Soups Resep keur Loss Beurat

Dina perjuangan pikeun inohong geulis mindeng kudu nyieun kurban. Salah sahiji tantangan paling serius keur urang kaleungitan beurat nyaeta diet. Barina ogé, eta mindeng tungtutan anu incredibly tangguh. Dokter geus lila ngomong yén ampir sakabéh diets anu ngabahayakeun pikeun awak. Leungit beurat, Anjeun kedah ningkatkeun latihan jeung dahar katuhu.

Pamingpin dina daptar pangan katuhu anu dawam soups. Resep soups pikeun leungitna beurat teu kitu pisan béda ti soups basajan. Jeung memang masak aranjeunna loba gampang ti borscht daging lemak. Jeung sia tentang ngabandingkeun kauntungan maranéhna teu bisa nyarita.

Resep soups pikeun leungitna beurat bakal pikeun anjeun duanana resep jeung wanda alus: aranjeunna ngeunah tur dina waktos anu sareng ka éféktif Cope jeung ditarikna gajih tina awak (nepi ka 1 kg per dinten!). Hal utama, dina paralel kalawan soups ieu teu dahar loba karbohidrat, digoréng, junk dahareun, carbonated jeung inuman alkohol.

Naha resep sop keur leungitna beurat estu mujarab? Sumuhun, sabab dumasar kana sayuran nu gaduh kalori négatip (bisa dibeulah, awak spends langkung énergi ti dikandung dina sayuran), sarta bengkahna tina lemak aya nyumbangkeun komponén kayaning sup bawang jeung bumbu. Salian soups dietary aya euweuh gajih.

C y c c eldereem slimming

Bahan: engkol ukuranana leutik, 200 gram root seledri, a pound wortel seger, 5 bulbs, sababaraha peppers amis, kacang héjo, tomat, jeung lima satengah liter jus tomat, bumbu rasa.

Hal ieu Nyiapkeun sup hiji. Sadaya produk anu potong buah sarta ngeusi jus. Pan ditunda seuneu saeutik, tur sagalana geus asak dugi lembut (masak pikeun ngeunaan 10-15 menit sanggeus ngagolakkeun). sup nu bisa nambahan cai saeutik, jadi anjeunna teu pisan kandel.

Sayur sop keur leungitna beurat

Bahan: 1 wortel, bawang daun, 7 kentang, uyah, Dill, peterseli, bungbu rasa.

Nunda sliced kentang, bawang, wortel jeung rempah di cai. Basa aranjeunna keur dimasak, nambah peterseli dicincang jeung masak pikeun sababaraha menit. Ngan méméh porsi, tambahkeun kana piring anu minyak zaitun saeutik tur Sprinkle kalawan Dill.

Bawang sup pikeun leungitna beurat

Bahan: engkol leutik, 6 bulbs, tomat, 2 peppers héjo, seledri.

Motong sayuran sarta eusian aranjeunna kalawan cai, ditunda seuneu, mawa ka kulub jeung pokipyatit 10 menit, teras masak di hiji panas low jadi sayuran lemes. Tambahkeun rempah, uyah, Anjeun bisa nyimpen kubus bouillon.

Ieu diet sup mujijat nyata. Ku jalan kitu, sagala variasi sup bawang nyaéta pitulung pohara efektif pikeun acquire harmoni. Taya resep sop keur leungitna beurat henteu tanpa variasi bawang.

Perancis sup buncis pikeun leungitna beurat

  Bahan: Kacang canned - 1 bank, pickled suung - 250 gram, asinan - 100 gram, 1 bawang badag, bawang bodas cengkéh 2, bouillon kubus, lada, suung rempah.

Tumis bawang, nambah suung jeung cucumbers, nempatkeun sagalana di pan pikeun 10 menit dina tutup ditutup. Lajeng ka dieu urang tambahkeun kacang, ngurangan panas sarta nunda saeutik kaluar, tanpa nyoplokkeun panutup.

Ditunda seuneu pot cai. Lamun caina bisul, mun mindahkeun eusi pan di pan ka kulub sarta sakabeh 20 menit. Ieu bakal ngahurungkeun kaluar pohara kapaké pikeun nyerna sup.

Sup diet (champignon)

Bahan: a pound of suung, bawang, 40 g mentega, 4 sendok tipung, 700 gram kaldu, 100 g krim lemak, peterseli, lada, asin, chives.

Sup bisa masak hayam atawa kaldu nabati (preferably nabati). suung tumis jeung bawang dina mentega, nambahkeun jeung aranjeunna greens. Ngalembereh a mentega saeutik di pan, nambah tepung jeung ngagoreng dugi coklat emas. Lajeng nyieun kalawan kaldu panas, kulub sadayana, uyah jeung cabé. Dina kaldu pikeun nyimpen suung jeung sakabeh ngamen jeung Blénder a. Tambahkeun cream na rempah. Sateuacan porsi, Sprinkle jeung bawang héjo.