Naon tiasa amis lamun breastfeeding: daptar produk

Gumantungna dina amis kadang janten masalah pisan serius. Ieu hususna sabenerna katresna geulis tur awéwé. Tangtu, hiji markisa pikeun manisan jeung biskuit bisa reflected on inohong anjeun, tapi masih eta serius bisa ngarugikeun orok. Kami di review kami baris difokuskeun naon tiasa amis lamun breastfeeding.

Perlu dipikanyaho yén susu payudara geus dianggap kadaharan pangalusna keur bayi a. Saperti dina salapan bulan saméméhna sateuacan kalahiran éta, Crumb seep gumantung indungna.

Pediatricians disarankan pikeun taliti dipilih diet lactating awéwé. Hese ngomong naon bakal réaksi orok dina breastfeeding amis. Sababaraha barudak anu kirang receptive, sedengkeun nu sejenna nu ditutupan ku baruntus atawa sangsara colic - hanjakalna, unggal karek-dijieun indung kudu balik jalan sorangan. Sanajan kitu, kolotna ngalaman nyarankeun ka taat kana aturan.

mékanisme kompléks

Naon bisa teu bisa dahar bari breastfeeding - pikeun sababaraha urang, patarosan ieu bisa sigana aneh, sabab link antara kualitas gizi sarta susu indungna, di glance kahiji, teu jelas.

Ku kituna, sagala kadaharan didahar téh mimitina burih, lajeng dina peujit. Salila prosés pencernaan gizi ngaliwatan dinding peujit kana getih. Ti getih sarta limfe kelenjar ngahasilkeun susu payudara.

mom karek minted, teu ngarti prosés ieu, mindeng yakin tur turutan nasihat gunana pikeun ngaronjatkeun kualitas sarta kuantitas gizi keur Orok. Ahli geus lila ditémbongkeun yén cara paling éféktif pikeun ngaronjatkeun jumlah susu mangrupakeun lampiran sababaraha anak ka payudara nya.

Kalawan idin ti produk kaayaan rada béda. Sababaraha ahli yakin yén ibu ngora teu kudu maksakeun larangan parna, tapi ngan ningali réaksi anak. sora sejen dina kadaharanana. Urang bakal ngalebetkeun daptar produk valid sarta ngabejaan urang kumaha tiasa amis lamun breastfeeding.

Kahiji sapuluh poé hirup

Sacara tradisional, éta larangan paling parah keur ditumpukeun dina sapuluh poé munggaran sanggeus lahir. nak teh kudu adaptasi kana dunya anyar, sangkan sahenteuna dina dahareun eta teu kudu ngarasa ngarareunah.

Dina waktu ieu, pediatricians anu diwenangkeun ngagunakeun:

1. Bubur (sereal, sa'ir, béas, jagong, sa'ir).
2. kaldu soups nabati (tanpa héjo).
3. biskuit gurih (drying na Crackers).
4. Buah (sakali sapoé, cau hiji sarta apal dipanggang).
5. pangan ferméntasi (yogurt, ferméntasi dipanggang sarta non-gajih yogurt, eusi gajih curd moal exceeding 8-9%). Taliti baca labél dina komposisi jeung rak hirup.
6. Turki jeung daging kelenci.
7. green tea nya rada lemah sarta tanpa gula.
8. endog puyuh.
9. Compote bungbuahan garing.
10. Pasta dijieunna tina sereal, béas sarta cornmeal.

sayuran

Sanggeus dua minggu di diet ibu ngora bisa jadi produk anyar. Contona, Sayuran usumna. Zucchini, tomat, kentang, cucumbers, kembang engkol, brokoli jeung seledri, sanajan dina jumlah leutik.

Sayuran nu beunghar vitamin sarta ngabantu pikeun ngurangan manifestasi bareuh, résiko osteoporosis na anemia. Loba kolot heran naha paprika breastfeeding. Sumuhun, sayur ieu ngandung vitamin A, kalium jeung rutin, nu strengthens kapilér. Pedaran Jeung cabé amis na konéng atawa héjo.

Sedengkeun pikeun metoda persiapan, sayuran bisa didahar atah, dipanggang atawa pindang. Ulah ékspérimén jeung bawang, bawang bodas jeung engkol bodas.

handapeun ban a

Daptar produk dilarang téh lolobana manisan: coklat, es krim, permen, muih jeung pastries.

Awak spends loba énérgi dina produksi ASI, nambihan mun wengi ieu sleepless, ngaronjat kahariwang jeung stress - pikeun ngaronjatkeun wanda kelamin adil mindeng ngagunakeun Ngaruwat. Saatos kontak kalayan jumlahna ageung karbohidrat ngahasilkeun serotonin - hormon nu ngajaga awak dina bentuk alus, éta relieves nyeri sarta kacapean.

Pikeun loba ibu amis - hijina cara keur nulungan iritasi tur meunang leupas tina kateupastian. Tapi kumaha lamun Ngaruwat favorit anjeun anu mastikeun dilarang? Éta katuhu, néangan alternatif.

Kawaspadaan

A haté goréng nyaéta saperti teu mirip masihan anjeun mikaresep keibuan sarta iritasi di tantrum tiap anak urang ngan bakal nambahan. Ku kituna, naon anu tiasa amis lamun breastfeeding?

- oatmeal cookies.

- garing bungbuahan.

- Zephyr.

- Jams na preserves anu homemade.

- pasta.

- condensed susu.

Lamun meuli di tempat munggaran, nengetan komposisi nu kedah janten minimum pengawet sarta dyes. Coba dina hiji produk, sarta salawasna turutan kaayaan umum anak. Mun deterioration teu, ngarasa bebas pikeun nambahkeun hiji saréat di moderation dina diet Anjeun.

Sababaraha moms anu wondering naha tea amis bari breastfeeding. Ngajawab: dina henteuna hiji réaksi tea amis alérgi teu ngan lezat, tapi ogé mangpaat.

nyiapkeun diri

Ti muih tradisional jeung pastries, dibeuli pastry pediatricians disarankan pikeun mundur kusabab wangunanna henteu teuing mangpaat. Hiji-hijina jalan kaluar - pikeun neuleuman resep luyu muih homemade. Ieu gé nunjukkeun maneh naon tiasa breastfeeding amis nyiapkeun diri.

Pondok kéju casserole. ahli ragi adonan teu nyarankeun kusabab résiko bloating na colic di bayi teh. alternatif alus teuing pikeun ibu lactating nyaeta pondok kéju adonan. Casserole - éta salawasna gancang, hearty jeung nikmat.

bahan:

- 500 g kéju;

- endog - 3 PCS.;

- Semolina - 2 sdm. spoons;

- 50 ml susu;

- tipung gandum - 1 TSP ;.

- Gula - 3 sdm. spoons;

- mentega - 1 sdm. sendok.

téhnologi:

1. Curd ngusap nepi ka rata.
2. Tuang nu semolina kalawan susu jeung ninggalkeun pikeun lima menit.
3. Protéin anu dipisahkeun tina konéng jeung tiis dina freezer pikeun 10 menit.
4. Mixer yolks whisk endog, lajeng laun ngenalkeun gula.
5. Kapisah, campur tepung jeung semolina, nambah yolks endog jeung kéju Pondok.
6. Protéin kudu ngocok up na gently ngagabungkeun jeung bulk dina.
7. Bentuk gajih jeung mentega, nempatkeun adonan deui.
8. Panggang salila 40 menit, suhu - 180-200 derajat.

Upami hoyong, casseroles bisa nambahkeun kismis. Dina raraga buah garing henteu turun ka handap nalika baking, nyeuseuh, garing jeung gulung eta rada di tipung, lajeng asupkeun kana adonan.

Biskuit jeung fennel

snack lampu henteu ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Henteu sakabéh pediatricians bakal ngajawab nu bisa jadi amis lamun breastfeeding. Paling dipikaresep, maranéhna ngan saukur teu nyaho resep shortbread anca ditambah siki fennel.

Pikeun persiapan goodies mangpaat Anjeun gé butuh:

- salah sahiji endog;

- 100 g hiji minyak;

- tipung gandum - 50 g;

- Gula - 0,5 gelas, sarta 2 sdm. l.;

. - 1 séndok siki fennel;

- Gula vanili - 1 TSP;

- Salt - 1/4 TSP;..

- kacang pinus pikeun hiasan.

téhnologi:

1. Campur endog, gula jeung mantega.
2. Tambahkeun siki taneuh fennel, uyah jeung gula vanili.
3. Asupkeun tipung sifted kana adonan sarta knead eta ku leungeun.
4. sosis roll Leutik, mungkus di foil jeung nempatkeun dina kulkas salila dua jam.
5. Motong adonan dina buah leutik (rubak - 0,5 cm) sarta ngatur aranjeunna dina pan, nu diteundeun parchment.
6. Panggang pikeun 15 menit (180 derajat) dugi coklat emas.

Candy "Ladybird"

Matuh ka diets ketat sanggeus lahir orok keur aktip dibahas di kelas husus pikeun ibu hamil. Guru ngabales positif kana patarosan, naha breastfeeding amis. Jawaban nu pang populerna nyaeta akrab ka sadaya tina saréat budak leutik - permen "Sapi".

Lezat, sungut-watering manisan anjeun bisa kalayan gampang nyieun betah, tur akurat bakal yakin dina kualitas sakabeh komponen.

bahan:

- sweetened susu condensed - 3 sdm. l.;

- ½ gelas krim kandungan gajih 20%;

- mentega - 30 g;

- Gula - 130 g

Dina panci ku handap kandel campur gula, krim na susu condensed. Hurungkeun panas tinggi na ngadagoan ngagolak, ulah poho terus ngaganggu massa mun teu napsu. Sanggeus ngagolakkeun ngurangan kakuatan sanggeus ngeunaan sapuluh menit ngenalkeun minyak.

Kulub campuran pikeun tilu puluh menit, aduk aya kalana. Angkat ti panas, terurai kana molds permen atanapi kana kapang, anu diteundeun parchment. Hayu tiis homepage bit "Korovka" na STP dina kulkas jeung cabut - sajam ngubaran siap.