Kumaha gancang nyiapkeun sarapan / dahar beurang atawa ngan jajan, teu mibanda waktu luang, kakuatan jeung kahayang pikeun lila nangtung dina kompor (daftar bisa neruskeun dina dasar sabab maranéhna)? Ti pikeun nyugemakeun lapar, upami kulkas mah teu nanaon plant, iwal sababaraha endog sarta sababaraha panas anjing? Kaluar - goreng dina multivarka. Sacara umum, alat ieu - a penemuan hébat umat manusa. Anjeunna weruh kumaha carana kulub bubur susu, nu moal kaduruk, Stew sayuran, preserving rasa jeung bentuk maranéhanana, masak sop, béas, pangsit, meatballs steamed, lauk ngagoreng, kentang komo cupcakes Panggang. Éta ngan saukur hiji alat indispensable di dapur. Kalawan nu loba bakal satuju: ibu ngora, anu mibanda multivarka tiasa bakti leuwih waktos ka diri jeung orok anjeun, jalma teu bersinar pangaweruh kuliner sarta nyimpen waktos Anjeun. Sajaba ti éta, modeu masak pikeun sababaraha hiji sampurna pikeun jalma anu resep dahareun cageur.
endog Scrambled - nu sarapan paling tercinta, popular tur affordable di dunya. The usefulness tina piring basajan ku keur questioned kusabab kandungan koléstérol tinggi di jerona. Kawas dipikanyaho, unsur ieu ngabentuk plak dina pembuluh darah, nyumbang ka sirkulasi goréng, nu fraught kalawan kasakit cardiovascular. Tapi éta kénéh lain alesan pikeun abandon salamina pamakéan endog, sabab masih ngandung kolin na lésitin. komponén ieu nyieun hésé déposisi kolesterol. Sajaba ti éta, produk ieu ngandung mineral penting kaséhatan (magnésium, kalsium, seng, beusi, iodin, sarta fosfor), vitamin (A, niacin (B3), B2, Biotin, B12, D, B6, asam folat), lemak jeung protéin kuat selenium antioksidan. Dina hiji endog ngeunaan dalapan gram lemak, 3,5 sahiji nu mangpaat pikeun jantung. Laju poéan protéin - 80 gram, éta ngeunaan 10 g Naon sejenna nyaeta endog anu saé? Kalori per porsi - hijina 80-90 unit.
Lawan endog ngingetan ngeunaan salmonella. Gering inféksi peujit téh mungkin lamun pamakéan endog atah, endog digoréng atawa endog scrambled. Tapi perlu di sluagh ieu pikeun nginget yén résiko tina Salmonella kontaminasi produk pisan leutik. peternakan ternak kapaksa nedunan nitenan aturan sanitasi, jadi endog anu tuntas dites jeung perlakuan husus. Dina raraga ngurangan risiko catching salmonella, Anjeun kudu nyeuseuh cangkang, meuli produk tina kualitas dibuktikeun. Ogé nyandak dina dahareun endog atah teu ngan gering-disarankan tapi praktis gunana.
Kumaha tumis endog di multivarka? Kahiji pilihan - dina "baking".
Bahan: tomat (1 pc), Bacon, sosis, ham, sagala daging (potongan 1-2), endog (opat lembar atawa leuwih), minyak sunflower, asin, lada.
Prosés masak. Dadu daging, tuang di handapeun minyak pot sunflower, ngahurungkeun keur modeu 5 menit "baking" ( "Hot"). Tambahkeun tomat dicincang, aduk. Sakali multivarka suara bip eta terus nu 5 menit kaliwat, megatkeun endog jeung buang ka bahan roasting. Optionally, saméméh sateuacanna kieu bisa dikocok kana mangkok sejen. Usum jeung uyah jeung cabé. Aktipkeun "baking" salila 15 menit. endog Scrambled di multivarka kalawan daging jeung tomat siap!
Pilihan kadua Nyiapkeun pisan gampang jeung gancang. butuh:
- Endog: sabaraha maranéhna kudu gumantung kana angka, pamakéna napsu jeung kapasitas pelat pikeun steaming;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- sausages - tingali ayat ngeunaan endog ..
Ogé kudu wadahna keur endog, contona, molds silicone atawa masakan leutik tur deet séjén disimpen dina mangkok alat. endog sapertos di multivarka teu ukur gampang nyiapkeun, tapi ogé mangpaat, sabab proses masak lumangsung pikeun sababaraha hiji, tanpa frying. Ku alatan éta, produk ieu teu ngandung carcinogens.
Prosés masak. molds Silicone greased leutik, unggal megatkeun hiji endog jeung taliti ngatur aranjeunna dina piring pikeun steaming. Sausages beresih jeung nempatkeun babarengan. Aktipkeun mode "steaming", sanggeus 7-8 menit endog di multivarka siap.