Dina jangka waktu nu urang, produk substandard sarta kadaharan kimia olahan anu sual utamana topical gizi ditangtoskeun. Sababaraha bisa boast hiji kekebalan alus teuing. Biasana jalma resep ka buka apoték nu mésér vitamin sarta pikir eta kaluar. Leungit, nanaon téh leuwih mangpaat tibatan produk alam ngandung vitamin.
Ngabayangkeun nu aya nyaéta produk anu geus aya iraha wae tina sataun tur pohara kapaké, anu sagemblengna kaserep ku awak, resists kasakit jeung rupa-rupa lapak rada murah. endah produk ieu - sisikian gandum. Dina dahareun dikonsumsi dina formulir sprouted. Ieu ngandung vitamin E sarta B. Kahiji boga pangaruh mangpaat dina sistem saraf jeung seksual awak manusa, sarta kiwari dimungkinkeun nyumbang kana normalisasi tina kelenjar tiroid sarta ngaronjatkeun kaayaan rambut jeung kuku.
Loba jalma nanyakeun sual éta: "Kumaha ngagunakeun germ gandum?" Tur "Naon eta mangpaat?". Gandum mintonkeun awak sagala zat toksik ngabahayakeun, ngaronjatkeun imunitas, eliminates prosés radang. microflora peujit normal lamun narima séréal germinated. Ieu hususna penting for jelema jelema anu gizi saimbang.
Persiapan germ gandum di imah
Munggaran sadaya, Anjeun kedah buka toko atawa ka pasar jeung meuli gandum pikeun pengecambahan. Ayeuna kudu atah, gembleng, teu ruksak. Lajeng, nya kudu tuntas dikumbah, nutupan lengkep sareng cai disaring jeung nutupan kalayan gauze. Sanggeus sapoé ningali lamun aya séréal anu surfaced. Lamun aya, maranéhanana kudu dipiceun. Ieu ngandung harti yén aranjeunna "kosong" na teu ngandung nanaon mangpaat. Saban poé nu peryogi ngumbah gandum jeung ngarobah caina. Ogé kudu ditempo yén gauze henteu garing sarta tetep beueus. Sanggeus bari, bertunas gandum. Upami ieu henteu lumangsung pikeun rada lila, produk nu anjeun dibeuli, kualitas nasty teu cocog pikeun pengecambahan. Éta ogé perlu nyaho kumaha carana make germ gandum.
Dahar germ gandum
Ampir teu saurang weruh kumaha ngagunakeun germ gandum neuleu. Hal utama, inget aturan dasar: produk nu aya ukur mangpaat dina formulir unprocessed atah na. Lajeng dipikagaduh nu bulk vitamin. Tambahkeun gandum di salads, bubur, make salaku garnish pikeun masakan daging. Sababaraha cara. Hal utama pikeun nginget - ieu téh naon germinated produk mah teu perlu ka toko pikeun lila. Hadé pisan mun éta ngagunakeun eta keur dahareun dina poé mimiti. Utensils pikeun neundeun sarta pamakéan hadé kaca dina sagala hal moal aluminium. Nalika perlakuan panas germ gandum leungiteun nu bulk sipat mangpaat na. Ieu mangrupakeun produk sampurna pikeun jalma anu ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana, penampilan jeung kaayaan emosi. Norma pamakéan na per poé téh kira saratus gram. Jadi kumaha ngagunakeun germ gandum teu ukur mangpaat, tapi ogé alus, ngalakukeun eta watek alus Anjeun. Lajeng awak bakal hatur nuhun kekebalan alus, inohong langsing, kulitna radian jeung séhat.