Lee Haney - dalapan kali Tien Juara turnamen, "Mr. Olympia"

Dina olah raga sagala, eta boga urang beredar na anu kahontal hasilna pangalusna. Dina bodybuilding kasuksésan greatest dinten kahontal Lee Haney. bodybuilder Amérika éta bisa megatkeun rékaman olahragawan kawentar Arnolda Shvartseneggera, anu meunang 7 kali dina urutan judul "Master of Olympia". Haney meunang judul paling bergengsi di bodybuilding profésional 8 kali dina urutan.

biografi

Juara dunya dalapan waktos salajengna lahir tanggal 11 November 1959 di Spartanburg, Selatan California, AS. Bapana digawé jadi supir, indung éta ibu rumah tangga anu. Di Haney ngabogaan adi na dua sadulur.

Lee mimiti meunang aub dina olahraga saprak budak leutik, sarta janten aub dina bodybuilding saprak taun sakola. Salila kuliah anjeunna di tim maén bal sakola-Na. Lee Haney patepung pamajikan hareup di kelas nu kadua. Saprak waktu éta, maranéhanana éta babaturan kukituna nikah dina mangsa nu bakal datang. atlet nu boga anak dua, Yosua jeung Olympia.

awak-wangunan

Lee Haney dina taun kalapa anjeunna hiji atlet beredar. Anjeunna dikeureuyeuh awakna ku métode nurutkeun nu perhatian husus keur modal pikeun ngembangkeun otot deui. Dina sambungan kalawan ieu sesa otot miboga standar ngembangkeun lianna. Sanajan leungeun leutik anak, sakabéh nu anu sampurna dimekarkeun kalawan hormat ka grup otot sejen, Haney ngawanohkeun dunya ka alloy anyar keur waktu lega tur babandingan athletic. Kartu Trump di dinya éta otot deui. Anjeunna nanya ka fashion anyar diantara atlit. Sanggeus orasi Haney di turnamen, "Mr. Olympia" éta aya hiji aturan katulis anu meunang dina acara Anjeun kudu gaduh di tempat munggaran deui lega kuat.

postulates Haney

Loba atlit geus diusahakeun ngéléhkeun dunya Haney di group otot makuta na, tapi teu bisa. Anjeunna boga pamadegan yén dangong positif - salah sahiji tenets pangpentingna dina mangsa workouts. "Salila latihan, urang ngecas énergi positip", - ceuk Haney. Anjeunna percaya yén dangong ieu jadi dadasar pikeun achieving hasilna alus. latihan Lee Haney nu teu mawa manehna sagala tatu signifikan dina karirna, komponén kadua sukses nyaeta kurangna tatu, éta mangrupakeun workout aman. Jawab ka karuksakan atlet profésional nyaéta bisa dilawan, tapi Haney éta bisa nyingkahan éta.

palatihan

latihan dasar bodybuilder éta "piramida". harti na perenahna di kanyataan yén latihan kudu dilaksanakeun ku beban bertahap, éta téh, ti leutik nepi ka beurat badag. Dina pendekatan ahir, beurat kudu maksimum dina. Nalika atlet nu ditanya ngeunaan kumaha anjeunna dimekarkeun sapertos deui kuat tanpa tatu tunggal, Haney ngomong, "The pendekatan safest. tugas latihan - mun merangsang pertumbuhan otot, sarta teu megatkeun aranjeunna. Kiwari dimungkinkeun bisa lumangsung lamun pendekatan mimiti nyandak beurat kaleuleuwihan. Dina beban beurat téh biasana leuwih ti perlu. "

komponén penting séjénna ngeunaan kasuksésan Lee Haney nyaéta sistem husus tina latihan. Sagala latihan anjeunna dibagi rhythmic jeung pertumbuhan otot. atlet nu percaya yén maranéhanana kudu dilaksanakeun hiji-hiji, sabab eta bisa ngurangan résiko tatu salila latihan. latihan dasar nyata overload dina ligamén, ngarah perlu alternated kalawan torek ulah masalah kaséhatan mungkin di mangsa nu bakal datang. Dina workout deui latihan rhythmic, cenah dorong ka handap dina blok na dorong keur beuteung bari diuk, jeung ku stimulating - dorong a barbell atanapi dumbbells di lamping nu.

karir

Kasuksésan munggaran sumping ka Haney taun 1979, nalika manéhna jadi jawara junior di turnamén, "Mr. America" jeung "America Mr. Talley". Bagian kahiji dina "Olympia" (1983) turnamen éta pisan suksés - Haney lumangsung katilu, sarta di hareup dalapan manehna meunang, ku kituna diabadikeun ngaranna dina sajarah olahraga. Sanggeus éta, anjeunna mutuskeun pikeun ngeureunkeun partisipasi dina kompetisi. Sanajan kitu, pembina karir Lee tungtung henteu ninggalkeun olahraga. Dinten eta dipikawanoh salaku palatih profésional, latihan loba atlit skala global, sarta hiji aktif inohong umum.

Haney kiwari

A bodybuilder well-dipikawanoh nyaéta anggota Akademi Amerika Serikat jeung Féderasi Internasional olahraga bodybuilding, sarta saprak Désémber 1998 - a anggota Déwan Présidén pikeun bodybuilding jeung kabugaran. Anjeunna mangrupakeun jalma terhormat, anu enjoys otoritas diantara sasama bodybuilders. Malah Dina 54, Lee Haney, data anthropometric nu dua puluh taun ka pengker dibawa anjeunna meunangna di ampir kabéh turnamén, dipikagaduh inohong Herculean. Anjeunna nu boga dua puseur kabugaran di kota Atlanta, nu tiasa ngalaksanakeun atlit latihan lengkep tingkat serius.

Nampi atikan kuliah gunana Haney: manéhna jadi pangadeg base wisata nu barudak gratis urang "Panen" deukeut Atlanta. Dina 1994, Lee meuli tegalan 40 acres gigireun imahna sarta ngancik kana camp pikeun barudak sadaya ras tur nationalities. Dina wewengkonna diwangun kebon binatang a, jadi barudak ulah ukur sésana dina hawa seger, tapi ogé bisa diajar manuk jeung sasatoan, anu pasti anu alus pikeun ngembangkeun maranéhanana.