Vitamin alus keur sawawa imun: ulasan customer

Pikeun sistim imun geus salawasna geus sanggup minuhan fungsi anak, eta kudu dijaga. Aya sababaraha susunan vitamin nu mantuan Cope jeung tugas ieu. Aranjeunna dibagi kana vitamin misah pikeun barudak dewasa nyalira. artikel nu ngajelaskeun vitamin kompléx jeung vitamin tangtu anu dipikabutuh pikeun dewasa. Nyadiakeun ulasan customer jeung dokter.

Prinsip sistim imun

Sistim imun penting pisan pikeun manusa. Eta nyadiakeun perlindungan pikeun awak. Tur upami sistim imun berpungsi leres, hiji jalma bakal ngarasa fitter, kuat sarta kurang kamungkinan kana jadi nyeri. fungsi pelindung ngan teu luput patogén. Sajaba ti éta, sistem imun kuat mantuan Cope jeung stress sapopoé, ngarobah kondisi cuaca na stress fisik jeung méntal parna.

radiasi sinar ultraviolét jeung bahan kimia ngaleuleuskeun sistim imun. kaayaan ieu aggravated ku kabiasaan goréng sarta parobahan nu patali umur dina awak, ogé kasakit kronis. Kituna, pikeun ngajaga kaséhatan, Anjeun kudu mawa hiji kompléks vitamin jeung mineral pikeun nguatkeun sistim imun.

Naon éta janten hiji organisme sawawa?

Salah sahiji pangpentingna nyaéta vitamin A - retinol. Anjeunna mibanda kamampuhan pikeun nyegah ngembangkeun kanker prostat sarta kanker payudara. Ku alatan éta, ngayakeun lalaki atawa awéwé teu bisa ngalakukeun tanpa eta. Retinol oge mantuan pikeun ngawétkeun acuity visual. Anjeunna teu ngamekarkeun katarak. Alatan ayana vitamin A baé moal umurna prematurely.

Sarta vitamin A anu aub dina formasi antibodi. Ku alatan éta, lamun komplek vitamin-mineral ngawengku retinol, nyaéta vitamin pangalusna keur kawedukan déwasa. Salah sahiji sipat vitamin A - kamampuhna pikeun nguatkeun bulu na kuku, ngaronjatkeun warna na kaayaan kulit.

vitamin B oge dipikabutuh pikeun kekebalan sawawa. Aktivitas sungsum tulang, contona, gumantung asam folat. Tanpa vitamin B-group moal ngahasilkeun antibodi perlu tarung sél kanker, baktéri jeung virus. Sajaba ti éta, vitamin ieu nyumbang kana fungsi normal tina sistim saraf, sahingga jalma hadé Cope jeung stress dina situasi stress béda, tetep tenang. Ieu pisan vitamin alus keur kawedukan kana dewasa.

daptar terus asam askorbat. virus béda jeung baktéri teu bisa tembus kana awak, enriched jeung asam vitamin C. askorbat ngaronjatkeun aktivitas phagocytes, sarta maranéhanana patogén neutralized. Sajaba ti éta, vitamin C promotes sintésis antibodi.

Sejen dua vitamin mangpaat

Tocopherol jeung vitamin P - ogé vitamin pisan alus keur kawedukan déwasa. Vitamin E - antioksidan. Alatan ayana awakna dina kulit kirang garing, sarta kirang wrinkles nya. Kituna, awéwé anu rék néangan ngora, merta butuh vitamin jeung suplemén mineral nu ngandung tocopherol. Kusabab vitamin E dina tatu kulit dudung gancang, eliminates peradangan na getih gumpalan.

Vitamin P merlukeun awak pikeun nguatkeun panangtayungan ti peradangan sarta radiasi, pikeun nyegah dibentukna tumor. Hatur nuhun ka anjeunna, sistim imun meunang zat-flavonoid tur janten kuat.

Naon ngajadikeun vitamin dianggo?

Pikeun vitamin anu sakumaha éféktif jadi mungkin, hal anu penting pikeun ngagunakeun aranjeunna dina kombinasi kalayan unsur mikro na makro. Ngan dina cara kieu bisa ningkatkeun daya tahan awak ka stress, baktéri jeung virus, kitu ogé radikal bébas.

Énzim nu diwangun ku selenium atawa séng, antioksidan nembongkeun kasempetan jeung nguatkeun Peta maranéhanana. Séng hal penting pikeun lalaki. Anjeunna jawab ngajaga aktivitas seksual. Sajaba ti éta, salaku komponen loba hormon, séng dina kombinasi kalayan vitamin ngarojong sistem reproduksi duanana awéwé jeung lalaki.

Ubar nu ningkatkeun kekebalan

Ambéh awak narima vitamin perlu sarta mineral nu kudu dahar katuhu sarta ngajaga gaya hirup cageur. Ogé, hatur nuhun kana usaha tina pharmacists, aya loba kompléx vitamin-mineral nu oge patut nyokot di raraga miara tur nguatkeun sistim imun.

Diantara kompléx ieu kudu ngaranna vitamin "Abjad", "Multi-Tab Immuno Ditambah", "Duovit", "Centrum", "Vitrum", "Gerimaks", "Spirulina". Sarta nyandak éta vitamin dipikabutuh pikeun kekebalan alus pikeun dewasa. Harita sagala kompléx ieu di paling positif. Jalma anu katampa aranjeunna, aranjeunna disebutkeun yen lamun turutan parentah jeung dosage dieusian, teras hasilna sok senang.

Vitamin "Abjad"

Vitamin kompléks "Abjad" dianjurkeun pikeun pamakéan dina mangsa epidemics na colds. Susunan ngawengku asam lipoic na succinic, 10 mineral, kaasup séng jeung selenium, sarta 13 vitamin. Kusabab tamba teu ukur strengthens sistim imun jeung ngaronjatkeun daya tahan awak ka penetrasi baktéri sarta viral, tapi ogé promotes a recovery KUMIS sakali aranjeunna gering.

kompleks ieu vitamin pikeun réspon imun déwasa nyaéta sumanget. Utamana lalaki sarta awéwé anu nyandak éta, bungah nu eta praktis henteu ngabalukarkeun réaksi alérgi. pencegahan Vitamin nu boga ubar "Buku abjad", 30-50% leuwih efisien ti sistem lianna. Ieu dipedar ku kanyataan yén dina desain na nyokot kana akun hidayah ilmiah dina misah jeung ko-administrasi gizi.

Obat "Vitrum" jeung "Centrum"

Obat "Vitrum" jeung "Centrum" - ogé vitamin alus keur sawawa imun. Harita di antarana geulis. formulasi ieu ngandung sababaraha vitamin jeung mineral. Vitamin "Centrum" ampir sangkan nepi keur kaperluan poéan hiji sawawa. Éta téh dianjurkeun nyandak pikeun pencegahan vitamin deficiencies jeung nguatkeun sistim imun. Duanana lalaki sarta awéwé nyandak eta jeung pelesir. Hal ieu mindeng ngomong yén nyokot vitamin "Centrum" dampak anu positif kana kaséhatan sakabéh tur mantuan teu meunang gering salila hiji wabah.

Vitamin "Vitrum" pisan sarupa dina wangunan kana hartosna "Centrum". Ogé rekomendasi sarupa ngeunaan aplikasina. Pembeli, ditilik ku ulasan, moal salawasna pleased kalawan harga, sabab eta bisa rupa-rupa ti 560 nepi 1500 rubles. Anjeun tiasa ngadangu keluhan nu aya vitamin sarta murah. Sanajan kitu, leuwih jalma anu muji ubar jeung confirms yen eta boga kelemahan.

Vitamin pikeun Loss Beurat

Utamana narik perhatian ahli lalaki jeung awewe, vitamin kompléx, contributing ka beurat kaleungitan. Diantara obat sapertos anu disadiakeun kompléks "Gerimaks". Dina eta, sajaba 10 vitamin sarta 7 mineral, ngawengku ogé sari green tea, anu mantuan dina gelut ngalawan obesitas.

Dina kaséhatan umum kudu terus nyandak vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantothenic, nicotinic sarta folat asam, magnésium, beusi, kalsium, fosfor, séng. Éta rightfully vitamin pangalusna for geus dewasa imun. Harita ogé mibanda émbaran nu teu bisa ngalakukeun dina kasus leungitna beurat tanpa aranjeunna. Acan hal anu penting pikeun nyandak pangobatan nu ngandung omega-3.

vitamin mirah for geus dewasa

Lamun datang ka kaséhatan, urang biasana teu luang duit. Sanajan kitu, ubar teu salawasna aturan: lamun kualitas hartosna mahal. Mindeng babarengan jeung obat pisan mahal téh counterparts rada pantes harga rada affordable. Sami manglaku ka vitamin kompléx. Teu merta loba duit kudu jadi vitamin alus keur sawawa imun. obat mirah oge aya. Contona, vitamin "Complivit pikeun awéwé". Biaya maranéhanana - hijina 130-250 rubles.

Obat "Complivit" cocog pikeun awéwé heubeul ti 45 taun. Ieu alus keur vitamin sistim imun for geus dewasa. Harita awéwé némbongkeun yén pangaruh nu sabagian dibuktikeun dina maranéhanana anu kerja keras jam gawé atawa di imah. asupan biasa tina tablet sarta sahingga jadwal riweuh boga kaséhatan alus tur tetep geulis.

Aya vitamin alus murah séjén pikeun kawedukan kana dewasa, resensi dokter nu wanti loba nyandak aranjeunna tanpa ragu a. Ieu kompléx "Duovit keur lalaki" jeung "awéwé Duovit" 300-400 rubles, kitu ogé vitamin "Abjad" kanggo harga 250 rubles ka 500. The olahan anu dirancang pikeun nguatkeun sistim imun jeung ngarojong awak dina stres kaayaan sawawa. Vitamin "Duovit" Dokter nu disarankan pikeun nyandak sakumaha mangsa dehidrasi, administrasi kronis tina antibiotik, kalawan karugian getih badag salila kémoterapi.

Vitamin jeung herpes zoster

Virus herpes ngasupkeun awak manusa, éta tetep aya salawasna. Sanajan kitu, eta muncul ti weakening tina sistim imun. Ku alatan éta, jalma-operator di virus kudu nyandak ubar nu nguatkeun fungsi pelindung awak. Lajeng kamungkinan herpes zoster bakal minimal. Mun baruntus nu geus aya, sagala beuki perlu nyandak vitamin.

Nguatkeun sistim imun nu utamana kondusif keur asam askorbat, tocopherol jeung vitamin sahiji grup B. Ku alatan éta, anjeun kudu milih produk nu ngandung vitamin C, E sarta vitamin B9 jeung B12. Di handap ieu mangrupakeun vitamin pangalusna keur kawedukan kana sawawa mibanda herpes zoster. Harita mastikeun efektivitas sistem kalawan komposisi kitu.

Utamana penderita muji vitamin "Undevit", "Complivit", "Multi-Tab", "Supradin", "Vitrum". Kalawan poean nyokot itching maranéhna diréduksi sarta tatu waras. Shingles lajeng disappears keur lila ngajadikeun diri ngarasa.

Vitamin jeung mineral suplemén pikeun manula

Ieu aya rusiah nu sakumaha urang umurna awak leungiteun putus jeung kawani, organ ngawitan gagal, kulit leungiteun élastisitas na. Supados proses ieu teu jadi tangible jeung noticeable, teuing, kudu vitamin pangalusna for geus dewasa imun.

Harita némbongkeun yén hal anu penting pikeun inuman kompléx nu kaasup vitamin, antioksidan: karotenoid, tocopherol, Riboflavin, asam askorbat, cyanocobalamin. Ogé awakna manula perlu Biotin, minyak lauk, vitamin E, folat asam, iodin, magnésium jeung beusi. Lamun rutin nyandak vitamin alus keur kawedukan kana dewasa, anu ulasan ngeunaan nu positip jeung kredibel, kaperluan fisiologis lansia di mineral jeung vitamin bakal replenished.

Pikeun jalma manula, sacara gembleng rentang vitamin. Ieu "Vitus kecerdasan", "KorVitus", "SustaVitus" jeung "antioksidan Complex (naék) + selenium". Numutkeun pedaran, efek greatest kahontal nalika maké éta pikeun taun kalawan saeutik dua-minggu putus sabulan sakali. Utamana perlu nyandak vitamin kompléx ti bulan oktober nepi ka April.

Tangtu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun miara jeung nguatkeun sistim imun jeung raket ngawas diet jeung cobaan dahar pangan beunghar vitamin, Sayuran organik jeung bungbuahan, mingpin hiji gaya hirup cageur. Sanajan kitu, malah kadaharan pangalusna jeung urutan paling bener poé moal bisa pinuh papanggih kedah awak keur vitamin jeung mineral. Éta kituna penting pikeun nyandak kompléx vitamin, dumasar kana kabutuhan jeung umur sawawa.