Masakan ti Beets

Anu henteu terang ngeunaan mangpaat Beets! Éta euyeub dina rupa-rupa elemen, pangaruh positif kana kaséhatan awak urang urang. Ieu iodin, magnesium, kalium, beusi, asam folat, rupa vitamin. Sarta ieu teu daptar lengkep. Beetroot mantuan nurunkeun koléstérol, ngaronjatkeun nyerna, eliminates racun ti dina awak tur miboga éfék rejuvenating.

Dokter nyarankeun dahar Beets pindang jeung masakan bit pikeun maranéhanana anu obese atanapi berjuang jeung keur kaleuwihan beurat. Sayur promotes métabolisme gajih na nyaeta sarana ngahulag obesitas tina sababaraha organ internal.

Sarta naon masakan bit bisa disiapkeun?

salads

masakan sapertos ti Beets, kawas salads, anu ampir sok hadir dina sagala tabel libur. Tangtu, nu pang populerna - a Herring handapeun hiji jaket bulu. Tapi resep persiapan dulur na weruh, tapi kumaha bisa ngaganti Salad geus tradisional ditambah bit?

1. beetroot Salad kalawan pomegranates

Lapisan kahiji - hiji bonténg sedeng potong batu teras nahan dina lapisan atawa Salad mangkok.

Kaduana lapisan - sababaraha tubers sedeng-ukuran kentang pindang jeung potong batu. Nyebarkeun jeung mayonnaise.

Lapisan katilu - giling di Blénder pikeun nembus hiji masher atanapi dua cengkéh bawang bodas jeung tilu walnuts. Merata nyebarkeun campuran dina lapisan mayonnaise.

Lapisan kaopat - Kulub 200 gram tenderloin babi, potong leutik.

Lapisan kalima - a mesek Garnet sarta misahkeun nu séréal. Tuang satengah sahijina lapisan kalima. Nyebarkeun jeung mayonnaise.

Lapisan kagenep - ngilu 100 gram tina keju durum.

Lapisan katujuh - dua bit kulub sarta ngilu. Nyebarkeun jeung mayonnaise.

Lapisan panungtungan - Sprinkle kalawan sésana Salad kalayan siki dalima.

2. Salad "Jeng"

Salad Ieu ogé flaky

Lapisan kahiji - tengah dua wortel seger ngilu, gaul eta ku sakeupeul kismis (pre scalded kalawan cai nu ngagolak keur softness). Nempatkeun dina mangkok Salad sarta nyebarkeun jeung mayonnaise.

lapisan kadua - piring ngilu misah 150 gram kéju, lulus eta ngaliwatan dua cengkéh masher bawang bodas jeung dicampur mayonnaise. massa hasilna ditunda dina lapisan Salad mangkuk salajengna.

Jajaran katilu jeung panungtungan lapisan - deui piring misah dicincang pre-soaked di haneut prunes sakeupeul cai. A sakeupeul walnuts a ngagoreng saeutik, rendang jeung tambahkeun ka prunes. Ayeuna rub a Beets pindang. Kabéh bahan ngagabungkeun jeung usum kalawan mayonnaise. Iklas campuran on salad. Ti luhur, anjeun tiasa ngahias sapotong atawa kacang dicincang.

Sup kalawan beetroot sarta kéju

Masakan ti Beets, nyaéta soups teu dugi ka sup atanapi beetroot. Anjeun tiasa nyobian na didieu Éta hiji resep metot.

Ngilu satengah kilo ti Beets, potong batu hiji béntang. Nempatkeun sayur di data pan preheated kalawan minyak sayur jeung ngagoreng pikeun sababaraha menit, lajeng nutupan sarta simmer pikeun lima menit.

Sayuran Bagikeun dina liter kaldu (sadia ti kubus) ngagolak, kulub salila 15 menit.

Ulubiung dina minyak nabati tumis bawang, cengkeh bodas ditumbuk jeung dua diced apal. Fry pikeun 4 menit, teras nyimpen dina pot di kaldu. Uyah, nambahan rempah.

Cook pikeun sejen 10 menit, dua menit nepi ka asak tuang dina pan 50 - 100 gram kéju grated. sup geus siap!

Masakan ti Beets pikeun barudak

Sarua pediatricians sayur mangpaat nyarankeun ka asupkeun kana diet komo barudak bungsu. Tangtu, beetroot masakan keur budak dijieun dina bentuk puree.

Kentang mashed kalawan apel

Beets pindang satengah jam supados éta pisan lemes. Ngilu masak sayur dina jumlah 50 gram. Nambahkeun hiji leutik dicincang apal puree. krim haseum. Ngeunah teu ngeunah geus siap!

Masakan ti Beets resep dibere luhur henteu ngan ngeunah, tapi ogé mangpaat!