Kangker kalori. kanker daging: manfaat jeung harms

Crayfish - nyaeta invertebrata, hirup di cai tawar. Daging tina artropoda ieu loba dipaké di masak, ngarah keur aya di budidaya warga loba nagara. Sanggeus maca artikel kiwari urang, anjeun bakal diajar kumaha tinggi kangker kalori sarta kumaha aranjeunna mangpaat.

Struktur jeung nilai gizi produk

Daging Crayfish dianggap sumber alus protéin gampang digestible. Sajaba ti éta, aya praktis teu gajih. Ku kituna, salaku bagian tina saratus gram produk kasebut:

• 15,97 g protéin.
• 0,95 g gajih.
• 1.2 g karbohidrat.
• 82,24 g cai.

Daging tina artropoda ieu mangrupa beunghar loba vitamin sarta mineral mangpaatna. Ieu ngandung loba kalium, fluorine, beusi, kromium, fosfor, selenium, magnesium, kobalt, kalsium jeung walirang. Ogé ngandung vitamin B, D, PP, K, E jeung C. Jalma anu museurkeun kangker kalori, teu menyakiti uninga yen aranjeunna gaduh ampir euweuh koléstérol, tapi aya pisan iodin jeung asam organik. Sedengkeun pikeun carapace kitin, ieu euyeub dina rupa zat biologis aktip. Jeung loba di antarana boga sipat unik.

nilai énergi saratus gram produk nu aya ngan 76 kalori, ku kituna bisa didahar tanpa sieun mun meunang hadé. Ieu alatan kanyataan yén éta ngandung kirang ti salah gajih persen. Saratus gram kanker daging asak hadir rata-rata 97 kcal. Narikna, nilai énergi produk gumantung kumaha ieu disiapkeun. Ku kituna, kangker, asak dina susu atanapi bir, aya hiji tinggi-kalori sababaraha pamadegan anu anu ditempatkeun di pan cai ngagolak.

sipat mangpaat

Sanggeus dipikaharti naon crayfish kalori, urang coba terangkeun naha maranéhanana prized daging. Mindeng pisan, dokter nyarankeun nuliskeun deui dina diet maranéhanana anu geus jadi diperlukeun dina pangropéa tina nada sakabéh awak na strengthening sistim saraf. Ogé, produk ieu ditémbongkeun ka jalma anu boga masalah ati, pembuluh getih sarta jantung.

Ieu ieu kapanggih yén konsumsi biasa tina arthropoda daging ieu promotes replenishment tina kakurangan iodin dina awak urang. Sajaba ti éta, accelerates prosés nyoplokkeun racun, sarta ngaktifkeun métabolisme nu.

tatu-tatu

Merealisasikan naon kalori kangker, anjeun kudu ngarti saha pamakéan maranéhanana contraindicated. Ieu kudu dicatet yén produk ieu bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi. Ku sabab eta kudu kaasup ti diet jalma nalangsara ti Intoleransi kana protéin jeung komponén séjén hadir di daging kanker.

Anjeun teu bisa dahar ngeunah ieu jalma anu gaduh masalah serius jeung kelenjar tiroid, sabab kaleuwihan iodin bisa nganyenyerikeun hate kasakit. Najan kanyataan yén produk ngandung hiji minimum kalori, gizi ulah mamatahan nginum bir jeung kangker pikeun maranéhanana anu rék meunang leupas tina kilo tambahan.

produk kombinasi mangpaat

Daging Crayfish dianggap produk dietary berharga. Ieu salah sahiji dua puluh pangalusna pikeun merangan obesitas. Pikeun maranéhanana anu geus ngarti naon nu kalori crayfish asak, éta bakal jadi istiméwa, anu sipatna payun tina ciri gizi tiram sarta hurang.

Sababaraha diets aimed dina leungitna beurat, daging kanker bisa digantikeun ku salah sahiji hidangan. Sajaba ti éta, dipaké pikeun persiapan snacks low-kalori sarta salads. Utamana ngarasakeun bringing produk ieu dina kombinasi kalayan kacang, cucumbers, zucchini, bayem, brokoli, apel jeung lauk pindang.

Kangker jeung sambel sayur

Pikeun persiapan dalapan servings dahareun maneh kudu ngurus ngeunaan bahan. Di dapur Anjeun kedah aya:

• 1.2 kilogram kangker.
• Dua yolks endog.
• Hiji wortel jeung bawang.
• Seledri.
• 100 milliliters of brendi.
• 200 gram mentega.
• Satengah liter anggur bodas.

Ngeunaan rempah, dina hal ieu, pamakéan uyah, daun salam, cabé rawit, thyme na thyme.

Ngan dicatet yén eusi caloric of keuyeup, asak dina jalan ieu, aya cukup luhur. Saratus gram wewengkon plato rengse ngandung 149 kalori. Kahiji, anjeun kudu ngalakukeun sayuran. Maranéhanana kudu dikumbah, peeled na potong batu leutik. Nyiapkeun pan asin ieu disimpen dina preheated 25 ml minyak ieu ditambahkeun thereto sarta sayuran, daun salam jeung thyme. Masakan ditutupan ku tutup a jeung ninggalkeun on panas low dugi wortel lembut, seledri jeung bawang.

Rakov smeared kalayan mentega dilebur, asin, lada, tuang brendi nu, ngahurungkeun tur nambahkeun anggur. The capacitance sarua ieu disimpen masak sayur, cai jeung pindang keur sapuluh menit. Sanggeus ieu mindahkeun crayfish dina piring, teu ngantosan dugi aranjeunna geus tiis, tuang asin basis kaldu nu maranéhanana asak, sarta dua yolks endog.

Kumaha carana nyiapkeun crayfish badag?

Per kilogram artropoda, anjeun bakal kedah sahanteuna hiji sarta satengah liter cai, sababaraha kacang cabe hideung, kebat badag tina Dill na salah sarta satengah séndok uyah. Sateuacan masak crayfish perlu nyeuseuh alus. Lakukeun ieu desirable dina tekenan kuat cai tiis jalan.

Dina piring nempatkeun pot ageung, eusian eta kalawan cairan sarta kaasup seuneu a. Sanggeus ngagolak, caina ieu ditambahkeun thereto kacang polong hideung cabé, uyah jeung Dill. Kiwari dimungkinkeun teu kedah grind. Ieu ieu disimpen langsung sakabéh dahan, supados kanker daging rengse bakal acquire rasa euyeub nice.

Sanggeus cai nu ngagolak ku rempah dina panci jeung masak artropoda ngirim aranjeunna panas maksimum. Rata-rata, proses ieu nyokot kira satengah jam. Darajat kesiapan bisa judged ku ngiuhan di cangkang kanker. Maranéhanana kudu beureum caang.

The shift piring rengse kana wadahna sejen jeung tuang kaldu nu eta ieu brewed. Salaku perhiasan anu sering dipaké Dill jeung apu. Jalma anu hayang ngarti naon nu crayfish caloric, asak dina resep ieu, éta gunana uninga yen saratus gram piring ngandung ngeunaan 97 kalori. produk pindang teu bisa langsung dikaluarkeun tina kaldu. Daging kudu brew, mangka baris jadi lemes.

Ieu mastikeun dilarang masak keuyeup maot. Geus di jam kahiji sanggeus pupusna artropoda dina awakna dimimitian prosés dékomposisi. Akibatna, daging ieu ngeusi zat toksik. Ingestion sahiji produk ieu bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan serius.

Hiji pilihan alternatif

Resep ieu bakal nyaluyukeun pencinta solenenkih cucumbers, teu nyaho naon nu kudu jeung brine sésana. Sakumaha aturan, éta ngan dituang. Tur éta kapiran, sabab kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun ngeunah nyata. Bir jeung crayfish, asak dina misalna hiji cara mahiwal, bakal tambahan wilujeng sumping ka gatherings friendly. Sedengkeun pikeun eusi caloric masakan disiapkeun nurutkeun resep ieu, éta bakal ngeunaan 110 kcal, nu rada luhur rata. kanaékan ieu dipedar ku kanyataan yén struktur nyaeta hadir salaku pangan lemak kawas krim.

Nyiapkeun piring hirup merenah, artropoda aduk aktif. Lamun milih, éta desirable méré leuwih sering dipake tinimbang spésimén badag nya éta bray méméh usum molt sabab daging maranéhna bakal leuwih bergizi sarta tastier. Éta kudu tos dikumbah dina ngajalankeun cai tiis jeung masak metoda tradisional. Saatos warna robah crayfish sarta cairan beureum caang jadi di pan kudu dipiceun, sarta gaganti nambah acar bonténg. Ngantosan ngagolakkeun eusi masakan, aya perlu ngirim lima sendok krim haseum. Saatos dalapan menit kangker réngsé bisa dipindahkeun dina piring jero. Éta téh fed kana méja panas tur salawasna banjir jeung brine, dilarapkeun ka masak.