeun leungitna beurat. Keur disada pikasieuneun, tapi ahli nyarankeun ka ingkar dahareun pikeun 25-35 poé. Ku kituna, Anjeun perlu bener leungit loba beurat.

Perhatikeun yén percobaan saperi merlukeun rundingan wajib dokter, kitu ogé ngawaskeun sinambung anjeunna. Ulah kalibet dina aksi bebas, sabab alternation lepat tina kursus latihan, puasa jeung periode recovery bakal ngakibatkeun masalah kaséhatan.

Loba jalma geus ngadéngé istilah "puasa". Hal ieu kacida mujarab pikeun leungitna beurat. Tapi ogé rejuvenates awak, pikiran intensifies, naek efisiensi. Salila puasa baé refuses dahareun pikeun kurun waktu nu tangtu, lajeng aya nu sarua pikeun durasi periode recovery. Paralel ieu ditugaskeun sauntuyan prosedur terapi: latihan engapan, enemas, urut, mandi, jeung saterusna.

Puasa bisa rupa-rupa lilana. Contona, dina dahar peuting poean terus dinner. Dina hal ieu, sajaba cai sulingan teu bisa dahar nanaon sejenna. Ieu bisa sweetened kalayan madu (katilu hiji séndok per cangkir) atawa tambahkeun jeruk nipis (sendok a). Sanggeus puasa ieu teu perlu balik pikeun dahareun, ninggalkeun kudu bertahap. Salaku hidangan munggaran sanggeus dinten beurat sayuran fit Salad (e.g., kol, wortel, diasah jeung jeruk nipis).

puasa garing leungit beurat éféktif. Bisa jadi tangguh (anjeun malah teu tiasa ngahubungan kalawan cairanana, jeung moal nu dahareun, éta téh mun sikat huntu atawa nyeuseuh) jeung sunda (ngalarang wungkul enema). Sarta dina kanyataanana, sarta dina hal séjén anu mode nginum téh bolos. Mangsa allowable maksimum puasa garing - pikeun opat poé.

Puasa slimming merta terminated jaman recovery. Na awak hese gancang ngaluyukeun kana rojongan éksternal. Barina ogé, dina prosés kalaparan, anjeunna ate ukur internal. Ahli nyarankeun yén dina prosés inuman recovery jus diluted mimitina, lajeng - nu biasa, lajeng asupkeun soups sayur, salads, sayuran, whey, buah. Ieu mastikeun dilarang dahar sanggeus puasa cereals, legumes, suung, daging, endog, sarta uyah.

Mustahil henteu Huni dina masalah kaséhatan anu bisa mawa kalaparan jangka panjang. Kabingungan, nyeri sirah, kabebeng, pusing, hypoglycemia, lemah otot, kacapean, anémia - ieu téh jauh ti sakabeh "Bouquet" tina kamungkinan "kejutan".

Tangtu, puasa keur leungitna beurat teu cocog kanggo sarerea. Sababaraha urang ngan teu bisa nyieun boh fisik atawa mental. Ku alatan éta, jalma pada apal nelepon deui alternatif unggulan ka genep gizi sarta latihan biasa.