Caloric pindang pangsit 100 gram

Ayeuna, pangsit hiji piring populér alatan bisa gampang disiapkeun tur raos alus. Tapi pamakéan ieu ambigu. Kusabab daging anu digabungkeun jeung test anu dianggap kadaharan beurat anu hese dicerna burih. Kalori pindang pangsit gumantung kana jenis keusikan.

struktur

naha pangsit kaséhatan ngabahayakeun jalma? Ieu sorangan mangrupa piring aman, bahan kudu dianggap. Ayeuna di toko anjeun tiasa manggihan tipena béda produk. Sababaraha produk ngawengku kualitas-low sapi taneuh.

Di produk beuli boga kécap, lemak, fillers, colorants, anu boga dampak negatif kana kaséhatan manusa. Kécap, ayana di isina dianggap genetik dirobah dahareun. Dijudulan "bungbu" disumputkeun enhancers rasa, flavorings na colorings.

produk warung

Semi-rengse produk di paménta pikeun kusabab alesan katut:

• Anjeun teu kedah méakkeun loba waktu masak;
• Masak téh cukup basajan;
• dahareun ieu ngandung gisi, ngaliwatan nu hiji waktu urang lila teu ngarasa lapar.

Caloric pangsit digodog make hayam bakal 106 kcal per 100 gram. Laju low alatan kanyataan yén diet daging, nyaeta, kalawan jumlah minimum gajih. Lamun milih produk hiji perlu kasampak di komposisi jeung énergi nilai.

Kalori pangsit pindang sapi téh 250 kcal. sapi beuki gajih, jadi dahareun ieu téh leuwih satisfying. Kalori pangsit pindang tina babi téh 275 kcal. Daging ieu dianggap rada kandel. pangsit kalori pindang sapi jeung babi anu 330 kcal per 100 gram.

home masak

Ngitung nilai énergi pangan piaraan hese, kusabab mertimbangkeun jumlah bahan ditambahkeun - endog, tipung, mantega. Peran penting nyaeta toppings gajih. hayam kalori pangsit pindang anu 150-200 kcal. Laju pasti ditangtukeun ku tipeu daging. Contona, hiji piring hayam bakal boga nilai énergi minimum. Eta bakal leuwih luhur lamun aya isina kulit pingping.

Dina persiapan masakan homemade nganggo sapi tenderloin kalawan jumlah leutik gajih kana dahareun ieu subur. Lajeng gizi bakal 300 kcal. Kalori pangsit digodog make daging babi bakal kira 350 kcal. Kadé tega dina pikiran nu aya dahareun adonan, bawang, endog, rempah.

pangsit Goreng

pangan Goreng ayeuna ogé di paménta. nilai énergi bakal gumantung kana jinis minyak dipaké sarta kuantitas na. Produk sareng isina daging jeung adonan nyerep teuing minyak, sabab eta anu diperlukeun pikeun pengobatan teleb.

pangsit Goreng hayam kalori gaduh ngeunaan 550 kalori, nalika dilarapkeun minyak sunflower sayur. Lamun make mantega, skor nu bakal jadi 670 kcal. Produk dijieun tina daging sapi taneuh bakal boga nilai caloric of 690 kcal, sarta babi mince - 750 kcal.

meats lemak

A hidangan beurat diwangun ku domba jeung daging babi. Nyiapkeun piring ieu biasana dipaké gajih na gajih. Kalayan perlakuan panas nilai énergi henteu robah. Kalori pangsit pindang tina babi téh 330 kcal, aya gajih, nu ngajadikeun éta hésé nangkep burih.

Pikeun masakan dahareun parna antarana boneka jeung daging domba. Aranjeunna boga nilai gizi luhur produk - 500 kcal. Jalma anu ningali inohong maranéhanana, kudu ditanggung dina pikiran nu roasting ngaronjatkeun nilai énérgi pangan.

dahareun-gajih low

Pangsit lightest bakal masalahna lamun dasar keusikan mangrupa kelenci, sapi atawa hayam. dahareun sapertos anu idéal pikeun jalma kalawan salah ancur. Sabaraha kalori anu steamed hayam pangsit? Kalori per 100 gram geus 106 kcal.

Produksi kelenci kudu 170 kalori. turki atawa lauk bisa dipaké pikeun masak. Mangka nilai énergi bakal ditarima - euweuh leuwih ti 250 kalori.

kauntungan

Lamun dipake ravioli jalma jarang ulah pikir ngeunaan naha maranéhna kauntungan atawa cilaka. Produk bakal mangpaat, lamun eta diwangun ku-kualitas luhur, komponén dibuktikeun. Salaku bagian tina kualitas tipung ngabogaan loba mineral jeung vitamin berharga.

dahareun ieu téh bergizi. Kauntungannana Ravioli nyaéta masak gancang maranéhanana. Lamun jalma nu teu boga waktu pikeun masak, kadaharan ieu bakal solusi pangalusna.

tatu-tatu

Pangaruh négatip produk téh alatan wangunan na. Loba jalma teu nyaho ngeunaan bédana imah na warung pangsit, kreasi nu ampir bahan alami anu dipaké. aditif dahareun ieu téh rasa sintétik, rasa enhancers, pengawet. komposisi kitu bisa jadi mangpaat pikeun manusa.

perlakuan panas

Paké perlakuan panas handap:

• roasting;
• baking;
• masak;
• steaming.

Pikeun ngurangan kalori, éta desirable masak pangsit atanapi steamed, dipanggang. dahareun sapertos anu nikmat teu jadi ngabahayakeun, sabab bakal dilarapkeun a gajih saeutik. Pikeun ngawétkeun sipat mangpaat tina produk, Anjeun kudu masak pikeun sababaraha hiji. dahareun ieu bakal pang gunana.

ngurangan kalori

Pikeun ngurangan nilai gizi produk, perlu nengetan kana jenis daging. Éta sasaena nyiapkeun produk diri, sabab ngan lajeng bakal nyieun eta ngeunah, sehat, non-nutritive. Pikeun ngurangan nilai énergi anu dipikahoyong:

• nerapkeun hayam atawa daging kelenci urang;
• masak dina alat keur ngagolakkeun ganda atawa multivarka;
• nyieun adonan ti tipung, cai, endog;
• thinly digulung adonan;
• teu nerapkeun krim teh;
• moal tumis produk.

Ieu aturan ieu baris nyieun hiji ngeunah jeung cageur produk daging. Sakuduna tuang sareng sambel homemade pikeun ningkatkeun pidangan rasa nu.

Kumaha carana meunang hadé ti pangsit?

Meureun dulur kadang rék ngubaran diri kana hal husus, éta rasa lapar ngiles. Tapi lamun dipaké ravioli inohong perishable. Naon butuh maneh mun ulah gaining beurat? Dina hal ieu, anu tips handap bisa mantuan:

• anjeun kedah masak produk on adonan unleavened boneka jeung hayam minced, sabab produk misalna aya lightweight sahingga gampang dicerna;
• kudu tumis pangsit sakumaha sanggeus nyerep minyak, maranéhanana jadi-kalori tinggi, sarta ogé bisa jadi bahaya pikeun pankréas;
• adonan kudu dipigawé ku ipis kana piring anu dianggap diet a;
• Ulah nambahkeun krim, sakumaha ngajadikeun kadaharan fatter;
• Daging kelenci alus teuing, éta non-caloric jeung ngeunah;
• salila masak, éta desirable nganggo steamer na multivarka ngaleupaskeun gajih sareng uap termal.

Lamun urang nganggap ieu aturan basajan, produk nu bakal mangpaat pisan. Tapi tetep kudu taat kana ukuran, sarta lamun teu mangaruhan adversely kasehatan tur inohong.

pilihan

Lamun meuli produk, Anjeun kedah nengetan wangunanna. Daging kudu di tempat munggaran. Kurang aya di aditif, anu healthier dahareun. Mun aya bagian tina kedelé, eta leuwih hade teu milih produk misalna hiji. pangsit adonan kudu bodas, sarta kelir séjén nunjukkeun karuksakan atawa neundeun bener.

Susunan kudu dieusian persis rempah nu ditambahkeun. Mun aranjeunna teu ditandaan, dina barang sapertos leuwih hade ingkar. produk daging teu kudu caket. Lamun kitu, aranjeunna geus sababaraha kali thawed tur beku. Ngagunakeun éta bakal jadi bahaya.

Sababaraha urang mikir ngeunaan kualitas pangan, tur ieu téh penting pikeun kaayaan manusa. Dina raraga teu ngarugikeun kaséhatan éta, hiji kedah milih produk kualitas luhur. Hadé acan bakal masak bebas. Lajeng pangsit bakal leuwih mangpaat tur kirang caloric.