Candak vitamin B dina Pél, injections, jeung produk jeung nguatkeun kaséhatan éta

Bagian utama group of vitamin B anu nitrogén. kapanggihna ieu dilakukeun dina 1912. Sarta saprak sanyawa ieu geus kapanggih cukup loba, aranjeunna wilanganana keur genah ti 1 nepi ka 20, sanajan masing-masing sahijina boga ngaran sorangan.

Nilai B-vitamin pikeun kaséhatan manusa teu bisa overestimated, sabab nyaeta ayana nyadiakeun awak kalayan fungsi anu bener tina sistem sentral saraf, métabolisme optimal, sistem imun kuat, tumuwuhna timely na division sél. Kituna, dokter teu nulis resep wae salah sahiji vitamin B, sarta taat kana prinsip perlakuan komprehensif. Sarta vitamin B dina Pél, nu sering dipenta pikeun ranté apoték, ogé ngagambarkeun elemen vitamin kompléks.

Kabéh vitamin B dina karacunan atawa formulir sejen tina pitulung jalma ngajawab masalah kaséhatan. Contona, vitamin B1 (Tiamin) nyaéta jawab kondisi mémori jeung nyerna, sarta mangrupakeun aub dina produksi énérgi, nyandak kagiatan efisien jantung. Vitamin B2 (Riboflavin), heals tatu, nyadiakeun barudak tumuwuh timely nyumbang ka pelestarian visi. Vitamin B3 atanapi PP (niacin) - pihak krovetvorets sarta aktivitas méntal. Vitamin B4 (kolin) nyaéta jawab ngolah gajih ati. Vitamin B5 (asam pantothenic) - a regulator hormonal, aub dina formasi mangrupa beungeut geulis tanpa jerawat jeung keur mencegah ngembangkeun insomnia sarta depresi. Vitamin B6 (pyridoxine) nyegah ngembangkeun anemia sarta aterosklerosis, ngajaga awak ngalawan dermatitis alérgi. Vitamin B7 (Biotin) anu pakait sareng ngembangkeun microflora peujit sarta nyegah awak barudak ngora pikeun ngamekarkeun Prosés slowing tumuwuh.

Dina raraga teu bore pamaca hiji fiksasi basajan tina katerangan dina jumlah cukup bisa manggihan sagala kapentingan pamaké on Internet, nu vitamin B lianna di Pél moal ngajelaskeun. Sesa aranjeunna oge penting pisan pikeun awak manusa.

Mun tablet vitamin B saha bisa meuli di apoték a dirina, tangtu, dina rekomendasi ti dokter, tur mimitian dahar aranjeunna, anu injections vitamin B ngan bisa dipigawé di handapeun pengawasan spesialis a. Munggaran sadaya, urang kedah dicatet yén teu sakabéh vitamin B anu sarua katarima ku awak. Dina urutan ulah komplikasi kudu diajar taliti parentah nu sumping jeung olahan vitamin sarta nitenan dosage ditunjuk. Na acan, anjeun perlu terang yen vitamin B injections kirang ditolerir ku jalma jeung sagala rupa pathologies. Contona, niacin (B3) ieu contraindicated dina pasien anu boga masalah jeung aktivitas sahiji organ pencernaan.

Sareng sadaya ieu, aya salah sahiji metoda well-dipikawanoh, optimal cocog pikeun kabéh jelema anu merlukeun replenishing kakurangan vitamin grup. Anjeun ngan perlu nyandak vitamin B dina pangan. Jeung maranéhna kapanggih dina pangan tutuwuhan jeung dina dahareun asalna sato.

Ulah aya leungitna kakuatan, henteu nurunkeun tingkat hémoglobin teu impaired memori, sarta saraf nya kuat tur teu plagued insomnia sarta depresi musiman, ku kituna teu kakurangan tina dermatitis na seborrhea ngajaga ngalawan aterosklerosis jeung ginjal jeung ati kasakit, sarta ogé pikeun nyegah pikun pikun, Anjeun kudu mawa dina watek maké kéju pondok, kéju, legumes na séréal sprouted, ati sato jeung lauk, susu sarta endog. Ieu daptar produk asal sato. Tur urang kudu inget yén vitamin B dina pangan tutuwuhan nu dicerna gancang. Jeung nu naha sayuran héjo, wortel jeung buah jeruk, cantaloupe, squash sarta kacang kedah unsur wajib menu manusa, ngarah gaya hirup sehat sarta nengetan diet bener.