5-hydroxytryptophan - bioadditive optimistis: narima fitur

Suplement 5-hydroxytryptophan anyar geus jadi beuki populer. Tapi naon ubar ieu, kumaha eta mangaruhan awak, kumaha nyandak eta na naha aya peringatan dina pamakéan na?

Naon eta?

Shorten suplement ieu disebut 5-htp. Ieu wujud kimia triptofan - a asam amino alami, dipaké minangka suplement kana diet nya. Bahan baku produksi na anu bibit tutuwuhan Griffonia simplicifolia.

Asam Amino 5-htp mantuan awak urang pikeun ngahasilkeun serotonin, hormon calming mangka disebut, sabab boga pangaruh positif dina kaayaan emosi. Dina hal ieu, kurangna serotonin pangaruh detrimental on sare, mood sareng karusuhan napsu ngabalukarkeun (kahayang terus nyapek hal). Jadi suplemén dinten 5-htp ieu dipaké pikeun ngaronjatkeun sare, naekeun haté, ngurangan migraines komo leungit beurat.

pangaruh mangpaat

Anu mimiti, 5-hydroxytryptophan mangrupakeun ubar keur nengtremkeun nu bisa dicokot salila depresi, kalawan serangan panik sarta neurosis. Sajaba ti éta, dokter nyarankeun eta pikeun insomnia. Bisa nyadiakeun hasil leuwih hade tinimbang ubar antidepressant.

Ogé harti nyaeta mun masihan relief tina sirah, sindrom premenstrual (lamun perasaan sénsitip, agresi jeung turunna haté). Tapi lamun ayeuna keur dirawat kalayan antidepressants, anu suplemén, anjeun bisa mimiti nyandak ngan sanggeus persetujuan ti dokter, sabab meureun aya réaksi kaduga.

5-hydroxytryptophan: parentah pikeun pamakéan

Ngarasa efek panarimaan suplemén, anu dosis poean kedah 100-300 mg. Pangalusna sadaya, upami laju poean munggaran bakal handap, contona 70-150 mg. Panarimaan ubar insomnia primér kedah di waktu sare. Lamun hayang meunang leupas tina kaayaan depressive, kahariwang, atawa gairah keur dahareun, laju poean kudu dibagi pikeun panarimaan beurang.

Tapi inuman ubar ieu mungkin teu sistematis, tapi ngan dina eta moments lamun aya masalah sareng haté. Lamun butuh 5-hydroxytryptophan dina raraga neangan leupas tina binge dahar, anjeun tiasa inuman kapsul sateuacan bade jalan. Ieu bakal ngabantu magrib, mun anjeun balik deui ka imah, teu overeat sarta ngalakukeun jajan.

Suplemén keur pangalusna dicokot dina hiji burih kosong sateuacan hidangan. Ieu bakal ngidinan ubar ka uteuk gancang. Ku sabab eta bakal alus mun boga kapsul inuman geuwat kana bangun, jeung lian - magrib saméméh dinner.

Nalika hasilna ditempokeun

Ngarasakeun pangaruh nyokot suplemén geuwat bisa. Sanggeus 15 menit, sanggeus anjeun inuman kapsul a, anjeun bakal ngarasa hiji surge sahiji wanda alus nu moal manja ku troubles minor. Saterusna, 5-hydroxytryptophan accumulates dina awak, jadi sanggeus tamba geus rengse, éfék bakal neruskeun. Ku kituna, lamun linggih dina diet na suplement téh leuwih, anjeun bakal tetep ngadalikeun pangjurung pikeun "nyapek" sabab napsu bakal balik geura-giru.

Cautions

Sanajan tamba asalna tutuwuhan jeung dibandingkeun jeung narkoba apoték anu praktis bahya, acan eta boga sababaraha efek samping. Dina raraga teu ngarugikeun awak, hal anu penting teu ngaleuwihan dosage maksimum. épék ngarugikeun tambahan bisa lumangsung bloating, kabebeng, colic, heartburn, rasa satiety kaleuleuwihan, seueul, utah, jeung ingetan cairan. Ogé, sok aya headaches, baruntus na impian gélo.

Tapi sajaba efek samping tina 5-hydroxytryptophan téh bisa worsen kondisi kasakit handap: hipertensi, anorexia, sindrom gampang bowel, neuralgia periferal, kasakit maag peptic, hemophilia, anémia sél arit jeung myalgia. Kanyataan nyokot ubar atawa henteu, anjeun kudu pikir jeung jalma anu miboga hepatobiliary kasakit jeung sistem engapan, kitu ogé kasakit Crohn urang.

Harita keur suplemén pangakuan

Sababaraha on pangalaman diajar naon 5-hydroxytryptophan. Harita ti urang misalna anu biasana positif. Loba, anjeunna mantuan ngadegkeun sare normal, tapi mun ngalakukeun kitu, aranjeunna mimiti impian tina hiji aneh, impian beurat. Ieu ogé ditempo salaku wanda geus ningkat, tapi sirah sarta henteu lulus. Ogé, gumantung kana severity tina kondisi, pangaruh ieu kahontal dina kurun waktu anu béda waktu. Aya pamakéna anu ngan sanggeus minggu katilu narima sensed parobahan dina haté.