Resep Meatless of soups

Meatless resep sup jalma leuwih museurkeun. Teu ngan fad a. Batur anu Nyiapkeun soups meatless alesan agama, jeung batur kalawan Tujuan ka leungit beurat tur cleanse awak. Najan kanyataan yén sup sayur, teu daging, teu lauk, soups meatless bisa disiapkeun ambéh maranéhanana éta duanana nikmat na bergizi.

Hayu urang kasampak dina leuwih jéntré.

resep Meatless soups aya dua jenis:

1) Meatless resep soups coincide jeung dawam resep sadayana dipikawanoh tina soups, tapi maranéhna teu nempatkeun sagala daging atawa lauk.

Ieu di antarana: sup nabati (disiapkeun dina kaldu sayur tanpa gajih ditambahkeun, sarta, tangtosna, aya daging);

beetroot (tanpa krim haseum jeung endog);

kharcho sup (ulah nempatkeun daging naon, bawang, béas, bawang bodas, némpelkeun tomat jeung rempah secukupnya);

meatless sup (deui tanpa daging);

pea sup (euweuh daging).

Sakabéh soups ieu bisa dilayanan kalayan croutons, Sprinkle kalawan bumbu seger.

2) resep Meatless pikeun soups, nu teu asalna dimaksudkeun pikeun nyimpen daging.

Urang ngobrol ngeunaan eta leuwih di jéntré:

Ku kituna, di dieu téh resep paling umum pikeun sup tanpa daging:

lentil sup

Krim of brokoli

sup lentil kalawan béas

sup vegetarian kalawan mi homemade

Sup kacang beureum.

Ayeuna mertimbangkeun soups resep tanpa daging leuwih.

Lentil sup. Ieu bisa pindang jeung dijieunna tina lentils héjo sarta beureum. Lentils geus lila geus dipikawanoh jeung bangsa di dunya salaku hidangan ngeunah na bergizi. The lentils ngandung loba protéin, sahingga eta tindakan minangka alternatif hébat kana daging.

The panggampangna resep lentil sup: nempatkeun kana cai ngagolak sliced bawang jeung wortel (aranjeunna ogé bisa goreng dina loyang). Nunda lentils. Uyah, nambahan rempah rasa. Lentils asak pisan gancang, dina 10-15 menit manéhna lengkep siap.

Krim of brokoli. Brokoli - hiji tipe kol, jeung, nurutkeun dokter jeung gizi, sarta bisa dipake jang kaséhatan, jeung tokoh. Hal ieu disiapkeun gancang, ngabogaan rasa creamy pikaresepeun. Sup of brokoli nempatkeun bawang, kentang jeung brokoli sorangan. Nyiapkeun sup hiji - spiced pindang sagala sayuran, tambahkeun kol. Lajeng, sup anu dihasilkeun perlu grind di Blénder a. Sateuacan porsi, Sprinkle kalawan bumbu. Sagala soups anu pangalusna dikonsumsi kalayan croutons.

Lentil sup jeung béas. Nyiapkeun sop, nganggo bawang, wortel, lentils, béas, bayem, peppers, némpelkeun tomat. Mimiti disimpen dina ngagolak bawang cai, wortel, peppers, Gbr. Lajeng lentils. Tungtungna nahan bayam sarta tomat témpél. sup Ieu - ngan hiji storehouse vitamin. Teu nyebut kanyataan yén anjeunna nikmat na bergizi.

sup vegetarian kalawan mi homemade. mi homemade nu loba tastier mie nu dihasilkeun dina hiji skala industri. Pasta sorangan mangrupakeun bagéan puseur dina piring teh. Eta tetep pikeun nambahkeun hiji bawang konstanta sarta wortel, a greenery saeutik.

Sup kacang beureum. Fitur masak kacang nu kacang pindang lemes keur lila. Kituna dianjurkeun ka soak kacang sapeuting, tapi kacang malah soaked kudu masak pikeun 2 jam. Sanajan kitu, buncis sup, anu kandel tur bergizi. Sup buncis nambahkeun bawang, wortel, tomat, bumbu. Lamun make kacang tina can proses sup masak, tangtu, greatly gancangan.

Resep low-kalori soups oge dipikaresep ku jalma réa. Ieu kacida pentingna nuturkeun inohong, sedengkeun sésana cageur.

Salaku bahan pikeun soups low-kalori, anjeun tiasa nganggo rupa-rupa sayuran, lentils, lauk lean, hurang, malah hayam. Waluh, pubs, sadaya jinis engkol sampurna nyarupaan masak soups low-kalori.

Resep low-kalori soups sering aya variasi resep konvensional. Contona, upami sop teu nambahan kentang, tapi gantina kentang pikeun nambahkeun leuwih rupa-rupa sayuran, sup bakal jadi kirang bergizi. Ogé, tinimbang kaldu tiasa make kirang kalori kaldu hayam, sarta gaganti make daging dada hayam.