Teu leek teuing populér, sipat mangpaat tina sayur ieu

Leek, sipat mangpaat geus dipikawanoh pikeun lila, hanjakalna, dina ngabandingkeun kalayan sayuran séjén teu pisan populer di kalangan populasi. Tur ayeuna urang cobaan ngayakinkeun anjeun disebutkeun.

Hayu urang masih mikirkeun topik batan leek mangpaat. Hayu urang mimitian ku kanyataan yén sayur ieu saukur abounds dina mineral saperti kalsium, fosfor, beusi, magnesium jeung kalium. Aranjeunna ngaronjatkeun umum well-mahluk na, tukang tapi teu saeutik, merangsang métabolisme. Salaku bagian tina leek ngandung minyak atsiri, ngaliwatan nu di jus gastric nangtung, tanpa irritating dina sistim digésti mah.

Saterusna, sayur ieu boga choleretic béda jeung pangaruh diuretik. Leek, sipat mangpaat nu pisan ngaapresiasi, mangrupa unggulan bersinar dina awak urang. Ieu ngaronjatkeun fungsi ati jeung sistem engapan cleans getih, kasakit gelut nasopharynx.

Ieu bakal sigana, sumur, naon nu sejenna teu?! Sanajan kitu, éta leek, sipat mangpaat tina nu teu aya tungtungna, ngeusi kavling vitamin kayaning E, PP, B6, B2, B1, sakumaha ogé sakabéh urang kudu karotén. Sedengkeun pikeun vitamin C, eta dina sayur ieu jadi loba nu mibanda leek recovers malah sistim imun ngaruksak. Jeung kanyataan metot nyaéta yén leuwih diteundeun ruku a, beuki eta accumulates vitamin C.

Ku jalan kitu, leeks rasa anu béda sacara signifikan ti counterparts na keur hadé. Éta amis, kaasih jeung pancen teu pait. rasa na ngabogaan piquancy tangtu. Malah bawang leek rasa lemes sarta leuwih pikaresepeun. Lamun ngabandingkeun eta kalawan héjo atawa bawang, leek nu teu inferior di usefulness -na pikeun spésiés ieu. Jeung eusi vitamin sarta mineral di leek komposisi maranéhanana nyaéta pinuh konsisten kalayan sakabéh urang well-dipikawanoh adage "bawang ti tujuh panyakit".

Aya sababaraha nuances pikeun neundeun bener tina sayur ieu. Dina urutan ngarasakeun teu mung rasa tina leek, tapi ogé ngaropéa sagala pasipatan mangpaat na, éta pohara penting pikeun niténan aturan basajan pisan. Ku kituna, leek, nu manfaat invaluable, Anjeun kedah teu tahan leuwih ti hiji minggu dina kulkas. Sarta di freezer bisa aman disimpen pikeun tilu bulan.

ruku Ieu nujul kana sayuran low-kalori. Sanajan kitu, eta bisa dipaké gampang jeung gancang nepi nyugemakeun malah nu kalaparan paling parah. Ieu kanggo alesan ieu nu di abad pertengahan Eropa leek éta cukup piring populér di goréng. kualitas ieu kiwari loba dipaké ku gizi. Leek nyarankeun pamakéan dahareun ka jalma anu terus ningali sosok maranéhanana.

Nu leuwih anyar, di nagara urang, sayur ieu saeutik pisan jalma terang. Malah kiwari, sanajan kanyataan yén leek nu aya dina ampir sakabéh supermarket, éta masih tacan sakumaha populér salaku bisa jadi nu dipikahoyong. Ieu alatan utamina kanyataan yén kalolobaan urang saukur teu nyaho kumaha anjeun bisa masak leeks. Jeung sababaraha teu sadar nu bagian bisa didahar. Kanyataanna, aya henteu trik. Leek geus disiapkeun ogé bawang paling umum. Bisa soar, kulub, ngagoreng, tambahkeun ka salads jeung saterusna. Dina dahareun dihakan daun anu héjo sakumaha ngora jeung bodas batang.

Leek, sipat mangpaat anu ahli dina widang anu pisan ngaapresiasi, nyaeta idéal salaku keusikan pikeun pies. Tungtungna, éta bisa saukur jadi nempatkeun kaluar na gaul jeung kéju grated. Hurungkeun rasa piring endah pisan. Muhun, pikeun maranéhanana anu geus pernah dipaké leeks di dapur, urang nampilkeun resep basajan. Teundeun dina piring sliced cingcin bawang, nu tumpuk dina luhureun apel grated. Sadaya ieu, nutupan endog jeung kiju. Salad panutup ku lapisan ipis mayonnaise. Hayu deui nangtung pikeun satengah jam dina kulkas, lajeng ngarasakeun rasa pikaresepeun na.

Dina kacindekan Abdi hoyong tambahkeun ukur hiji hal: coba dahar teu ngan dahareun lezat, tapi ogé mangpaat!