Dadasar dahar sehat umur panjang sarta kaséhatan pikeun hirupna.

dadasar dahar sehat umur panjang sarta kaséhatan pikeun hirupna.

Diet hawana hirup hiji jalma sabab - ampir hijina kasempetan pikeun ngaluyukeun pintonan na, sahingga kasampak kawas idéal dina. Sanajan kitu, cita anu béda: batur manggih panutan model anu ngaliwatan dada bisa cacah iga, batur condong boga hiji beurat rata pakait jeung data tina tabel médis konvensional nunjukkeun rasio optimal jangkungna sarta beurat. Jeung nu lianna teu mikir ngeunaan cita - aranjeunna kudu nyatu masalah sapopoé lianna - tur mimitian diet ukur nalika inohong flaws sorangan nu jadi atra yén éta henteu Mayar perhatian ka aranjeunna téh saukur mungkin.

Rébuan gizi earn jutaan kana kreasi diets anyar nu nyadiakeun hasil maksimum dina jangka waktu nu minimum. Bari maranéhna taliti nyumputkeun fakta tunggal, nu bisa ngancurkeun bisnis maranéhanana dina instan - awak manusa téh saimbang supados cadangan gajih moal ngumpulkeun dina kaayaan operasi normal. Pisan awakna ngan moal ngarasa perlu pikeun nunda hal pikeun "dinten hujan." iwal nu mangrupa mangsa puber na kakandungan di awéwé nalika lapisan gajih dina beuteung-nyangsang, ngalakukeun hiji fungsi pelindung dina kasus munggaran - pikeun ngabentuk organ réproduktif, sarta di detik - ka fétus berkembang.

Ieu di momen ieu kabeh fans "linggih dina diet," anjeun bisa ngawitan ngawadul ngeunaan kanyataan yén dina dinten ieu gaya hirup hectic hese nyadiakeun awak jeung kaayaan normal pikeun ayana sarta fungsi. Meureun kitu, tapi sia tempo - naha sesah?

Kusabab urang teu biasa ka pitaniyui cageur siap ngintunkeun burih Anjeun amis, muih lemak, coklat bar, nu tilu-suku nu analogues sintétik, Rahasia non-recyclable sahiji sistem énzim jalma, aya salawasna kentang a, beunghar aci na ampir sakabéhna malire sayuran beunghar serat dietary na serat, masak pasta tinimbang buckwheat na rutin meakeun babi gajih dietary gaganti daging pedet? Sarta sakabeh ieu - dina harepan hiji kaajaiban karacunan diet, mujijat jeung heran tina aerobics, anu ngaluarkeun urang ngumpulkeun leuwih taun salila dua minggu. Dina nyanghareupan palanggaran jelas ngeunaan kausalitas, anu mangrupa hasil gangguan mental, mangaruhan kabiasaan dahareun.

Masalah utama kalawan paling - malah sanggeus merealisasikan kasalahan tina kabiasaan dahar na - pajeulitna transisi tina kacau (hayu urang sebut wae kitu) suplai ka, diet normal ditangtoskeun, séhat. Sanajan eta bakal sigana, kudu sabalikna - awak nu mimiti tungtungna meunang kaluar kadaharan bener digestible jeung zat gizi perlu tinimbang "sampah" bakal pinuh ngarojong kabiasaan dahar misalna. Tapi ieu henteu lumangsung - dina transisi ka gizi ditangtoskeun, urang anu dimimitian sangsara tina kurangna manisan, kurangna hidangan malem beurat, jeung sajabana jeung sajabana Sarta sakabeh sabab dahareun geus euweuh dahareun jeung geus jadi diganti pikeun hal sejenna, hal sorely mawi dina kahirupan hiji jalma. Ku kituna, ceurik fisiologis awak "masihan abdi normal, gizi digestible" ceurik geus diteken of subconscious nu "mangrupa kénéh amis, acan nu bisa ngaganti kuring ..." (gaganti titik-titik bisa meakeun nanaon, mimitian ti pamahaman jeung cinta ti sorangan kulawarga jeung tungtung harga diri). Dina kalolobaan kasus, subconscious kasebut kuat, urang overeat, sarta sakabeh jalma kalori tambahan buka toko gajih.

a jalma kalawan kaleuwihan beurat perlu, mimiti sagala, Psikoterapi - hiji jelas dipikaharti tina baheula. Leuwih ti éta, terapi nu teu di tingkat audio kana jenis "ngadangukeun na leungit beurat dina impian," na sesi psikolog kompeten, anu teu bisaeun maneh nu di abdi hal hirup perlu ngarobah, diajar cinta diri sapertos anjeun, jsb jeung sajabana Barina ogé, anu ngabalukarkeun kaleuwihan beurat teu kurangna timer cinta teu ku ayana masalah nu tangtu, albeit langsung, disambungkeun kalayan masalah ieu.