Produk séng. Kauntungan sarta harms

Dina eusi dina tempat kadua sanggeus beusi sisihkan dina séng awak manusa. Dina jero awak, kami ngeunaan tilu gram bahan unik ieu. Utamana séng ieu localized dina ginjal, ati jeung limpa, otot, sarta tulang. Sajaba ti éta, mineral renik ieu kapanggih dina jumlah signifikan dina bulu jeung kulit, panon, kelenjar prostat di lalaki, dina ramo anggota awak urang. Séng téh ditéang jeung tilu ratus énzim! Elmuwan geus geus kabuktian yén kalolobaan pangeusi planét urang anu ngalaman kakurangan mineral ieu.

Teu heran urang téh ti pendapat yen produk kalawan séng bisa rejuvenate awak manusa, séng téh bisa exert pangaruh kana kaayaan awak manusa di tingkat sélulér.

Séng dina pangan mantuan ngajaga awak urang dina bentuk alus, tapi lamun aya kakurangan eta, nu kajadian jarang, éta bisa langsung ditangtukeun ku kriteria handap:

• retardation tumuwuhna;
• panjang penyembuhan tatu;
• leungitna napsu ;
• bulu leungitna;
• nu jalu satengah populasi - hypogonadism;
• Turunna itungan visual kayaning bau jeung rasa;
• kacenderungan ka inféksi;
• Wangunan on bintik bodas pelat kuku;
• ngurangan visi di nu poek.

Dina waktu nu sarua, jumlah kaleuwihan tina séng renik unsur, teuing, teu ngakibatkeun alus:

• ngaronjat koléstérol;
• ngurangan nyerep tembaga, beusi;
• keram peujit kaganggu;
• diare;
• dituturkeun ku seueul utah;
• fungsi ati impaired, ginjal;
• kaayaan koma;
• pati.

Éta pisan sababna naha perlu nyaho di naon produk ngandung séng, jeung dina jumlah naon.

Pangan beunghar séng.

Ieu kaasup kalobaannana pangan asal sato. Séng dina pangan tutuwuhan ogé ngandung, tapi bioavailability nyaeta jadi low yén éta ampir pernah dipaké ku awak urang.

Séng pisan beunghar seafood, kayaning udang, tiram sarta mussels. Candak, contona, tiram. Ieu bisa minuhan kaperluan poéan hiji sawawa dina séng tujuh puluh persén!

The suung, kacang na lentils, sereal, kacangan sarta séréal sprouted gandum oge hadir séng, tapi dicerna deui pisan kirang.

produk séng di mg (saratus gram):

• tiram (tawar) - tina 45 ka 75;
• germ gandum, bran - ti 13 nepi ka 16;
• mussels - 21;
• kacangan (Brasil) -7;
• daging (beureum) - 4,5 nepi 8,5;
• kéju (cheddar) - 4;
• hazelnuts (kemiri) - 3,5;
• kacang - 4;
• endog (konéng) - 3,5;
• Daging poek (hayam) - 2,85;
• kacangan (walnuts) - 2,25;
• roti sareng bran - 1,65;
• sakabeh endog - 1.1;
• milk- 0,75;
• kacang (Turki) - 1.4;
• sardines - 3,5;
• udang -1,15;
• lentils - 3.1.

produk séng lamun aya kakurangan pelengkap maké lozenges na (nutraceuticals) ngandung renik unsur. Aranjeunna nyumbang kana pencegahan kasakit tepa, merangsang sistim imun, ngaronjatkeun maturation seksual jeung karya réproduktif organ jalu, mantuan dina sintésis protéin sarta uchuvstvuyut dina formasi jaringan (konéktif, contona).

Eta sia noting kanyataan yen Mesir salah salima sarébu taun ka pengker terang rusiah tina séng, Nyiapkeun therefrom salep pikeun penyembuhan tatu na curing panyakit kulit.

Sanajan sagala qualities positif, élmuwan ti Singapura (Nanyang Universitas) anu bageur nawaran reureuh di dipénta ka sadaya pembeli janten ati dina pilihan produk, struktur pre-ulikan eusi séng. studi ilmiah dina taun panganyarna geus ditémbongkeun yén séng oksida bisa ningkatkeun resiko kanker. Hasil studi ieu bisa kapanggih dina jurnal Biomaterials.

Nanoparticles nu dirobah jadi séng oksida tiasa ngaruksak DNA, penetrating kana sél manusa. Alatan éta p53 protéin, sél ieu ruksak téh ngajanggélék jadi sél kanker.

The conclusions, tangtu kontradiktif, tapi séng dina produk na kandungan normal na jadi jauh ngan dibawa mangrupa lalaki ni'mat.