Pistachio: manfaat jeung harms

Pistachio, kauntungan na harms tina sengketa di mana anu loba pangeusi tur professional, ngandung di komposisi maranéhanana loba vitamin milik grup B. Utamana vitamin B6 nangtung kaluar dieu. Numutkeun eusi kacang bisa kalayan gampang bersaing malah kalawan ati (sapi). Didahar 10 kacangan per laju eusian poe vitamin dina awak manusa ku saparapat a. vitamin séjén yén milik Grup B, kapanggih dina kacang pangsaeutikna.

Pistachios oge sanyawa phenolic, nyadiakeun aranjeunna kapasitas antioksidan. Kantun nempatkeun, kacang ieu ngaropéa organisme ngora, teu sahingga radikal bébas ngancurkeun pinding sél. Salian ieu disadiakeun ku tumuwuhna sél pembaharuan. Urang bisa nyebutkeun yen pistachios - kacangan Rejuvenating, saprak komposisi maranéhanana masih kaasup vitamin E, nu ieu ogé dipikawanoh abilities antioksidalnymi.

komponén No kurang pentingna, anu oge alatan mangpaat pistachios - lutein jeung zeaxanthin - anu karotenoid nu mantuan ngawetkeun visi. aranjeunna ogé nyadiakeun strengthening sahiji jaringan tulang manusa: tulang tina rorongkong jeung huntu. Pistachio kacangan anu hijina nut nu ngandung karotenoid.

Ieu kudu dicatet dina komposisi kacangan sarta serat. Dibandingkeun jeung kacang sejen, pistachios dina urutan na gedena PPN gede. The servings of oatmeal ngandung salaku loba serat saperti 30 gram pistachios. Tur anjeun nyaho, kabeh jalma bener kudu unsur ieu sareng nu terus.

Ti sakabeh kacindekan di luhur aya nu pistachios cilaka pikeun manusa henteu dilarapkeun, tapi ngan rejuvenate dinya jeung mertahankeun tingkat nu diperlukeun di pangropéa tina sababaraha elemen penting nu mastikeun fungsi normal organisme.

Pistachios - benefit tur ngarugikeun - naon deui aranjeunna pencinta pohrustet kacangan? Kanyataanna, di hal nu ilahar, ngeunaan bahaya sarta moal bisa nyarita. Pistachio sampurna mulasara vigor sarta vitalitas. Mindeng, kacang ieu dipake keur kaperluan ubar. peculiarity nyéta nu maranéhna henteu nganggo naon pipilueun asing pikeun ngolah na zanachit produk ieu ramah lingkungan.

Mangpaat pistachios pikeun awak

• aranjeunna dianjurkeun sakumaha hartosna rojongan di gizi pasien;
• Eusi mineral euyeub tur caloric ngawenangkeun dipakéna pistachios jalma anu keur aya di kuli mental, jeung atlit;
• lamun aya panyakit ati, pistachios ditémbongkeun keur ningkatkeun fungsi operasi awak. Sajaba ti éta, maranéhna obstructions jelas ti Saluran bili;
• Pistachios bisa dihapus colic tract;
• kacangan pistachio bisa dipaké salaku hiji adjunct dina pengobatan anemia sarta jaundice;
• konstan panarimaan pistachios ngurangan predisposition ka panyakit jantung, ngurangan palpitations jeung ngajadikeun pembuluh leuwih tahan;
• Pistachios nu mangpaat dina TBC sarta panyakit patali saluran engapan luhur;
• Pistachios anu afrodoziakam, nyaéta asupan biasa maranéhna ngaronjatkeun fungsi seksual, ngaronjatkeun kualitas spérma, sarta ngaronjatkeun survivability jeung mobilitas sél kelamin jalu.

Pistachio: manfaat jeung harms

Na acan, urang gé ngobrol di leuwih jéntré ngeunaan nalika pistachios - nu alus jeung ngarugikeun ka awak dina waktos anu sareng. nyatana eta pikeun sakabéh qualities positif maranéhanana kacangan ieu remen gaduh salah disadvantage pakait sareng teknologi processing maranéhna: pre-soaked dina cai uyah lajeng garing, sabab keur ogé dipikawanoh, jumlah kaleuleuwihan maranéhanana uyah pikeun awak teu mantuan. Ku alatan éta, pistachios bisa mawa cilaka, tapi ngan lamun aranjeunna asin. Na, teras, teu perlu meuli pistachios "bir." Aranjeunna ukur bakal ngakibatkeun haus, ngaronjatna beungbeurat ieu dina ginjal sarta jantung alatan cairan anu berlebih dina awak urang. dahareun téh hadé migunakeun kacang ukur unsalted.