Diet "ABS": pedaran tina pilihan jeung dampak

Istilah "diet" ieu geus pageuh ngadeg di kamus Rusia, nu diinterpretasi salaku cara pikeun ngurangan beurat dina waktu anu singget. Tapi loba pasien geus lila acan menyimpulkan, kaasup émpiris speed nu teu penting dina proses ieu, sarta kudu ngaganti anu saukur jinis kakuatan. Pisan efisien tina titik ieu of view teh diet "ABS". ulasan konsumen disebutkeun yen gawéna sarta meets tangtangan nyanghareup eta. Leuwih ti éta, sabab lapar, mecenghulna depresi sarta drowsiness.

Diet "ABS" oge nami "Traffic Light", sabab ukur ngajak tilu hidangan sapoé. Isuk-isuk maneh kudu dahar kadaharan ngan konéng (omelets), dahar beurang pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang pangan Pokna héjo (salads na greens), jeung sore kudu dicét dina nada beureum (daging lean). Hiji Italia, versi lightweight sahiji "ABS".

Sajaba ti anjeunna, aya pendekatan rada beda jeung interpretasi tina kelir. Unggal produk anu "dicét" dina warna nu tangtu, nu ngidinan saimbang ngagabungkeun komponén nyadiakeun jumlah dipikahoyong gizi tanpa ngabalukarkeun ngarugikeun ka inohong. Diet "ABS" dina ieu, variasi médis merlukeun aturan wajib di handap:

• dahareun sanggeus 18.00 henteu dianjurkeun;
• beureum ( "dilarang") anu endowed kalawan sakabeh produk nu ngabahayakeun, pamakéan nu kacida pikaresepeun (kadaharan gancang, daging lemak, sampanye, mayonnaise, Bacon, susu, sagala muih, soda);
• konéng mangrupakeun produk anu bisa dikonsumsi dina dosis nu lumrah; datang ka pasta, sadaya cereals, pastries sandwich gurih, sosis, daging lean, buah garing, kéju pondok, kéju, permen, caramel, rempah, saos tomat, kopi, asinan na coklat;
• Héjo "éta" pindang lauk, kol, wortel, greens, apel, cucumbers, jeruk, roti diabetik, endog, seafood, sereal, yogurt, yogurt sarta minyak zaitun;
• unggal tepung (kedah aya sahanteuna 6 kali sapoé) kudu ngandung sakabéh tilu kelir, sareng predominance tina héjo sarta konéng;
• dianjurkeun poé puasa, dahar kentang pindang tanpa nambahkeun minyak jeung uyah;
• anjeun kedah inuman pisan, mindahkeun beuki nyandak pancuran jelas.

Kalawan pendekatan ieu, anjeun bisa ngahasilkeun menu anjeun rada beragam, teu nguji saha perasaan lapar tur laun ngarobah anjeun diet jeung "héjo".

Diet "ABS", salian pilihan lightweight tur terapi, boga pendekatan garis keras. Hasilna, dina 50 dinten anjeun bisa leungit beurat ku 25 kilogram. Dina raraga ngahontal ieu, diet poean teu kudu ngaleuwihan a agrégat total 500 kcal, sarta dina sababaraha poé malah kirang. Dibikeun kanyataan yén fungsi awak manusa neuleu ukur nalika dihakan 1200 kalori, eta bakal salawasna jadi dina kaayaan reuwas jeung kakurangan gizi. Kusabab anjeunna teu meunang dina kaayaan kitu, malah satengah standar nu diperlukeun. Ku alatan éta, dina kaku diet "ABS" téh leuwih kawas 50 poé ngurangan, sarta henteu kana diet. Sateuacan Anjeun mutuskeun leungit beurat dina skéma diusulkeun, éta rundingan imperatif kalawan dokter sarta sasuai jeung saran. Konsékuansi tiasa: anorexia, kacapean, disruptions sadaya sistem awak.

Facilitated salah diet kaku mangrupakeun diet "ABS lampu", nu dumasar kana réduksi tina jaman ngurangan 50 ka 30 poé.

Sarerea baris bisa milih pilihan anu cocog pikeun anjeunna. Tapi penyembuhan nawarkeun deui kaunggulan, sabab tujuan utama nya eta pikeun nyieun diet katuhu, cleansing di racun, normalize métabolisme.

Méméh dipaké, Anjeun kedah konsultasi dokter anjeun.