Waluh: Sipat mangpaat tur contraindications. kauntungan kaséhatan waluh

Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun yen aya sayur saperti waluh. Sipat mangpaat tur contraindications pikeun tujuan konsumsi produk ogé bakal digambarkeun di handap ieu.

pedaran botanis

Waluh - a genus tutuwuhan herbaceous nu milik kulawarga Cucurbitaceae. Cai mibanda buluan atawa tangguh-kasar gawe, creeping sapanjang taneuh. Ogé, ieu tutuwuhan ngandung antennae rangkadak sarta daun lopuhoobraznye badag.

Anjeun terang, waluh ngabogaan kembang bodas atawa konéng badag, nu bisa diuk duanana singly na bundles. Ieu dina bungbuahan ieu kabentuk dina mangsa nu bakal datang.

Waluh sipat mangpaat tur contraindications pikeun pamakéan nu urang nerangkeun di jéntré di handap, nyaéta sayur badag coated lapisan luar teuas. Sakumaha aturan, kulit na boga permukaan henteu rata. Jero sayur ieu ngandung sababaraha siki flattened.

Sajarah sayur

Waluh mangpaat pikeun kaséhatan manusa téh undeniable. Barina ogé, sayur mimiti dahar malah 5000 taun katukang. Ieu mimiti ditempo dina Roma kuno jeung Yunani. Dina Mexico, eta portrayed sami keur tabel dina 3000 SM. Kalawan hal ka Mesir jeung Pérsia, ogé kaom India jeung sababaraha nagara Wétan, dina waluh maranéhna ngaapresiasi jeung dipikacinta keur persiapan rusuh jeung pasipatan mangpaat.

sayur ieu dikonsumsi sagalana. Waluh didahar atah, boneka, dipanggang na grilled. Leuwih ti éta, loba urang geus dipake produk teu ngan minangka bahan pangan, tapi ogé ngajadikeun dirina loba hal mangpaat keur home (misalna pitchers, cacah, trays keur budak, topi jeung alat musik).

pangan kalori

Low waluh kalori sarta pamakéan ngamungkinkeun ngagunakeun eta dina kadaharan anu dijieun pikeun sagala jalma. Salaku anu ogé dipikawanoh, nilai énergi nyaeta ngeunaan 23 kalori per 100 g nilai Ieu utamana pleased jeung jalma anu pisan gemar sayur ieu, tapi ieu sacara saksama ningali sosok maranéhanana.

Teu tanpa alesan, loba gizi nyarankeun pamakéan biasa produk ieu nasabah na. Ti dinya anjeun bisa kalayan gampang nyieun rupa-rupa buckwheat, casseroles na Manisan. Ieu kudu dicatet yén pikeun persiapan digambarkeun sayur anjeun teu butuh wae kaahlian kuliner. Barina ogé masakan anu dijieun tina eta gancang sarta gampang.

Kami teu bisa disebutkeun yen waluh jadi lemes jeung useable geus sanggeus 15-18 menit sanggeus mimiti perlakuan panas.

Waluh: Sipat mangpaat tur contraindications

Dina sipat mangpaat tina produk ieu manehna dipikanyaho loba. Tapi lamun teu boga informasi ieu, urang baris hadir ayeuna.

Kauntungan utama pikeun awak waluh téh nya éta ngandung jumlah badag barang mangpaat. Ieu geus lila ngadegkeun éta ngomong sayur kaasup vitamin A, B2, B1, B3, B9, B6, C jeung PP. Sedengkeun pikeun mikro-na macro, waluh pisan beunghar beusi, kalium, kalsium, magnésium, natrium, walirang, fosfor, klorin, tambaga, fluorine jeung séng.

Ti sakabeh luhur, urang aman bisa dicindekkeun yén kauntungan of waluh mun awak manusa téh loba pisan. Barina ogé, mibanda cagar badag vitamin mangpaat sarta elemen anu penting pisan pikeun manusa.

Ogé kudu dicatet yén bubur buah matak ngamudahkeun pikeun Cope jeung sénsitip sarta kacapean. Ieu ngandung zat ningkatkeun sare, nenangkeun sistem saraf jeung markedly ningkatkeun perhatian.

jus seger dijieun tina waluh Disarankeun nyandak salila kali stres sarta depresi gugur. Ogé, waluh pisan mangpaat for jelema jelema anu boga sistim imun ngaruksak ieu terus ditalungtik. Tapi ieu téh ngan lamun maranéhna teu boga contraindications kana dipakéna dina dahareun.

Contraindications kana pamakéan produk

Pamakéan waluh pindang, sarta atah, dipanggang atawa goreng, nyaeta undeniable. Tapi lamun mikir yén produk nu bisa dihakan sakabeh na di kuantitas wae, anjeun salah. Barina ogé, kawas sagala bungbuahan séjénna, anu nu pinuh ku elemen mangpaat, waluh ogé boga contraindications na. Dina éta bakal dibahas dihandap.

Ku kituna, dahar waluh di formulir naon henteu dianjurkeun lamun kudu handap masalah kalayan kaséhatan:

• produk idiosyncrasy;
• réaksi alérgi jeung sayur teh;
• gastritis kalawan kaasaman low (utamana dina exacerbation);
• borok lambung sarta 12 maag duodenal (utamana di periode exacerbation);
• diabetes.

Lamun geus katempo salah sahiji masalah kaséhatan ieu, teras nyandak éta waluh dina dahareun dilarang. Upami teu kitu, anjeun nyata bisa worsen kondisi.

Naon dampak dina awak?

Ngartos kumaha produk nu mangaruhan kaséhatan umum jalma, urang mutuskeun pikeun ngabejaan Anjeun tentang kumaha robah Anjeun bisa lalajo di imah sanggeus biasa jeung, tangtu, pamakéan ditangtoskeun tina sayur ieu.

perbaikan

Sakumaha didadarkeun di luhur, waluh ngandung jumlahna ageung vitamin A (i.e. karotén). Tangtu, material dibere dina produk ieu tebih kurang leuwih taun wortel. Tapi rutin dahar sayuran dina dahareun, Anjeun bakal aya bewara yen eta pangaruh positif dina organ visi, mayungan aranjeunna ti sagala rupa ailments.

ngaronjatkeun nyerna

Waluh siki, kauntungan na harms nu salawasna ngabalukarkeun badai kontroversi, kudu dahar ukur atah. Kanyataanna, sanggeus perlakuan panas, maranéhna leungit ampir sakabéh vitamin sarta mineral maranéhanana.

Sangkan naon anu mangpaat siki waluh? Kauntungan sarta harms siki ngakibatkeun pencinta dangong ambigu maranéhanana. Di hiji sisi, produk misalna hiji ngandung loba zat anu mangpaat pikeun dina sistim digésti mah sakabéh. Dina sejenna - siki waluh abound asam salicylic, anu bisa kalayan gampang ngakibatkeun borok lambung. Éta pisan sababna naha pamakéan sikina sapertos teu dianjurkeun dina jumlah badag.

Sedengkeun pikeun bubur jeruk waluh, éta mangaruhan sistim digésti mah ukur dina cara positif. Dahar buah kalawan daging, anjeun nyata bisa mempermudah nyerna nu. Ogé kudu dicatet yén waluh ngandung loba serat. Hatur nuhun kana panganyarna bisa dina periode pondok waktos mupus saluran pencernaan anjeun tina akumulasi racun.

Mangpaat pikeun penderita hypertensive

Waluh dipanggang, pamakéan nu mangrupa kanyataan indisputable, mangka mindeng dianjurkeun pikeun maranéhanana anu kakurangan tina tekanan darah tinggi. Na pamakéan biasa ngabantuan pikeun nguatkeun dinding pembuluh getih sarta normalize kasaimbangan cai-uyah.

Kami teu bisa disebutkeun yen buah ieu ampir sok ditémbongkeun ka jalma anu geus elevated inohong kolesterol.

Sipat anti radang

Waluh sipat mangpaat tur contraindications pikeun tujuan konsumsi nu geus ditétélakeun di jéntré luhur, mangka dipake henteu ngan salaku produk pangan. Ku kituna, buah jeruk mindeng dipaké salaku agén éksternal. Ieu alatan kanyataan yén waluh miboga sipat anti-radang. slurry nu giling di, mangka dilarapkeun ka kulit nundutan, jerawat, éksim na baruntus a. Salaku prakna némbongkeun, ubar rahayat ieu dina istilah pondok ngurangan nyeri na promotes penyembuhan gancang tatu.

Naon deui gunana di sayuran jeruk?

Loba para ahli nyebutkeun yén waluh boga pangaruh diuretik alus teuing. buah sapertos ngandung loba cai (ngeunaan 90%) jeung uyah kalium. Sahingga aktip nyumbang ka disolusi bertahap keusik sarta batu di kandung kemih sarta ginjal.

Mun sabar geus inflamed hemorrhoids, teras anjeunna ukur perlu meakeun waluh atah.

Ogé kudu dicatet yén, dina rutin kaasup dina diet Anjeun sayur a, anjeun bisa neangan leupas tina stress emosional jeung depresi. Spesialis geus noticed yén pencinta pumpkins elated na visibly ngaronjat vitalitas.

Hatur nuhun kana pasipatan husus na, produk ieu pohara alus pikeun insomnia. Leuwih ti éta, alatan kandungan tinggi vitamin C waluh mantuan kasakit viral tempur.

Dipaké dina kosmétik

Sanggeus diajar ngeunaan sipat mangpaat tina sayur ieu, loba pausahaan mimitian nyieun on dadasar na rupa balms, shampoos, lotions, creams, sabun sarta masker. Maranéhanana kosmétik nu dimaksudkeun pikeun aplikasi kana kulit, dipikawanoh pikeun éfék anti sepuh. Salaku prakték nempokeun, aranjeunna teu tiasa wrinkles pisan rata.

kauntungan waluh keur lalaki

Ceuk para ahli, lalaki kudu nengetan hususna ka dalit siki waluh. Barina ogé, aranjeunna euyeub di hiji zat sapertos séng, nu aub dina formasi téstostéron.

Dahar sababaraha siki unggal poe, wawakil kelamin kuat bisa ngajaga awak anjeun tina kasakit kayaning adenoma prostat sarta prostat.

Ogé kudu dicatet yén tétéla janten pohara kapaké pikeun lalaki waluh jus. Ieu alatan kanyataan yén anjeunna gancang restores kakuatan fisik sanggeus karya dinten teuas urang.

Ku jalan kitu, éta geus kungsi sahingga kabuktian yen waluh markedly naek potency jalu. Éta pisan sababna naha éta diantara sapuluh aphrodisiacs pangalusna.

Kumaha carana milih jeung toko?

Sateuacan meuli sayur ieu kudu nengetan ukuran na. Sakuduna teu chasing buah badag. Éta hadé mésér hiji waluh rata, anu ngabogaan beurat 4-5 kg. Sakuduna ngahurungkeun perhatian -na pikeun mesek na. Kudu bébas tina blemishes, ancur sarta fractures, sarta tatu lianna.

Pikeun leres nyimpen waluh, Anjeun kudu nyaho yén Aisyah mikanyaah ka tempat kmu lampu-ketang. Tempat sampurna pikeun misalna hiji gudang di jero taneuh sayur Preanger. Ku jalan kitu, waluh kedah merta gaduh stalk a. Hiji-hijina jalan pikeun mastikeun istilah panjang-na jeung neundeun ditangtoskeun.