Snack - naon eta? harti

Snack - naon eta? Éta kadaharan lampu nu dicokot magrib saméméh dinner. Éta wajib pikeun sakabéh lembaga. Pikeun gizi ditangtoskeun gampang hidangan malem mimiti nyaeta kudu.

Sajarah ngaran

Snack - nu aya, dimana tuh Kecap ieu? Aya dua vérsi ngeunaan asal. Numutkeun kahiji, sakumaha dina poé heubeul, tani jeung pagawe kapaksa meunang nepi pisan mimiti, breakfasted aranjeunna ngeunaan 4 atawa pukul isuk-isuk 5. Dahar beurang masing-masing accounted pikeun 9.00 jeung dinner - euweuh saméméhna ti 18:00. Antara dua hidangan panungtungan éta rada loba waktu. Ku alatan éta, dina mangsa ieu tani ate sakali deui sore, di 12 jam. Mangkana asal nami.

Versi kadua ogé boga hak aya. Sababaraha yakin yén hiji snack soré - tepung dina waktu nalika panonpoe geus euweuh panas. Maksudna kurang leuwih 16 jam. Saprak waktu éta, dinten mimiti mindahkeun laun kana magrib. Hartina, satengah munggaran geus spent geus. Sarta saprak waktu ieu coincides jeung tepung, teras prosés nu disebut "snack".

Naha nu peryogi hiji snack soré?

Nilai kaséhatan na geus langsung patali jeung sistem pencernaan. Pikeun normal hidangan lampu fungsi na nyaeta utamana diperlukeun sanggeus ngimpi éta lalaki hiji éta bisa nguatkeun pasukan, sarta awak - bangun. Anjeunna mangrupakeun bagian anu kacida penting tina total diet sapopoé. Utamana pikeun jalma anu hayang meunang leupas tina kilo tambahan atawa nalangsara ti kasakit cerna. eta oge nyumbang ka pangropéa di tingkat nu dipikahoyong gula getih. Jeung telat lampu soré snack mantuan ulah dahar saméméh waktu sare.

Nu bisa dahar di dahar beurang?

Snack - naon eta? hidangan Ieu lampu ngan méméh dinner. menu kudu ngandung karbohidrat, protein na lemak. Ngalalaworakeun snack sering ngalanggar métabolisme awak. pikeun produk hidangan lampu kudu dipilih low-kalori, sehat sarta bergizi. Perlu dipikanyaho salaku awak perlu kalsium. mineral ieu pangalusna diserep Atang. Ku alatan éta, produk susu beunghar unsur ieu nu sampurna pikeun hiji snack soré.

The hidangan sawawa sandwiches anu mindeng kaasup, yogurt atanapi susu. Tapi aya pilihan ménu lianna. Contona, Anjeun bisa dahar daun Salad jeung keureut tina keju. Roti dipilih wholegrain, bran, atawa unleavened. Soré snack téh hususna penting pikeun barudak. Kituna, dina sagala kindergartens jeung sakola compulsorily disadiakeun waktu pikeun snack lampu.

Snack - naon eta? hidangan Ieu lampu saméméh dinner, tapi dina jumlah nu saeutik. Dina childcare puseur perkiraan waktu snack - 16:00. menu nu biasana ngawengku pastries atanapi biskuit jeung inuman (teh, ager atawa susu). Sajaba ti éta, barudak nu yoghurts jeung buah. Di dahar beurang eta henteu dianjurkeun dahar coklat, permen, sarta nginum sodas.

Diperkirakeun menu snack

Nu masihan barudak sore? lampu ménu hidangan tiasa pisan rupa-rupa. Eta sadayana gumantung kana rasa jeung karesep dina dahareun. Ieu dimimitian tea soré pinuh ku sababaraha yogurt. Lajeng, salaku dahareun solid dicokot cookies, waffles, sandwiches kéju atawa muffins. Ti inuman anu pangalusna teh, susu atanapi jus (preferably tanpa gula, alam). Tur ditungtungan make dahar beurang buah sagala.