Puasa pizza: masak resep jeung poto

Puasa pizza téh kirang populér kalayan fans produk ieu, tinimbang biasa. Sareng ieu anu teu heran. Barina ogé, piring anu disiapkeun tanpa sosis, mayonnaise sarta kéju. Tapi, sanajan ieu, lean pizza Tétéla ngeunah pisan tur ngandung gisi. Pikeun neuleuman kumaha carana nyiapkeun dinya, bakal dibahas dina artikel dibere.

Puasa pizza: Resep jeung poto tina nikmat masakan Italia

Diomongkeun masakan meatless, loba jalma ngabayangkeun produk hambar tur repetitive nu bisa boro disebut tepung hearty. Tapi ieu teu kasus nu bener. Henteuna produk asal sato teu hartosna yén dinner janten hambar tur low-kalori. Pikeun pariksa ieu, urang ngajukeun sangkan hidangan meatless, nu béda rasa unsurpassed tur nilai nutritive gede pisan.

Jadi naon bahan merlukeun pamakéan lean pizza? Resep di produk ieu ngawengku nu produk handap:

• tipung bodas sifted - 3 gelas;
• cai haneut - sagelas pinuh;
• uyah laut - schepotochka;
• gula - séndok;
• minyak zaitun - 3 spoons badag;
• granules ragi - 5 g

bahan ieu téh diperlukeun pikeun dasarna. Sedengkeun pikeun keusikan, Lenten pizza hiji utamana nikmat jeung komponén di handap:

• suung seger leutik - kira 300 g;
• tomat badag - 2 PCS;.
• bawang badag - 1 pc;.
• olives diadu - ½ bank;
• Dill na peterseli - mun 5 sprigs;
• rempah (cabé amis, oregano, Basil jeung cabé beureum panas) - dipaké dina kawijaksanaan nu;
• minyak nabati - pikeun produk frying;
• uyah - nambahan rasa.

base ragi Mesim

Adonan lean pikeun pizza tiasa duanana ragi tur tanpa ragi. Urang mutuskeun pikeun ngagunakeun pilihan kahiji. Ka tungtung ieu, nu caina haneut perlu ngaleyurkeun gula jeung uyah lajeng nambahkeun kana eta kapang dina pellet sarta ninggalkeun pikeun 10 menit istirahat. Saterusna, massa cair kedah tuang minyak zaitun jeung euweuh bauan sifted tipung bodas. Knead jadi adonan kaku, hiji iteuk saeutik kana ramo, perlu nutupan kaen breathable sarta ninggalkeun dina haneut 80 menit.

Nyiapkeun isina supa

Numutkeun maranéhanana rasa lean pizza jeung suung nyaeta praktis teu béda ti biasa. Nyiapkeun eta, anjeun perlu ngolah sagala salah komponén ku salah. Pikeun ngamimitian rék nyeuseuh jeung ngabersihan sagala sayuran. Omat kudu ditumbuk di Blénder a, rendang bawang kana cingcin na olives hideung, diadu motong dina satengah. Sedengkeun pikeun suung, teras aranjeunna perlu rinsed na cleaned. Dina mangsa nu bakal datang, éta Disarankeun rendang suung on keureut teu kandel.

frying bahan

Pikeun lean pizza (resep ku poto dibere dina artikel ieu) geus tétéla ngeunah tur ngandung gisi, sababaraha bahan na kedah tumis di pan. Ku kituna, dina matak beusi cookware diperlukeun tuang minyak nabati, lajeng Élmu sarta Téknik ka iklas suung tawar kuat. Seasoned jeung uyah, suung perlu tumis Browning teleb.

Urang ngawangun sarta Panggang Ware

Puasa pizza kabentuk gancang. Jang ngalampahkeun ieu, kapang adonan kedah gulung kaluar lapisan, terus ditunda loyang greased. Salajengna dina beungeut produk anu diperlukeun pikeun ngadistribusikaeun tomat dikocok. Sanggeus éta, maranéhna kudu Sprinkle kalawan bumbu seger dicincang, olives, bawang jeung suung sauteed. Sahenteuna pizza teh kedah rasa kalawan paprika amis, oregano, Basil na lada cabé beureum. Dina misalna hiji produk semi-rengse kudu ditempatkeun dina oven preheated. Puasa pizza kedah nyiapkeun 42 menit dina suhu 194 derajat. Antukna, adonan kudu propechsya kakuatan.

suplai ditangtoskeun ka méja dinner

Sakali pizza nu geus pinuh siap, eta kudu dihapus sarta sawaréh leuwih tiis. Dina mangsa nu bakal datang, produk kudu potong buah triangular sarta ngalayanan kalayan tea amis atawa inuman sayur séjén. Ngarasakeun hidangan anjeun!

pizza nikmat lean: resep tanpa ragi

piring dibere keur dimasak leuwih gancang batan saméméhna. Sanggeus adonan pikeun produk misalna hiji dijieun tanpa ragi, nu hartina anjeun teu kudu ngadagoan teu kudu jadi yayasan teu naek.

Ku kituna, pikeun uji éta, urang bakal perlu:

• tipung sifted bodas - kira 1,5 cangkir;
• cai tiis tina ketok - kira 100 ml;
• uyah laut - ¾ dessert spoons;
• minyak nabati - 5 spoons badag;
• cabe hideung taneuh - saeutik.

dadasar mesim

Puasa pizza tanpa ragi, anu saméméhna loba thinner. Pikeun persiapan na kudu dicampur cai tiis, uyah laut, cabé hideung minyak seungit. Gigireun éta rék nambahkeun tepung sifted. Hasilna, Anjeun kedah ngabentuk adonan kaku kandel tapi teu.

pikeun ngeusian produk

Bahan pikeun pizza, Anjeun bisa make nanaon. Hal utama nyaeta aranjeunna henteu ngandung bahan sato.

Urang mutuskeun nganggo produk handap:

• nanas (canned) - sababaraha cingcin juicy;
• cabé bel beureum - 1 pc;.
• asinan seukeut - 2 PCS; rata.
• sagala rempah - secukupnya;
• bawang jeung wortel - 2 PCS;.
• deodorized minyak - pikeun frying.

masak isina

Lean pikeun meunangkeun pizza paling enak, anjeun kudu naksir nanas juicy canned, dicincang bawang jeung cabé beureum Bulgaria, kitu ogé ngilu asinan seukeut jeung wortel. Saterusna, kudu ngamimitian bagian frying bahan. Ka tungtung ieu, pan kudu nempatkeun wortel jeung bawang, tambahkeun ka mentega jeung masak leuwih panas sedeng dugi redness. Dina tungtungna aranjeunna kedah sagala rempah rasa.

Prosés ngabentuk pizza lean

Sateuacan Anjeun Panggang pizza hiji lean, anjeun kudu gulung adonan kana lapisan ipis teras nahan eta dina lambaran greased. Salajengna, eta anu diperlukeun pikeun nyimpen asinan grated, browned sayuran, cabe beureum jeung taneuh Bulgaria canned nanas. kabéh bahan bisa ditambahkeun kana rasa uyah teh upami hoyong.

Kumaha Panggang?

Sanggeus pembentukan nu pizza Lenten kudu geuwat nempatkeun dina oven. Nyiapkeun produk misalna dianjurkeun pikeun 35 menit dina suhu 195 derajat. Antukna, Sayuran piring Italia kedah pinuh propechsya.

Leres disadiakeun kana méja lean

Sanggeus pizza jeung nanas masak, perlu pikeun sawaréh tiis. Hareup, hiji produk ipis jeung ngeunah pisan diperlukeun potong buah sarta anggota hadir tina kulawarga katut cangkir tea amis.

pikeun nyimpulkeun

Salaku bisa ningali, lenten pizza geus asak rada gampang di imah. Ieu kudu dicatet yén sababaraha ibu rumah tangga salajengna ditambahkeun thereto mayonnaise filem jeung bahan séjén nu boh teu boga kaitan hubungan sato.